ਇਹ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਟਾਰਟ ਸੰਪੂਰਣ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਮਿਠਆਈ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਪੇਟ ਸੁਕਰੀ (ਸਵੀਟ ਪੇਸਟਰੀ ਕ੍ਰਸਟ) ਕਿੰਨੀ ਮੱਖਣੀ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਮੀਰ ਵਨੀਲਾ ਪੇਸਟਰੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਕ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਟਾਰਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿਠਆਈ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭੁੱਖੇ ਛੱਡਦੀ ਹੈ।
ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ:
ਫਲਾਂ ਦਾ ਟਾਰਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਸੂਚਨਾ: ਪੂਰੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਪੇਸਟਰੀ ਕਰਸਟ ਲਈ: ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਪੇਟ ਸੁਕਰੀ ਵਿਅੰਜਨ.
ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੱਧੀ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (ਜਦੋਂ ਪੈਨ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੁਆਲੇ ਬੁਲਬਲੇ ਬਣਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ)।
ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਤਾਪ-ਰੋਧਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਖੰਡ, ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਟਾਰਚ, ਨਮਕ, ਅੰਡੇ, ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੋਟਾ, ਕਰੀਮੀ, ਅਤੇ ਪੀਲਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ।
ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ⅓ ਕੱਪ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ।
ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਪੁਡਿੰਗ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ. ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
ਫਿਰ, ਤੁਰੰਤ ਹੀਟਪ੍ਰੂਫ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪੇਸਟਰੀ ਕਰੀਮ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਪੇਸਟਰੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ (ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਿੱਧੇ ਦਬਾਏ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਪੇਸਟਰੀ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਫਸੈੱਟ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਪੇਟ ਸੁਕਰੀ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਫੈਲਾਓ। ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਪੇਸਟਰੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਚੱਕਰ, ਕਤਾਰਾਂ, ਜਾਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਢੇਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਟਾਰਟ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੋਈ ਵੀ ਕਰੀਮ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੀਟ-ਪ੍ਰੂਫ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। (ਜੇਕਰ ਰੱਖਿਅਤ ਚੰਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਦਬਾਓ)।
ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਖੜਮਾਨੀ ਗਲੇਜ਼ ਨਾਲ ਪੇਂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਪੇਸਟਰੀ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਨੰਗੇ ਚਟਾਕ ਨਾ ਛੱਡੋ; ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇਜ਼ ਕਰੋ। ਟਾਰਟ ਨੂੰ ਉਸੇ ਦਿਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਿਨ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਗਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਟਾਰਟ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ:
ਵਿਅੰਜਨ
ਆਸਾਨ ਫਲ Tart
ਸਮੱਗਰੀ
ਫਲਾਂ ਦੇ ਟਾਰਟ ਲਈ:
- 1 ਵਿਅੰਜਨ Pate sucree ਕ੍ਰਸਟ (ਪੇਟ ਸੁਕਰੀ ਰੈਸਿਪੀ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ)।
ਪੇਸਟਰੀ ਕਰੀਮ ਲਈ:
- 2 ਕੱਪ ਪੂਰਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਅਤੇ ਅੱਧਾ
- 100 g (½ ਕੱਪ) ਖੰਡ ਵੰਡਿਆ
- 25 g (3 ਚਮਚੇ) ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਟਾਰਚ
- 1 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ , ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ
- 2 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ , ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ
- 14 g (3 ਚਮਚੇ) ਬਿਨਾਂ ਨਮਕੀਨ ਮੱਖਣ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- ⅛ ਚਮਚਾ ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ
- 15 ml (3 ਚਮਚੇ) ਸ਼ੁੱਧ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 6 ਕੀਵਿਸ , ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1 ਪੌਂਡ ਤਾਜ਼ੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ , ਕੱਟੇ ਹੋਏ
ਖੁਰਮਾਨੀ ਗਲੇਜ਼ ਲਈ:
- 83 g (¼ ਕੱਪ) ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਮੁਰੱਬਾ ਜਾਂ ਖੜਮਾਨੀ ਸੰਭਾਲਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਨੇ ਮਾਮਨ
- 1 ਚਮਚਾ ਪਾਣੀ ਦੀ
ਨਿਰਦੇਸ਼
ਪੇਸਟਰੀ ਕਰਸਟ ਲਈ: ਪੈਟ ਸੁਕਰੀ ਰੈਸਿਪੀ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
ਪੇਸਟਰੀ ਕਰੀਮ ਲਈ:
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ, ਨਮਕ, ਅਤੇ ਅੱਧੀ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੈਨ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੁਆਲੇ ਬੁਲਬਲੇ ਬਣਦੇ ਹਨ) ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ .
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਤਾਪ-ਰੋਧਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਖੰਡ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਨੂੰ ਗਾੜ੍ਹੇ, ਕਰੀਮੀ ਅਤੇ ਫ਼ਿੱਕੇ ਪੀਲੇ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ। ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ⅓ ਕੱਪ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।
- ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਲਗਭਗ 4 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਪੁਡਿੰਗ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਨਾ ਦਿਓ!
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ. ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਪਿਘਲਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ। ਫਿਰ ਤੁਰੰਤ ਹੀਟਪ੍ਰੂਫ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪੇਸਟਰੀ ਕਰੀਮ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਪੇਸਟਰੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਦਬਾਏ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਢੱਕੋ (ਕਿਸੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ) ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ:
- ਪੇਸਟਰੀ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਫਸੈੱਟ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਪੇਟ ਸੁਕਰੀ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਫੈਲਾਓ। ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਪੇਸਟਰੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਚੱਕਰ, ਕਤਾਰਾਂ ਜਾਂ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਢੇਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਟਾਰਟ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੋਈ ਵੀ ਕਰੀਮ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੀਟ-ਪ੍ਰੂਫ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। (ਜੇਕਰ ਰੱਖਿਆ ਚੰਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ)।
- ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਖੜਮਾਨੀ ਗਲੇਜ਼ ਨਾਲ ਪੇਂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਪੇਸਟਰੀ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਨੰਗੇ ਚਟਾਕ ਨਾ ਛੱਡੋ; ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਟਾਰਟ ਨੂੰ ਉਸੇ ਦਿਨ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਿਨ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਗਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਟਾਰਟ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
ਸੂਚਨਾ
- ਟਾਰਟ ਨੂੰ ਉਸੇ ਦਿਨ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਿਨ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਗਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਟਾਰਟ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
ਸਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ, ਮਾਪਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।