Ieškote greito ir lengvo patiekalo, kuris puikiai tiktų pietums ar vakarienei? Ieškokite tik klasikinio tuno povandeninio modelio! Šis nesenstantis sumuštinis yra pagrindinis daugelio namų ūkių elementas ir yra mėgstamas dėl skanaus skonio ir paprastumo. Šis receptas, pagamintas iš baltojo tuno gabaliuko, traškių salierų, aštraus jalapeno ir aštraus raudonojo svogūno, suteikia saldumo ir prieskonių su saldžiais ir aštriais marinuotais agurkais.
Vos 20 minučių paruošiamos šios tuno salotos, kurias lengva paruošti ir jas galima laikyti šaldytuve iki trijų dienų, todėl tai puikus pasirinkimas ruošiant maistą.
Tuno sumuštiniai yra ne tik skanūs, bet ir puikus baltymų bei omega-3 riebalų rūgščių, būtinų sveikai mitybai, šaltinis. Ir pagal šį receptą galite pagaminti tuno salotų partiją, kurios užteks 6 sumuštiniams, puikiai tinkančių pamaitinti alkaną šeimą ar ruošti maistą ateinančiai savaitei.
Taigi, nesvarbu, ar ruošiatės į darbą pietus, ar ruošiate greitą vakarienę, ar ieškote skanaus ir sveiko patiekalo paruošimo varianto, išbandykite šį klasikinį tuno sumuštinio receptą šiandien ir mėgaukitės kvapniu bei maloniu skoniu. Norėdami gauti daugiau receptų, įkvėptų tuno, peržiūrėkite mūsų Tuno salotos, Tuno makaronų troškinysir Tunas Empanadas.
Kaip pasigaminti Tuno Sub
pastabos: Išsamios instrukcijos pateiktos žemiau esančioje recepto kortelėje.
Nusausinkite tuno skardines ir šakute susmulkinkite tuną į maišymo dubenį. Popieriniu rankšluosčiu arba smulkaus tinklelio sieteliu nusausinkite tuną.
Į maišymo dubenį su tunu įpilkite majonezo, dižono garstyčių, jalapeno, petražolių, salierų, raudonųjų svogūnų, marinuotų agurkų, citrinos sulčių, druskos ir pipirų.
Viską sumaišykite, kol gerai susimaišys. Supjaustykite ritinėlį arba batoną išilgai. Jei norite, duoną galite lengvai paskrudinti. Šaukštu supilkite tuno mišinį ant ritinėlio arba batono.
Pridėkite bet kokių pageidaujamų priedų, pavyzdžiui, salotų, pomidorų, agurkų, avokadų ar bet kokių kitų jūsų pasirinktų priedų. Supjaustykite pusžiedžiais arba ketvirčiais ir nedelsdami patiekite.
Susiję receptai:
Receptas
Tunas Sub
Ingredientai
- 4 (5 uncijų) skardinėse supjaustomas baltas tunas, supakuotas į vandenį, nusausintas
- nuo ½ iki ⅔ puodelis majonezas , pavyzdžiui, Hellmann's
- 2 šonkauliai salierai , smulkiai supjaustyti arba kubeliais
- 1 jalapeno ,be sėklų, supjaustytas kubeliais (arba išsėtas, kad skonis būtų švelnesnis)
- 1 mažas raudonasis svogūnas, geltonasis svogūnas arba 3 laiškiniai svogūnai , šviesiai ir tamsiai žalios dalys, plonai supjaustytos
- 1 citrinos arba laimo sultys
- 1½ arbatiniai šaukšteliai šaukštelio Dižono garstyčių
- 2 šaukštai saldūs ir aštrūs marinuoti agurkai , nusausinti ir smulkiai supjaustyti
- ⅓ puodelis smulkiai pjaustytų plokščialapių petražolių
- ½ arbatinis šaukštelis Košerinė druska
- ½ arbatinis šaukštelis šviežiai malti juodieji pipirai
- 6 Supjaustyti povandeniniai suktinukai arba pasirinkta sumuštinių duona
instrukcijos
- Nusausinkite tuno skardines ir šakute susmulkinkite tuną į maišymo dubenį. Popieriniu rankšluosčiu arba smulkaus tinklelio sieteliu nusausinkite tuną. Į maišymo dubenį su tunu įpilkite majonezo, dižono garstyčių, jalapeno, petražolių, salierų, raudonųjų svogūnų, marinuotų agurkų, citrinos sulčių, druskos ir pipirų.
- Viską sumaišykite, kol gerai susimaišys. Supjaustykite ritinėlį arba batoną išilgai. Jei norite, duoną galite lengvai paskrudinti. Šaukštu supilkite tuno mišinį ant ritinėlio arba batono. Pridėkite bet kokių pageidaujamų priedų, pavyzdžiui, salotų, pomidorų, agurkų, avokadų ar bet kokių kitų jūsų pasirinktų priedų. Supjaustykite pusžiedžiais arba ketvirčiais ir nedelsdami patiekite.
pastabos
Suvyniotą apatinę dalį laikykite sandariame inde arba plastikiniame maišelyje, kad jis nesugertų kitų šaldytuve esančių maisto produktų kvapų.
Laikykite subproduktą šaldytuve iki 2 dienų. Praėjus šiam laikui, povandeninis prietaisas gali pradėti prarasti skonį ir šviežumą.
Jei liko tuno salotų, laikykite jas sandariame inde šaldytuve iki 2 dienų. Kaip pasistūmėti į priekį Jei norite iš anksto pasigaminti Tuna Sub patiekalui ruošti arba turėti po ranka įtemptai dienai, vadovaukitės šiais patarimais: Paruoškite tuno salotų mišinį pagal receptą ir atvėsinkite iki kambario temperatūros.
Supjaustykite ritinėlį arba batoną išilgai ir ant apatinės duonos pusės užtepkite tuno salotų sluoksnį.
Pridėkite bet kokių pageidaujamų priedų, pavyzdžiui, salotų, pomidorų, agurkų, avokadų ar bet kokių kitų jūsų pasirinktų priedų.
Uždenkite apatinę dalį viršutine duonos puse ir sandariai suvyniokite į plastikinę plėvelę arba foliją.
Laikykite suvyniotą apatinę dalį šaldytuve iki 2 dienų. Atlikdami šiuos veiksmus, galite iš anksto pagaminti Tuna Sub ir paruošti jį naudoti, kai tik prireiks. Tai puikus pasirinkimas ruošiant maistą arba tomis dienomis, kai neturite laiko paruošti šviežio sumuštinio. Kai būsite pasiruošę valgyti, tiesiog išvyniokite apatinę dalį ir mėgaukitės! Kaip užšaldyti Nors Tuna Sub galima užšaldyti, tai nerekomenduojama, nes atšildžius duonos ir įdaro tekstūra ir skonis gali pasikeisti.
Visa informacija apie maistingumą yra pagrįsta trečiųjų šalių skaičiavimais ir yra tik apytikslis. Kiekvienas receptas ir maistinė vertė skirsis priklausomai nuo naudojamų prekių ženklų, matavimo metodų ir porcijų dydžio kiekviename namų ūkyje.