ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਸੀ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਰੀਟੋਸ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ! ਫਲਫੀ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ, ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਤਜਰਬੇਕਾਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੂਈ ਮਿਰਚ ਜੈਕ ਪਨੀਰ, ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਹਨ।🌯
ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਸਵੇਰਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ 😴 ਖਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤੇਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਅੰਡੇ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਰੀਟੋਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਸੂਚਨਾ: ਪੂਰੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਏ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ। ਦੁੱਧ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਪਪਰਿਕਾ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ। ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ
ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਅੱਗ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਸਕਿਲੈਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਉਛਾਲ ਦਿਓ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮੱਖਣ ਪੈਨ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
+ਫਿਰ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਅਤੇ (ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ) ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ, ਘੁਮਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਗਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ।
ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
20 ਤੋਂ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਟੌਰਟਿਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਟੌਰਟਿਲਾ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਟੌਰਟਿਲਾ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅੱਧ 'ਤੇ 2 ਮਿਰਚ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਰੱਖੋ। ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਟੌਰਟਿਲਾ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਭਰਨ ਅਤੇ ਰੋਲ ਦੇ ਉੱਪਰ ਟੌਰਟਿਲਾ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਿੱਕ ਕਰੋ।
ਪੈਨ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਕੋਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਪੈਨ ਗਰਮ ਹੋਵੇ, ਅੰਡੇ ਪਾਓ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਬੁਰੀਟੋਸ, ਸੀਮ ਸਾਈਡ ਹੇਠਾਂ, ਅਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੀਅਰ ਕਰੋ।
ਐਵੋਕਾਡੋ ਕ੍ਰੀਮਾ ਨਾਲ ਜੋੜਾ ਬਣਾਓ। ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ:
ਵਿਅੰਜਨ
ਆਸਾਨ ਅੰਡੇ ਨਾਸ਼ਤਾ Burritos
ਸਮੱਗਰੀ
- 10 ਅੰਡੇ
- ¼ ਪਿਆਲਾ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ , ਕਰੀਮ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ
- 1 ਚਮਚਾ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 0.5 g (¼) ਚਮਚਾ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ
- 0.5 g (¼) ਚਮਚ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 0.5 g (¼) ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਫਲੇਕਸ
- 1.0 g (¼) ਚਮਚ ਦਾਣੇਦਾਰ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 0.7 g (¼) ਚਮਚਾ ਪਪਰਿਕਾ
- 8 ਮਿਰਚ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਸਿੰਗਲਜ਼
- 4 (10-ਇੰਚ) ਆਟੇ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਸ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਏ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ। ਦੁੱਧ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਪਪਰਿਕਾ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ। ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਅੱਗ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਸਕਿਲੈਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਉਛਾਲ ਦਿਓ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮੱਖਣ ਪੈਨ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਫਿਰ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਅਤੇ (ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ) ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਸੈੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ, ਘੁਮਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਗਿੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ।
ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- 20 ਤੋਂ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਟੌਰਟਿਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਟੌਰਟਿਲਾ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਟੌਰਟਿਲਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 2 ਮਿਰਚ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅੱਧ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
- ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਟੌਰਟਿਲਾ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਭਰਨ ਅਤੇ ਰੋਲ ਦੇ ਉੱਪਰ ਟੌਰਟਿਲਾ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਿੱਕ ਕਰੋ।
- ਪੈਨ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਕੋਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਪੈਨ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐੱਗ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਬਰੀਟੋਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਸੀਮ ਸਾਈਡ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੀਅਰ ਕਰੋ। ਐਵੋਕਾਡੋ ਕ੍ਰੀਮਾ ਨਾਲ ਜੋੜਾ ਬਣਾਓ। ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
ਸੂਚਨਾ
- ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਰੀਟੋ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ: ਬੁਰੀਟੋਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜਾਂ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੀਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪਲਟਦੇ ਹੋਏ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੂਈ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ, ਮਾਪਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।