Mena he pai ki a koe te paukena me te taro kanga, ka pai koe ki nga mawhene paukena! Ko enei mawhene te ranunga tino pai o te reka me te reka, me te reka o te paukena reka ka nui ake te hiahia.
He tino ngawari hoki ki te hanga kia taea ai e koe te kai mawhene hou, i te kainga i roto i te wa poto!
Me pehea te hanga mawhene paukena
tuhipoka: Ko nga tohutohu katoa kei te kaari tunu i raro nei.
Whakawerahia te oumu ki te 400 °F. Repuhia he kapu 12 mawhene te paraharaha ki te rehu tunu kai kore rakau, me whakamahi ranei i nga raina mawhene. I roto i te peihana reo, kohia te paukena puree, te miraka, te honi, te huka parauri marama, te hinu avocado, me nga hua tae noa ki te whakakotahi.
Whakakotahitia te paraoa witi, te paraoa, te paura tunu, te houra tunutunu, te tote, me nga mea kakara i roto i te peihana nui. Āta tāpirihia ngā kai mākū ki ngā kai maroke me te kōwiri kia whakakotahi noa; kaua e raweke rawa!
Kohuatia te paraoa pokepoke ki roto i te paraharaha mawhene kua oti te whakarite, ka whakakiia ia kapu kia ki tonu, ka tunua te Pumpkin Cornbread Muffins mo te 15 ki te 20 meneti, tae noa ki te puta mai o te toothpick kia ma. Tukua kia whakamatao i roto i te paraharaha mo te 10 meneti, katahi ka whakawhiti ki te whatanga kia whakamatao katoa.
Recipes Pātahi:
Te tunu
Nga Mawhene Paoa Paoa Pumpkin Easy
Utauta
Kai
- 228 g (1 kapu) 100% pure paukena kēne (pērā i te Libby's)
- ¼ kapu me te 2 punetēpu honi
- 46 g (¼ kapu) te huka parauri marama
- 2 hua nui , te pāmahana rūma
- 197 g (1-¼ kapu) Quaker kowhai paraoa witi
- 103 g (¾ kapu) paraoa pai katoa, ka koko ki roto i te kapu ine, ka whakamataia
- 15 g (1 punetēpu) paura tunu
- 3 g (½ tīpune) houra tunutunu
- ¼ tīpune Kosher te tote
- 1 tīpune te hinamona
- ½ tīpune nutmeg hou kuoro ranei ¼ tīpune nutmeg whenua
- ¼ tīpune nga tipu whenua
- 1 kapu miraka katoa
- 1 piri pata kore tote , ka rewa, ka whakamatao, ½ kapu hinu avocado ranei
tohutohu
- Whakakotahitia nga kai maroke: Whakawerahia te oumu ki te 400 °F. Me rehu mawhene 12-kapu ki te rehu tunu kai kore rakau, ka whakamahi ranei i nga raina mawhene.
- Whakakotahitia nga kai maku: I roto i te peihana reo, kohia te paukena puree, te miraka, te honi, te huka parauri marama, te hinu avocado, me nga hua tae noa ki te whakakotahi. I roto i te peihana nui, whakaranuhia te paraoa witi, te paraoa, te paura tunu, te houra tunutunu, te tote, me nga mea kakara.
- Nga kai makuku me te maroke kua whakakotahi: Āta tāpirihia ngā kai mākū ki ngā kai maroke me te kōrori kia whakakotahi noa, kaua e raweke!
- Te koko me te tunu: Kohuatia te paraoa pokepoke ki roto i te paraharaha mawhene kua oti te whakarite, ka whakakiia ia kapu kia ki tonu, ka tunua te Pumpkin Cornbread Muffins mo te 15 ki te 20 meneti, tae noa ki te puta mai o te toothpick kia ma. Tukua kia whakamatao i roto i te paraharaha mo te 10 meneti, katahi ka whakawhiti ki te whatanga kia whakamatao katoa.
Notes
Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.