Vă prezentăm un deliciu delicios, pâinea integrală cu avocado! Această rețetă tentantă combină ingrediente sănătoase pentru a crea un Budin de Aguacate umed și aromat, care vă va lăsa papilele gustative să aibă mai multă poftă. Cu zahăr redus și fără unt sau ulei, această pâine este o alternativă mai sănătoasă, care nu compromite gustul sau textura.
Pregătiți-vă să vă răsfățați cu o felie de bunătate în timp ce vă ghidăm prin pașii simpli de a crea acest răsfăț delicios. Pregătește-te să experimentezi un amestec încântător de hrană și răsfăț în fiecare mușcătură.
Cum să faci pâine integrală cu avocado
notițe: Instrucțiunile complete sunt furnizate în fișa de rețetă de mai jos.
Preîncălziți cuptorul la 350F. Aliniați un 9" x 5" Tigaie pentru pâine cu hartie de copt sau unt si faina si se da deoparte. Se amestecă făina integrală de grâu, bicarbonatul de sodiu și praful de copt într-un castron mare.
Adăugați pulpa de avocado, mierea, sucul de lămâie, zaharurile și sarea și amestecați până la omogenizare completă într-un bol de mixer cu suport prevăzut cu accesoriul paletă sau telul. Bateți ouăle pe rând până se încorporează; se adauga vanilia si smantana si se bat pana se omogenizeaza. Acum, turnați treptat amestecul umed în ingredientele uscate, amestecând până se combină.
Pour the mixture into the prepared bread pan and bake the Whole Wheat Avocado bread for 40 minutes, turning the pan halfway through baking. Let the bread cool for 15 minutes before slicing. Bucurați-vă de !!!
Rețete asemănătoare:
- Pâine cu banane cu nuci pecan
- Paine de dovlecel
- Pâine Avacado
- Banana Bread cu nuca de cocos
- Pâine cu dovleac
Rețetă
Pâine de avocado din grâu integral ușor
Ingrediente
- 60 g (2 căni) 100% făină integrală de grâu, cernută
- 1 lingură praf de copt
- 1½ lingurițe bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare cușer
- 1 lingură miere
- 2 ouă , temperatura camerei
- ⅓ ceaşcă smântână , smântână ușoară sau lapte integral, la temperatura camerei
- 1 avocado , copt
- 6 linguri zahar granulat , nivelat
- 6 linguri zahăr brun deschis , strâns și nivelat
- 2 linguri suc de lămâie proaspătă
- 1 lingură extract de vanilie pură
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 350F. Tapetați o tavă de pâine de 9" x 5" cu hârtie de pergament sau unt și făină și lăsați deoparte.
- Într-un castron mare, amestecați făina integrală de grâu, bicarbonatul de sodiu și praful de copt.
- Într-un bol de mixer cu suport prevăzut cu paletă sau accesoriu pentru tel, adăugați pulpa de avocado, mierea, sucul de lămâie și zaharurile și sare și amestecați până la omogenizare completă. Bateți ouăle pe rând până se încorporează, adăugați vanilia și smântâna și bateți până se omogenizează.
- Acum, turnați treptat amestecul umed în ingredientele uscate, amestecând până când se combină.
- Se toarnă în tava de pâine pregătită și se coace pâinea cu avocado din grâu integral timp de 40 de minute, răsturnând tava la jumătatea coacerii. Lăsați să se răcească pâinea de avocado din grâu integral timp de 15 minute înainte de a tăia felii. Bucurați-vă!!!
notițe
- A depozita: Pâine integrală cu avocado, asigurați-vă că s-a răcit complet și apoi înfășurați-o strâns într-o folie de plastic sau puneți-o într-un recipient ermetic. Acest lucru îl va împiedica să se usuce și îl va proteja de absorbția oricăror mirosuri nedorite în frigider. Puteți păstra pâinea la temperatura camerei timp de 2-3 zile sau o puteți păstra la frigider până la o săptămână pentru o păstrare mai lungă.
- Pentru a reîncălzi: Când reîncălziți pâinea integrală cu avocado, cel mai bine este să încălziți feliile individuale, mai degrabă decât întreaga pâine. Preîncălziți cuptorul la 350°F (175°C) și puneți numărul dorit de felii de pâine pe o foaie de copt. Ungeți ușor partea de sus a fiecărei felii cu apă sau ulei de măsline pentru a reține umezeala. Coaceți feliile la cuptor timp de 5-7 minute până se încălzesc. Alternativ, puteți prăji feliile într-un prăjitor de pâine sau într-un cuptor până când sunt încălzite după bunul plac.
Toate informațiile nutriționale se bazează pe calcule ale unor terți și sunt doar o estimare. Fiecare rețetă și valoarea nutrițională va varia în funcție de mărcile pe care le utilizați, de metodele de măsurare și de mărimea porțiilor pe gospodărie.