Ieškote paprasto, tačiau skanaus recepto, kuris patenkins jūsų troškimą ir aprūpins būtinomis maistinėmis medžiagomis? Neziurek i prieki! Mūsų Veggie Sandwich (Sandwich de Verduras) receptas yra puikus sprendimas, siūlantis šviežių skonių pliūpsnį ir sotų patiekalą, dėl kurio norėsite daugiau.
Šis sumuštinis, pagamintas iš prinokusių vynmedžių pomidorų, traškių romėnų salotų ir baltymų pripildytų kietai virtų kiaušinių, yra harmoningas tekstūrų ir skonių mišinys. Ir geriausia dalis? Tai nepaprastai lengva pagaminti! Norėdami pradėti, jums tereikia kelių pagrindinių ingredientų: vynuogėse brandintų pomidorų, romėnų salotų, kietai virtų kiaušinių, majonezo, košerinės druskos ir sumuštinių duonos. Mūsų nuoseklios instrukcijos padės jums atlikti šį procesą be jokių pastangų ir kiekvieną kartą užtikrins, kad sumuštinis būtų puikiai surinktas.
Mūsų Veggie Sumuštinis ne tik džiugina jūsų skonio receptorius, bet ir yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Šis sumuštinis, kuriame gausu būtinų vitaminų, mineralų ir skaidulų, yra be kaltės pasirinkimas, kuris visą dieną suteiks energijos. Pasiruošę sukurti šį puikų šedevrą?
Vadovaukitės mūsų paprastu receptu ir mėgaukitės stebuklinga Veggie Sumuštinio, kuris švenčia gamtos gėrį, magija. Nuo pasiruošimo iki pristatymo mes jums padėsime. Taigi, kodėl laukti? Pasilepinkite skaniu ir maistingų medžiagų turinčiu Veggie sumuštiniu, kuris liks patenkintas ir trokštate daugiau. Pasinerkime į receptą ir pasimėgaukite sveiku ir skaniu maistu, už kurį jums padėkos jūsų kūnas ir skonio receptoriai.
Kaip pasigaminti daržovių sumuštinį
pastabos: Išsamios instrukcijos pateiktos žemiau esančioje recepto kortelėje.
Įdėkite kiaušinius į puodą ir užpilkite šaltu vandeniu 1 colio atstumu. Padėkite puodą ant stiprios ugnies ir užvirinkite vandenį. Kai užvirs, sumažinkite ugnį iki minimumo ir leiskite kiaušiniams virti 10 minučių. Nupilkite karštą vandenį iš puodo ir nedelsdami perkelkite kiaušinius į ledo vonią. Leiskite jiems stovėti ledo vonelėje, kol visiškai atvės.
Norėdami nulupti kiaušinius, švelniai nuplėškite lukštus ir nulupkite juos po tekančiu vandeniu. Pradedant nuo platesnio kiaušinio galo, kur paprastai yra maža oro kišenė, gali būti lengviau nuimti lukštą. Nuluptus virtus kiaušinius perkelkite ant pjaustymo lentelės ir supjaustykite griežinėliais.
Ant švaraus darbinio paviršiaus išdėliokite keturias duonos riekeles iš eilės. Vieną kiekvienos duonos riekelės pusę užtepkite majonezu pagal skonį. Ant kiekvienos duonos riekelės uždėkite dvi salotų rietuves, jei reikia, pakoreguokite salotas, kad jos gražiai tilptų. Antrą sluoksniuotą duonos riekę atsargiai uždėkite ant salotų. Kiekvieną duonos riekelę pagal skonį užtepkite majonezu.
Įdėkite tris ar keturis pomidoro griežinėlius ir pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Uždenkite trečiąja duonos rieke ir kiekvieną duonos riekę patepkite majonezu pagal skonį. Įdėkite vieno kietai virto kiaušinio riekeles ir pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Uždenkite ketvirtąja duonos rieke, majonezo puse žemyn. Pakartokite visą procesą su likusiais ingredientais, kad pagamintumėte daugiau sumuštinių. Galiausiai dantytu peiliu kiekvieną sumuštinį įpjaukite įstrižai.
Susiję receptai:
Receptas
Lengvas daržovių sumuštinis
Ištekliai
- Mentele arba šaukštu
- Skrudintuvas (neprivaloma)
Ingredientai
- 3 vynuogių prinokę pomidorai , supjaustytas
- 12 romėnų salotų lapai
- 6 dideli kietai virti kiaušiniai
- Gegužės
- Košerinė druska (paragauti)
- 1 maišelis sumuštinių duonos.
instrukcijos
- Įdėkite kiaušinius į puodą ir užpilkite šaltu vandeniu 1 colio atstumu. Padėkite puodą ant stiprios ugnies ir užvirinkite vandenį. Kai užvirs, sumažinkite ugnį iki minimumo ir leiskite kiaušiniams virti 10 minučių. Nupilkite karštą vandenį iš puodo ir nedelsdami perkelkite kiaušinius į ledo vonią. Leiskite jiems stovėti ledo vonelėje, kol visiškai atvės.
- Norėdami nulupti kiaušinius, švelniai perpjaukite lukštus ir nulupkite juos po tekančiu vandeniu. Pradedant nuo platesnio kiaušinio galo, kur paprastai yra maža oro kišenė, gali būti lengviau nuimti lukštą. Nuluptus virtus kiaušinius perkelkite ant pjaustymo lentelės ir supjaustykite griežinėliais.
- Ant švaraus darbinio paviršiaus išdėliokite keturias duonos riekeles iš eilės. Vieną kiekvienos duonos riekelės pusę užtepkite majonezu pagal skonį. Ant kiekvienos duonos riekelės uždėkite dvi salotų rietuves, jei reikia, pakoreguokite salotas, kad jos gražiai tilptų. Antrą sluoksniuotą duonos riekę atsargiai uždėkite ant salotų. Kiekvieną duonos riekelę pagal skonį užtepkite majonezu.
- Įdėkite tris ar keturis pomidoro griežinėlius ir pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Uždenkite trečiąja duonos rieke ir kiekvieną duonos riekę patepkite majonezu pagal skonį. Įdėkite vieno kietai virto kiaušinio riekeles ir pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Uždenkite ketvirtąja duonos rieke, majonezo puse žemyn. Pakartokite visą procesą su likusiais ingredientais, kad pagamintumėte daugiau sumuštinių. Galiausiai dantytu peiliu kiekvieną sumuštinį įpjaukite įstrižai.
pastabos
Visa informacija apie maistingumą yra pagrįsta trečiųjų šalių skaičiavimais ir yra tik apytikslis. Kiekvienas receptas ir maistinė vertė skirsis priklausomai nuo naudojamų prekių ženklų, matavimo metodų ir porcijų dydžio kiekviename namų ūkyje.