Looking for a tasty, easy-to-make breakfast or snack that's also healthy? Then this recipe is just for you! These muffins are made with white whole wheat flour and buttermilk. They're තන්තු සහ ප්රෝටීන් වලින් අසුරා ඇති අතර වියළි මිදි යොදයි හෝ මුද්දරප්පලම් එකතු කිරීමෙන් ප්රණීත පැණි රසයක් ලැබේ.
And the best part? These muffins can be whipped quickly, making them a perfect on-the-go breakfast or snack option. So why not try this recipe and enjoy a delicious and nutritious treat today?
සම්පූර්ණ තිරිඟු අයිරිෂ් සෝඩා පාන් මෆින් සාදා ගන්නේ කෙසේද
සටහන: සම්පූර්ණ උපදෙස් පහත වට්ටෝරු කාඩ්පතෙහි දක්වා ඇත.
Preheat the oven to 400 °F and set an oven rack in the middle. Grease a standard 12-cup muffin pan with nonstick cooking spray. In a medium bowl, whisk the whole wheat flour, baking soda, granulated sugar, and light brown sugar.
වෙනම මධ්යම භාජනයක, බිත්තර, උණු කළ බටර්, ලුණු, වැනිලා සහ බටර් මිරිකා ගන්න. දියර මිශ්රණයට වියළි අමුද්රව්ය සහ වියළි මිදි යොදයි එකතු කරන්න. ඒකාබද්ධ වන තෙක් මිශ්ර කිරීමට රබර් spatula භාවිතා කරන්න; ඇනූ ඉතා ඝන වනු ඇත.
අධික ලෙස මිශ්ර නොකරන්න! සකස් කළ මෆින් පෑන් වෙත බැටරය හැඳි, කෝප්ප ¾ පමණ පුරවන්න. මෆින් මත ඒකාකාරව ටර්බිනාඩෝ ඉසිය යුතු ය.
සම්පූර්ණ තිරිඟු අයිරිෂ් සෝඩා බ්රෙඩ් මෆින් විනාඩි 18 සිට 20 දක්වා හෝ රන්වන් පැහැයට හැරෙන තෙක් බේක් කරන්න, එවිට මෆින් එකක මැදට ඇතුළු කර ඇති කේක් පරීක්ෂකයක් පිරිසිදුව පිටතට පැමිණේ.
Let the muffins cool in the pan for 5 minutes, then transfer them to a wire rack until ready to serve. Enjoy our Whole-wheat Irish Soda Bread Muffins!
අදාළ වට්ටෝරු:
- Pecan Streusel සමග වට්ටක්කා මෆින්
- ස්ට්රෝබෙරි මෆින්ස්
- කුළුබඩු සහිත ඇපල් මෆින්
- කෙසෙල් මිනි චොකලට් චිප් මෆින්ස්
- චොකලට් කෙසෙල් මෆින්
- වට්ටක්කා කුළුබඩු සහිත වට්ටක්කා ඉරිඟු පාන් මෆින්
වට්ටෝරුව
Easy Whole Wheat Irish Soda Bread Muffins
අමුද්රව්ය
- 284 g (2-¼ කෝප්ප) සුදු තිරිඟු පිටි, මිනුම් කෝප්පයකට දමා සමතලා කර ඇත
- 1 තේ හැන්දක බේකින් සෝඩා
- 1 විශාල බිත්තරයකි , කාමර උෂ්ණත්වය
- 44 g (3 හැදි) කැටි කළ සීනි
- ¼ තේ හැන්දක ලුණු
- 32 g (2 හැදි) ලා දුඹුරු සීනි
- 2 තේ හැඳි පිරිසිදු වැනිලා සාරය
- 1 කුසලාන බටර් කිරි හෝ ඇඹුල් කිරි
- 6 හැදි නොසැලී බටර් , උණු කොට සිසිල්
- 1-⅓ කෝප්ප වියළි මිදි යොදයි හෝ මුද්දරප්පලම්
- 1-½ හැදි ඉහළට දැමීම සඳහා turbinado හෝ දීප්තිමත් සුදු සීනි
උපදෙස්
- උඳුන 400 °F ට පෙර රත් කර අවන් රාක්කයක් මැද ස්ථානයේ තබන්න. සම්මත කෝප්ප 12ක මෆින් පෑන් එකක් නොන්ස්ටික් ඉවුම් පිහුම් ඉසින සමඟ ග්රීස් කරන්න. සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි, ෙබ්කිං සෝඩා, කැටි කළ සීනි සහ ලා දුඹුරු සීනි මධ්යම භාජනයක ගසන්න.
- බිත්තරය, උණු කළ බටර්, ලුණු, වැනිලා සහ බටර් වෙනම මධ්යම භාජනයක ගසන්න. දියර මිශ්රණයට වියළි අමුද්රව්ය සහ වියළි මිදි යොදයි එකතු කරන්න. යන්තම් ඒකාබද්ධ වන තෙක් මිශ්ර කිරීමට රබර් spatula භාවිතා කරන්න; ඇනූ ඉතා ඝන වනු ඇත.
- අධික ලෙස මිශ්ර නොකරන්න! සකස් කළ මෆින් පෑන් වෙත බැටරය හැඳි, කෝප්ප ¾ පමණ පුරවන්න. මෆින් මත ඒකාකාරව ටර්බිනාඩෝ ඉසිය යුතු ය.
- සම්පූර්ණ තිරිඟු අයිරිෂ් සෝඩා බ්රෙඩ් මෆින් විනාඩි 18 සිට 20 දක්වා හෝ රන්වන් පැහැයක් ගන්නා තෙක් බේක් කර, කේක් පරීක්ෂකයක් මෆින් එකක මැදට ඇතුළු කර පිරිසිදුව පිටතට පැමිණේ.
- මිනිත්තු 5 ක් සඳහා පෑන් තුළ මෆින් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න, පසුව සේවය කිරීමට සූදානම් වන තෙක් සිසිල් කිරීමට කම්බි රාක්කයකට මාරු කරන්න. අපගේ සම්පූර්ණ තිරිඟු Irish Soda Bread Muffins භුක්ති විඳින්න!
සටහන්
- ගබඩා කිරීමට: සිසිල් කළ සම්පූර්ණ තිරිඟු අයිරිෂ් සෝඩා පාන් මෆින් කාමර උෂ්ණත්වයේ දී වාතය රහිත භාජනයක දින 2 ක් හෝ ශීතකරණයක් තුළ සති 1 ක් දක්වා.
- නැවත රත් කිරීමට: තත්පර 5 සිට 10 දක්වා උණුසුම් වන තුරු මයික්රෝවේව්වේ.
සියලුම පෝෂණ තොරතුරු තෙවන පාර්ශවීය ගණනය කිරීම් මත පදනම් වන අතර එය ඇස්තමේන්තුවක් පමණි. එක් එක් වට්ටෝරුව සහ පෝෂණ අගය ඔබ භාවිතා කරන වෙළඳ නාම, මිනුම් ක්රම සහ නිවසක කොටස් ප්රමාණය අනුව වෙනස් වේ.