ਪੇਸ਼ ਹੈ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਖੁਸ਼ੀ, ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਰੈੱਡ! ਇਹ ਟੈਂਟਲਾਈਜ਼ਿੰਗ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਬੁਡਿਨ ਡੀ ਐਗੁਏਕੇਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰਸਦਾ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ। ਘੱਟ ਖੰਡ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਰੋਟੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਬਣਤਰ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।
ਚੰਗਿਆਈ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਨੋਰੰਜਕ ਟ੍ਰੀਟ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ। ਹਰ ਇੱਕ ਦੰਦੀ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭੋਗ-ਵਿਲਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਅਨੰਦਮਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ:
ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਐਵੋਕਾਡੋ ਰੋਟੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਸੂਚਨਾ: ਪੂਰੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਓਵਨ ਨੂੰ 350F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ। ਲਾਈਨ a 9"x 5" ਬਰੈੱਡ ਪੈਨ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ।
ਐਵੋਕਾਡੋ ਦਾ ਮਾਸ, ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੈਡਲ ਜਾਂ ਵਿਸਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕੀਤੇ ਸਟੈਂਡ ਮਿਕਸਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ। ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਹਰਾਓ; ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਹਰਾਓ. ਹੁਣ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਿੱਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
Pour the mixture into the prepared bread pan and bake the Whole Wheat Avocado bread for 40 minutes, turning the pan halfway through baking. Let the bread cool for 15 minutes before slicing. ਅਨੰਦ ਲਓ !!!
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ:
ਵਿਅੰਜਨ
ਸੌਖੀ ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਐਵੋਕਾਡੋ ਰੋਟੀ
ਸਮੱਗਰੀ
- 60 g (2 ਕੱਪ) 100% ਸਾਰਾ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ, ਛਾਣਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਚਮਚਾ ਮਿੱਠਾ ਸੋਡਾ
- 1½ ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
- ¼ ਚਮਚਾ ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ
- 2 ਅੰਡੇ , ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ
- ⅓ ਪਿਆਲਾ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ , ਹਲਕਾ ਕਰੀਮ, ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ, ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ
- 1 ਆਵਾਕੈਡੋ , ਪੱਕੇ ਹੋਏ
- 6 ਡੇਚਮਚ ਗੰਨਾ ਖੰਡ , ਬੰਦ ਪੱਧਰੀ
- 6 ਡੇਚਮਚ ਹਲਕਾ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ , ਪੈਕ ਅਤੇ ਬੰਦ ਪੱਧਰੀ
- 2 ਡੇਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ੁੱਧ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਓਵਨ ਨੂੰ 350F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ। ਇੱਕ 9"x 5" ਬਰੈੱਡ ਪੈਨ ਨੂੰ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਰਾ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ।
- ਪੈਡਲ ਜਾਂ ਵਿਸਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕੀਤੇ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡ ਮਿਕਸਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਮਾਸ, ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ। ਆਂਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੀਟ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਬੀਟ ਕਰੋ।
- ਹੁਣ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਿੱਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕਠੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਤਿਆਰ ਬਰੈੱਡ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹੋਲ ਵ੍ਹੀਟ ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਰੈੱਡ ਨੂੰ 40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ, ਪੈਨ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਮੋੜ ਦਿਓ। ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਰੈੱਡ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ !!!
ਸੂਚਨਾ
- ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਹੋਲ ਵ੍ਹੀਟ ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਰੈੱਡ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਅਣਚਾਹੇ ਗੰਧ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ: ਹੋਲ ਵ੍ਹੀਟ ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਰੈੱਡ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਪੂਰੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਨੂੰ 350°F (175°C) 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ। ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 5-7 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਟੋਸਟਰ ਜਾਂ ਟੋਸਟਰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਟੋਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।
ਸਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ, ਮਾਪਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।