Започнете го денот со овие здрава бела банана од пченица muffins направени со бело интегрално пченично брашно, алулоза и масло од авокадо и прелиени со леплива мешавина од ореви, цимет, мед и екстракт од ванила.
Направете ги овие пред време за брз и лесен појадок.😋🧁☕
Како да направите банана од интегрална пченица Muffins
забелешка: Целосните упатства се дадени во картичката со рецепт подолу.
Загрејте ја рерната на 350 °F (176.67 °C). Наредете 12-чаши muffin плех со хартиени облоги.
За полнење: Во помал сад измешајте ги тостираните ореви со мед, ванила и цимет додека не се обложат рамномерно (смесата ќе биде многу леплива). Стави на страна.
За Muffins: Во средна чинија изматете ги брашното, прашокот за пециво, циметот и содата бикарбона. Стави на страна. Во голема чинија со електричен миксер, изматете ги маслото, шеќерот и медот додека не се соединат, околу 1 до 2 минути. Ако е потребно, изгребете ги страните на садот со гумена шпатула.
Со средна брзина, додадете ги јајцата едно по едно, матејќи додека целосно не се вклопат помеѓу додатоците. Додадете ги испасираните банани, сокот од лимон, ванилата и павлаката и матете додека не се соединат. Додадете ги сувите состојки и мешајте со мала брзина додека не се соединат.
Ставете го тестото со лажица во подготвеното muffin плех (чашите ќе бидат полни) и рамномерно посипете со преливот од лепливи ореви. Печете го muffins додека врвовите не станат златни и купола, 25 до 28 минути.
Оставете ја бананата muffins изладете ги во тавата 5 минути, па свртете ги на решетка и оставете ги да се изладат најмалку 10 минути пред да ги послужите. Уживајте!
Поврзани рецепти:
- Мини чоколаден чип од банана Muffins
- Чоколадна банана Muffins
- Леплива торта од банана од тофи
- Банана орев Muffins
- Банански леб
Рецепт
Лесна интегрална банана од пченица Muffins
алатки
Состојки
За полнење:
- 1 чаша препечени ореви или пекан , сецкани
- 1 лажица мед
- ¼ лажичка чист екстракт од ванила
- 1 лажичка цимет
За бананата muffins:
- 210 g (1-⅔ чаши) бело интегрално пченично брашно (може и за целото пченично или брашно за сите намени, ако сакате)
- 10 g (2 лажички) прашок за пециво
- 5 g (1 лажичка) сода бикарбона
- 5 g (1 кафена лажичка) Сајгонски цимет во прав
- ¼ лажичка кошер сол
- ½ чаша масло од авокадо , сончогледово масло цедено со исфрлање или несолен путер, стопен
- 110 g (⅔ чаша) Алулозен засладувач
- ¼ чаша мед
- 2 големи јајца , собна температура
- 2 лажици свеж сок од лимон
- 1 чаша испасирани банани , од 2 до 3 презрели банани
- 2 лажички чист екстракт од ванила
- ⅓ чаша Кисела павлака , матеница, павлака, матеница, полномасно млеко или обичен јогурт
инструкции
- Загрејте ја рерната на 350 °F (176.67 °C). Наредете 12-чаши muffin плех со хартиени облоги.
- За полнење: Во помал сад измешајте ги тостираните ореви со мед, ванила и цимет додека не се обложат рамномерно (смесата ќе биде многу леплива). Стави на страна.
- За Muffins: Во средна чинија изматете ги брашното, прашокот за пециво, циметот и содата бикарбона. Стави на страна. Во голема чинија со електричен миксер, изматете ги маслото, шеќерот и медот додека не се соединат, околу 1 до 2 минути. Ако е потребно, изгребете ги страните на садот со гумена шпатула.
- Со средна брзина, додадете ги јајцата едно по едно, матејќи додека целосно не се вклопат помеѓу додатоците. Додадете ги испасираните банани, сокот од лимон, ванилата и павлаката и матете додека не се соединат. Додадете ги сувите состојки и мешајте на мала брзина додека не се соединат.
- Ставете го тестото со лажица во подготвеното muffin плех (чашите ќе бидат полни) и рамномерно посипете со преливот од лепливи ореви. Печете го muffins додека врвовите не станат златни и купола, 25 до 28 минути. Оставете ја бананата muffins изладете ги во тавата 5 минути, а потоа истурете ги на решетка и оставете ги да се изладат најмалку 10 минути пред да ги послужите. Уживајте!
забелешки
Сите информации за исхраната се засноваат на пресметки од трети страни и се само проценка. Секој рецепт и хранлива вредност ќе се разликуваат во зависност од брендовите што ги користите, методите на мерење и големината на порциите по домаќинство.