ਪਪੀਤਾ ਸਮੂਦੀ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਡਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਫਲ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਅਨੇਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਪੀਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗਰਮ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ।
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਤਾਜ਼ੇ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੰਡ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਸਨੈਕ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਪੀਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ:
ਪਪੀਤਾ ਸਮੂਦੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਸੂਚਨਾ: ਪੂਰੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਅਤੇ ਹਟਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪਪੀਤਾ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ 3 ਕੱਪ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ ਪਾਓ।
ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ¼ ਕੱਪ ਚੀਨੀ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁਆਦ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਪਪੀਤਾ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਖੰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ 1 ਕੱਪ ਕੁਚਲੀ ਹੋਈ ਬਰਫ਼ ਪਾਓ। ਬਰਫ਼ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਇਕਸਾਰਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਿਲਾਓ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੱਖੋ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਖੰਡ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਸਮੂਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਘੁਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਪਪੀਤੇ ਦੀ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਰਵ ਕਰੋ, ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ। ਆਪਣੀ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਪਪੀਤਾ ਸਮੂਦੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!
ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਪਪੀਤੇ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ:
ਵਿਅੰਜਨ
ਆਸਾਨ ਪਪੀਤਾ ਸਮੂਦੀ
ਸਮੱਗਰੀ
- ½ (ਲਗਭਗ 2 ਪੂਰੇ ਕੱਪ) ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਪੀਤਾ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ * (ਬੀਜ ਹਟਾਏ ਗਏ)
- 3 ਕੱਪ ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਦਾ
- ¼ ਪਿਆਲਾ ਖੰਡ ਦੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
- 1 ਪਿਆਲਾ ਕੁਚਲਿਆ ਬਰਫ , ਚੱਖਣਾ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਪਪੀਤੇ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿਚ ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਦੁੱਧ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਾਓ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪਪੀਤਾ ਸਮੂਦੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ। ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
ਸੂਚਨਾ
ਸਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ, ਮਾਪਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।