د هر اړخیز او اسانه چمتو کولو اړخ ډش په لټه کې یاست چې کولی شي کوم خواړه بشپړ کړي؟ د دې کریمي پولینټا ترکیب څخه نور مه ګورئ. د Quaker ژیړ جوار ډوډۍ سره جوړ شوی، موسمی شوروی، او د پیرمیسن پنیر، کریم پنیر، او مکھن سره پای ته رسیدلی، دا ډوډۍ به یقینا د کورنۍ د خوښې وړ شي. دا ساده ګامونه تعقیب کړئ ترڅو هر وخت په بشپړ ډول نرم او خوندور پولینټا جوړ کړئ.
د پولینټا جوړولو څرنګوالی
یادښت: بشپړ لارښوونې لاندې د ترکیب کارت کې چمتو شوي.
په یوه لوی ساسپین کې غوړ په منځنۍ تودوخه کې ګرم کړئ. پیاز، د چرګانو بویلین، او مرچ اضافه کړئ او پخلی کړئ، کله ناکله د لرګیو چمچ سره وخورئ او د کڅوړې په ښکته برخه کې نسواري ټوټې ټوټې کړئ تر هغه چې پیاز نرم شي او د 3-5 دقیقو لپاره کارمل شي.
لہسن اضافه کړئ او د یوې دقیقې لپاره یې پخلی کړئ. اوبه او شیدې اضافه کړئ او په لوړه تودوخه جوش ته راوړئ. د تودوخې تودوخه کم کړئ او په ورو ورو د جوارو غوښه اضافه کړئ، په دوامداره توګه وخورئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې هیڅ لونګ نشته.
د لرګیو چمچ ته لاړشئ او په خورا ټیټ تودوخه کې د 5 څخه تر 10 دقیقو پورې وخورئ، تقریبا په دوامداره توګه وخورئ، تر هغه چې ضخامت وي. (وخت به د جوارو په میوو پورې اړه ولري چې تاسو یې غوره کوئ.) ډاډ ترلاسه کړئ چې د پین لاندې په ښه توګه سکریپ کړئ پداسې حال کې چې تاسو حرکت کوئ. د تودوخې څخه په پیرمیسن، کریم پنیر او مکھن کې واچوئ. د مصالحو لپاره وخورئ او ګرم خدمت وکړئ. خوند واخلئ!
نور ایټالوی ترکیبونه:
- د کور جوړ شوي غوښې بالونه
- پخه شوې ziti
- ایټالوی مالګه
- 20 دقیقې اسانه ایټالوی بوټي وريجې
- خواږه ایټالوی ساسیج
مرکبونه
اسانه پولینټا
د جدي
- 4 کپ د اوبو
- 4 کپ ټولې شيدې
- 3 لبنان مینځل شوی
- 1 لوی ژیړ پیاز کټ مټ
- 2 کپ کوکر ژیړ جوار
- 2 تڼۍ د knorr چرګ ذائقه bouillon
- خواږه تور تور مرچ ، د خوند لپاره
- 1½ کپ تازه پخه شوی ایټالوی پیرمیسن پنیر
- 8 z (226 ګرامه) کریم پنیر
- 2 تڼۍ د زیتون غوړ زیات کري
- 3 تڼۍ بې مالګه غوړي
لارښوونه:
- په یوه لوی ساسپین کې غوړ په منځنۍ تودوخه کې ګرم کړئ. پیاز، د چرګانو بویلین، او مرچ اضافه کړئ او پخلی کړئ، کله ناکله د لرګیو چمچ سره وخورئ او د کڅوړې په ښکته برخه کې نسواري ټوټې ټوټې کړئ، تر هغه چې پیاز نرم او کارمل شي، شاوخوا 3-5 دقیقې. لہسن اضافه کړئ او د یوې دقیقې لپاره یې پخلی کړئ.
- اوبه او شیدې اضافه کړئ او په لوړه تودوخه جوش ته راوړئ. د تودوخې تودوخه کم کړئ او په ډیر ورو ورو د جوارو غوښه اضافه کړئ، په دوامداره توګه وخورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ګولۍ شتون نلري. د لرګیو چمچ ته لاړشئ او په خورا ټیټ تودوخه کې د 5 څخه تر 10 دقیقو پورې وخورئ، تقریبا په دوامداره توګه وخورئ، تر هغه چې ضخامت وي. (وخت به د جوارو په میوو پورې اړه ولري چې تاسو یې غوره کوئ.)
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د پین لاندې په ښه توګه سکریپ کړئ پداسې حال کې چې تاسو حرکت کوئ. له تودوخې څخه ، په پیرسمین ، کریم پنیر او مکھن کې وخورئ. د مصالحو لپاره وخورئ او ګرم خدمت وکړئ. خوند واخلئ!
یاداښتونه
- ساتل: پرېږدئ چې د خونې د حرارت درجه یخ شي او د هوا بند کانټینر ته یې انتقال کړئ. تاسو کولی شئ دا په یخچال کې تر 3-4 ورځو پورې یا په فریزر کې تر 3 میاشتو پورې ذخیره کړئ. کله چې په یخچال کې ذخیره کول، کانټینر د پلاستيک سره وتړئ ترڅو د فریزر سوځولو مخه ونیسي.
- د بیا ګرمولو لپاره: تاسو کولی شئ د مایکروویو یا سټوټاپ څخه کار واخلئ. په مایکروویو کې د بیا تودوخې لپاره، پولینټا په مایکروویو کې خوندي ډش کې ځای په ځای کړئ او د نم کاغذ تولیه سره یې پوښ کړئ. په مایکرویو کې د 1-2 دقیقو لپاره په لوړ ځای کې واچوئ، نیمه لار یې تر ګرمیدو پورې وخورئ. په چولۍ کې د بیا تودوخې لپاره، د شیدو یا اوبو یوه ټوټه پولینټا ته اضافه کړئ ترڅو دا نرم شي، بیا یې یو ساسپین ته انتقال کړئ او په متوسط لږ تودوخه کې تودوخه کړئ، په دوامداره توګه وخورئ تر هغه چې ګرم شي. که اړتیا وي نور شیدې یا اوبه اضافه کړئ ترڅو د ثبات تنظیم کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې پولینټا ډیر تودوخه مه کوئ، ځکه چې دا ډیر ګرم یا وچ کیدی شي.
- تاسو کولی شئ اوبه د سبزیجاتو ذخیره لپاره د چرګانو سټاک لپاره ځای په ځای کړئ کله چې پولینټا پخلی کړئ ، د چرګانو بویلین پریږدئ او د خوند لپاره مالګه اضافه کړئ.
- زموږ د تنور د غوښې سټیو سره د گاجر او خواږو کچالو سره جوړه کړئ
د تغذیې ټول معلومات د دریمې ډلې محاسبې پراساس دي او یوازې یو اټکل دی. هر ترکیب او تغذیه ارزښت به د هغه برانډونو پورې اړه ولري چې تاسو یې کاروئ، د اندازه کولو میتودونه، او د هرې کورنۍ برخې اندازه.