ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ-ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚਿਕਨ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਚਿਕਨ ਅਡੋਬੋ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ।
ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਪਕਵਾਨ ਮਿੱਠੇ, ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਚਿਕਨ ਅਡੋਬੋ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਕਾ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਮੈਰੀਨੇਡ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਕੋਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਾਸ ਦੇ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਤਿੱਖੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਚਿਕਨ ਅਡੋਬੋ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਸਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਹੈ; ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ਼, ਨੂਡਲਜ਼, or ਰੋਟੀ, ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਲੰਚ ਜਾਂ ਡਿਨਰ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਚੱਖ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓਗੇ.
ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਚਿਕਨ ਅਡੋਬੋ
ਸੂਚਨਾ: ਪੂਰੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਰੀਨੇਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਇੱਕ 9-ਬਾਈ-13-ਬਾਈ-2-ਇੰਚ ਗਲਾਸ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇੱਕਲੇ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ।
ਚਿਕਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਮੈਰੀਨੇਡ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜੋ। ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ, ਉੱਚ-ਪਾਸੜ ਸਕਿਲੈਟ ਜਾਂ ਡੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ।
ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਡ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਵਾਧੂ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਟਪਕਣ ਦਿਓ।
ਵਾਧੂ marinade ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ; ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਾ ਕਰੋ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਚਿਕਨ, ਸਕਿਨ ਸਾਈਡ ਹੇਠਾਂ, ਸਕਿਲੈਟ ਜਾਂ ਡੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ।
ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਮੜੀ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਪਕਾਓ। ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ।
ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੈਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਰਿਜ਼ਰਵਡ ਮੈਰੀਨੇਡ (ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ) ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ। ਉਸੇ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਚਿਆ 1 ਚਮਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ।
ਕੁਚਲਿਆ ਲਸਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ। ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ; ਬੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤਰਲ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲਿਆਓ.
ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਬਾਲਣ ਤੱਕ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਉ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਪਕ ਨਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਾਸ ਗਾੜ੍ਹਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, 35 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ। ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਚੱਖੋ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਜਾਂ ਸਕੈਲੀਅਨ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਚੂਨੇ ਦੇ ਪਾੜੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ। ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਹੋਰ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾ ਵੇਖੋ:
ਵਿਅੰਜਨ
ਆਸਾਨ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਚਿਕਨ ਅਡੋਬੋ
ਸੰਦ
ਸਮੱਗਰੀ
- 12 ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ
- ½ ਪਿਆਲਾ ਸੋਇਆ ਸਾਸ (ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਵਰਤੋ)
- 1 (13.5 ਔਂਸ) ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ½ ਪਿਆਲਾ ਚਾਵਲ , ਸਾਈਡਰ, ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ ਸਿਰਕਾ
- 2 ਡੇਚਮਚ ਖੰਡ
- 1 ¼ ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 10 ਲਸਣ ਦੇ ਮਗਰਮੱਛ , ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਤੋੜਿਆ
- 3 ਤੇਜ ਪੱਤੇ
- 2 ਡੇਚਮਚ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਿਰਪੱਖ ਤੇਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਕੈਨੋਲਾ, ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ
- ¼ ਪਿਆਲਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਜਾਂ 3 ਸਕੈਲੀਅਨ , ਸਿਰਫ਼ ਹਰੇ ਹਿੱਸੇ, ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਰੀਨੇਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਇੱਕ 9-ਬਾਈ-13-ਬਾਈ-2-ਇੰਚ ਗਲਾਸ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇੱਕਲੇ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ। ਚਿਕਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਮੈਰੀਨੇਡ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜੋ।
- ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ, ਉੱਚ-ਪਾਸੜ ਸਕਿਲੈਟ ਜਾਂ ਡੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਡ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਵਾਧੂ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਟਪਕਣ ਦਿਓ। ਵਾਧੂ marinade ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ; ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਾ ਕਰੋ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
- ਚਿਕਨ, ਸਕਿਨ ਸਾਈਡ ਹੇਠਾਂ, ਸਕਿਲੈਟ ਜਾਂ ਡੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ। ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਮੜੀ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਪਕਾਓ। ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ।
- ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੈਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਰਿਜ਼ਰਵਡ ਮੈਰੀਨੇਡ (ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ) ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ। ਉਸੇ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਚਿਆ 1 ਚਮਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਕੁਚਲਿਆ ਲਸਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ।
- ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ; ਬੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤਰਲ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲਿਆਓ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਬਾਲਣ ਤੱਕ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਉ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਪਕ ਨਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਾਸ ਗਾੜ੍ਹਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, 35 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ।
- ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਚੱਖੋ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਜਾਂ ਸਕੈਲੀਅਨ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਚੂਨੇ ਦੇ ਪਾੜੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ। ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਸੂਚਨਾ
- ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਾਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ, ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਥਾਂ ਛੱਡੋ।
- ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕਰੋ।
- ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
- ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਪਿਘਲਣ ਦਿਓ।
- ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ.
- ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਅਡੋਬੋ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
ਸਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ, ਮਾਪਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।