ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਬੀਫ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਸਟੀਕ, ਟੈਂਜੀ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸ਼ਹਿਦ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਕਰਿਸਪੀ ਸਲਾਦ, ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਸਾਲਸਾ ਕਰਿਓਲਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੈਂਡਵਿਚ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਚਾਹੁਣ ਦੇਵੇਗਾ।
ਇਹ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੇਮ-ਡੇ ਸਨੈਕ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਏਪ੍ਰੋਨ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ!
ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ:
ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਸੂਚਨਾ: ਪੂਰੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਪਕਾਓ, 15 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਿਲਾਓ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਜਲਦੀ ਕੌੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ)।
ਰਾਈ, ਸ਼ਹਿਦ, ਓਰੇਗਨੋ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ। ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ. ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਲਸਾ ਕਰਿਓਲਾ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ¼ ਇੰਚ ਮੋਟੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 80 ਗ੍ਰਾਮ (ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 3 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ)। ਇੱਕ ਚਾਰਬਰੋਇਲਰ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਫ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ ਛਿੜਕੋ. ਚਾਰਬਰੋਇਲਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਲਈ ਹਰ ਪਾਸੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਨਿਚੋੜੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
X78X ° F ਤੋਂ ਓਵਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਟੋਸਟ ਆਪਣੇ ਬੋਲਿਲੋ ਰੋਲਸ ਓਵਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਰੈਕ 'ਤੇ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ 'ਤੇ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਗਰੇਟਸ 'ਤੇ, ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਫਲਿਪ ਕਰੋ।
ਟੋਸਟ ਕੀਤੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬੋਲਿਲੋ ਰੋਲਸ ਹਰੇਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ, ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਚਟਣੀ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਫੈਲਾਓ; ਸਲਾਦ ਦੇ 2 ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ।
ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਬਨ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਸਾਲਸਾ ਕਰਿਓਲਾ ਪਾਓ। ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਬੋਲਿਲੋ ਰੋਲਸ. ਸਾਡੇ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ! 😋🍻
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ:
ਵਿਅੰਜਨ
ਆਸਾਨ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਸੈਂਡਵਿਚ
ਸਮੱਗਰੀ
- 4 ਬੋਲਿਲੋ ਰੋਲ ਜਾਂ ਸਬ ਰੋਲ , ਵੰਡਿਆ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
- 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ. ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਸਟੀਕ , ਤਿਤਲੀ
- 1 ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਚੂਨਾ
- ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ
- ਭੂਮੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਨਿਰਦੇਸ਼
ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਸ਼ਹਿਦ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਚਟਣੀ ਲਈ:
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਪਕਾਓ, 15 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਿਲਾਓ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਸੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਕੌੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ)। ਰਾਈ, ਸ਼ਹਿਦ, ਓਰੇਗਨੋ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ। ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਸਾਲਸਾ ਕਰਿਓਲਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ ਸਟੀਕ ਲਈ:
- ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ¼ ਇੰਚ ਮੋਟੀ ਦੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 80 ਗ੍ਰਾਮ (ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 3 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ)।
- ਇੱਕ ਚਾਰਬਰੋਇਲਰ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਫ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ ਛਿੜਕੋ. ਚਾਰਬਰੋਇਲਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਲਈ ਹਰ ਪਾਸੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਨਿਚੋੜੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।
ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ:
- ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ। ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ. ਓਵਨ ਨੂੰ 400° F 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ। ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੋਲਿਲੋ ਰੋਲਸ ਨੂੰ ਓਵਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਰੈਕ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ 'ਤੇ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਗਰੇਟਸ 'ਤੇ, ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਟੋਸਟ ਕਰੋ।
- ਹਰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਬੋਲਿਲੋ ਰੋਲਸ ਰੱਖੋ, ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਚਟਣੀ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਰਾਈ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਲੈਟੂਸ ਦੇ 2 ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਫੈਲਾਓ।
- ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਬਨ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਸਾਲਸਾ ਕਰਿਓਲਾ ਪਾਓ। ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਬੋਲਿਲੋ ਰੋਲਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ। ਸਾਡੇ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ! 😋🍻
ਸੂਚਨਾ
ਸਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ, ਮਾਪਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।