ਐਟੋਲ ਡੀ ਅਵੇਨਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਮੈਕਸੀਕਨ ਓਟਮੀਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਪਤਝੜ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!😉ਓਟਸ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਸ਼ੂਗਰ ਸੁਆਦ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
ਇਹ Atole de Avena ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣਨਾ ਯਕੀਨੀ ਹੈ! ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੀਣ ਲਈ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਸਾਥੀ ਕੋਸੀਡੋ, ਵ੍ਹਾਈਟ ਗਰਮ ਚਾਕਲੇਟ, ਮੈਕਸੀਕਨ ਗਰਮ ਕੋਕੋ, ਜ ਚੈਰੀ ਗਰਮ ਚਾਕਲੇਟ.
ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ ਅਟੋਲੇ ਡੀ ਐਵੇਨਾ
ਸੂਚਨਾ: ਪੂਰੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ ਪਾਓ, ਢੱਕੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ। ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਓਟਸ, ਦੁੱਧ, ਭੂਰਾ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਭਾਫ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ।
ਓਟ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਚਮਚੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਅਕਸਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ। ਲੋੜੀਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ.
ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਨਾਲ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਚੱਖੋ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਸੋਟੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਡੀivide ਏAvena ਸ਼ੀਟ ਮੈਟਲ ਪਰੋਸਣ ਵਾਲੇ ਮੱਗ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ। ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਹੋਰ ਮਨਪਸੰਦ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ:
- ਕੱਦੂ ਸਪਾਈਸ ਲੈਟਸ
- ਗਰਮ ਕੋਕੋ
- ਤਤਕਾਲ ਕੈਪੂਚੀਨੋ ਮਿਕਸ ਵਿਅੰਜਨ
- ਇੱਕ ਭੀੜ ਲਈ ਗਰਮ ਕੋਕੋ
- ਕੈਫੇ ਕ੍ਰੀਮóso
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਗ੍ਰੀਨ ਐਪਲ ਓਟਮੀਲ ਸਮੂਦੀ
ਵਿਅੰਜਨ
ਅਟੋਲੇ ਡੀ ਐਵੇਨਾ
ਸਮੱਗਰੀ
ਐਟੋਲ ਦ ਐਵੇਨਾ ਲਈ
- ½ ਪਿਆਲਾ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਓਟਸ
- 2½ ਕੱਪ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ
- 1 (12 fl oz) ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ 1-½ ਕੱਪ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ
- 2 ¼ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੀ
- ½ ਪਿਆਲਾ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 3 ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸ
- 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ੁੱਧ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ ਪਾਓ, ਢੱਕੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ। ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.
- ਓਟਸ, ਦੁੱਧ, ਭੂਰਾ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਭਾਫ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ।
- ਓਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਓਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚਮਚੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੋਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ, ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਲੋੜੀਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।
- ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਚੱਖੋ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਸਟਿੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਅਟੋਲੇ ਡੀ ਐਵੇਨਾ ਨੂੰ ਸਰਵਿੰਗ ਮੱਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੋ। ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਸੂਚਨਾ
ਸਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ, ਮਾਪਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।