ເພີ່ມອາຫານທີ່ທ່ານມັກດ້ວຍສູດ Cajun ງ່າຍໆນີ້! ມັນເພີ່ມລົດຊາດເຜັດໃສ່ຊີ້ນ, ອາຫານທະເລ, ຜັກ, ແກງ, ແລະອາຫານເຂົ້າເຊັ່ນ jambalaya. Sprinkle ມັນຫຼາຍກວ່າມັນຝຣັ່ງ fries ຫຼື ມັນຕົ້ນ ສໍາລັບການເພີ່ມລົດຊາດພິເສດ. ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດປັບລະດັບເຄື່ອງເທດຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ!
ວິທີການໂດຍຫຍໍ້
ຫມາຍເຫດ: ຄໍາແນະນໍາຢ່າງເຕັມທີ່ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ຢູ່ໃນບັດສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້.
- ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຢ່າງລະອຽດໃນໂຖປັດສະວະ.
- ເກັບຮັກສາເຄື່ອງປະສົມໃນຖັງທີ່ມີອາກາດໃສ່ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ແຫ້ງ.
- ໃຊ້ຕາມທີ່ຕ້ອງການເພື່ອເພີ່ມການເຕະ Cajun ກັບຊີ້ນ, ອາຫານທະເລ, ຫຼືຜັກ.
ການຮັບໃຊ້ຄໍາແນະນໍາ
ເຄື່ອງເທດ Cajun ສາມາດຮັບໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີ, ຂຶ້ນກັບຄວາມມັກສ່ວນຕົວແລະອາຫານທີ່ມັນມາພ້ອມກັບ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳການໃຫ້ບໍລິການທົ່ວໄປບາງອັນ:
- ເຄື່ອງປຸງຊີ້ນ: ໃຊ້ເຄື່ອງປຸງ Cajun ເປັນເຄື່ອງຂັດແຫ້ງສໍາລັບຊີ້ນເຊັ່ນ: ໄກ່, ຫມູ, ຊີ້ນງົວ, ຫຼືປາກ່ອນທີ່ຈະປີ້ງ, roasting, ຫຼືແຊ່. ມັນເພີ່ມລົດຊາດແລະຄວາມເຜັດກັບຊີ້ນ.
- ອາຫານທະເລ: ຕື່ມເຄື່ອງປຸງ Cajun ເທິງອາຫານທະເລເຊັ່ນ: ກຸ້ງ, ປາກຸ້ງ ຫຼື ປາດຸກ ກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງກິນເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ. ມັນຈັບຄູ່ໄດ້ດີໂດຍສະເພາະກັບອາຫານເຊັ່ນ pasta ກຸ້ງ Cajun, ປາສີດໍາ, ຫຼື gumbo ອາຫານທະເລ.
- ຜັກ: ຈືນຜັກເຊັ່ນ: ຫມາກພິກ, ຜັກບົ່ວ, zucchini, ແລະສາລີດ້ວຍເຄື່ອງປຸງ Cajun ກ່ອນທີ່ຈະປີ້ງຫຼືປີ້ງເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ. ມັນຍັງສາມາດເພີ່ມໃສ່ຜັກຂົ້ວຫຼືແກງສໍາລັບການບິດເຜັດ.
- Popcorn: ຕື່ມເຄື່ອງປຸງ Cajun ໃສ່ເຂົ້າປຸ້ນປັອບຄອນສົດໆເພື່ອຮັບປະທານອາຫານວ່າງທີ່ມີລົດຊາດເຜັດ.
- ມັນຝະລັ່ງ: ຈືນມັນຝຣັ່ງຮ້ອນໆ ຫຼື ມັນຝະລັ່ງຂົ້ວກັບເຄື່ອງປຸງ Cajun ເພື່ອເປັນອາຫານຂ້າງທີ່ແຊບແລະແຊບ.
- ຖ້ວຍມັນຕົ້ນ: ປະສົມເຄື່ອງປຸງ Cajun ເຂົ້າໄປໃນມັນຕົ້ນ, mashed browns, ຫຼືມັນຕົ້ນ, roasted ສໍາລັບລົດຊາດພິເສດ.
- Dips and Sauces: ປະສົມປະສານເຄື່ອງປຸງ Cajun ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງເທດແລະຊອດທີ່ເຮັດເອງ, ເຊັ່ນ: aioli, ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, ຫຼືນ້ໍາບາບີຄິວ, ເພື່ອຄວາມເລິກແລະເຄື່ອງເທດ.
- ສາລີປີ້ງເທິງໂຄບ (Grilled Corn on the Cob): ຖູສາລີໃສ່ໂຄບດ້ວຍມັນເບີທີ່ລະລາຍແລ້ວສີດເຄື່ອງປຸງ Cajun ໃສ່ມັນກ່ອນປີ້ງເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດເຜັດແຊບໆ.
- Fajitas: ໃຊ້ເຄື່ອງປຸງ Cajun ເພື່ອປຸງລົດຊາດໄກ່, ສະເຕັກ, ຫຼືກຸ້ງສໍາລັບ fajitas ພ້ອມກັບຫມາກພິກແລະຜັກບົ່ວ.
- ແກງ ແລະ Stews: ຕື່ມເຄື່ອງປຸງ Cajun ໃສ່ແກງ, ສະເຕັກ, ແລະຫມາກເຜັດເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດພິເສດ. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນອາຫານເຊັ່ນ: ໄກ່ແລະໄສ້ກອກ gumbo ຫຼື jambalaya ເຄື່ອງເທດ Cajun.
💡ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາ
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຄື່ອງເທດຄຸນນະພາບດີແລະພືດສະຫມຸນໄພສໍາລັບລົດຊາດທີ່ສົດໃສທີ່ສຸດ.
- ແນໃສ່ຄວາມສົມດູນຂອງຄວາມຮ້ອນ, ກິ່ນຫອມ, ແລະລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ປັບອັດຕາສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບເພື່ອບັນລຸລົດຊາດທີ່ຕ້ອງການ.
- ທົດລອງປະລິມານສ່ວນປະກອບເພື່ອໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມັກເຄື່ອງປັ່ນ ຫຼື ນໍ້າຫວານກວ່າ.
- ປຸງລົດຊາດເຄື່ອງປຸງຢ່າງເປັນປົກກະຕິເມື່ອທ່ານປະສົມມັນ, ປັບສ່ວນປະກອບຕາມຄວາມຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດທີ່ຕ້ອງການ.
ເບິ່ງສູດປຸງລົດຊາດເພີ່ມເຕີມ:
ສູດ
ວິທີເຮັດເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ CAJUN ໃນເຮືອນທີ່ດີທີ່ສຸດ
ເພີ່ມອາຫານທີ່ທ່ານມັກດ້ວຍສູດ Cajun ງ່າຍໆນີ້! ມັນເພີ່ມລົດຊາດເຜັດໃສ່ຊີ້ນ, ອາຫານທະເລ, ຜັກ, ແກງ, ແລະອາຫານເຂົ້າເຊັ່ນ jambalaya. ເອົາມັນລົງໃສ່ມັນຝະລັ່ງ ຫຼືມັນຕົ້ນອົບເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ. ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດປັບລະດັບເຄື່ອງເທດຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ!
ເຄື່ອງມື
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 5 ບ່ວງ paprika
- 2 ບ່ວງ granulated ຜັກທຽມ
- 1 ບ່ວງ ຜັກບົ່ວ granulated
- 1 ບ່ວງ oregano ແຫ້ງ
- 1 ບ່ວງ thyme ແຫ້ງ
- 1 ບ່ວງ cayenne pepper (ປັບລົດຊາດເພື່ອຄວາມເຜັດທີ່ຕ້ອງການ)
- 1 ບ່ວງ ສີແດງ pepper flakes (ປັບລົດຊາດເພື່ອຄວາມເຜັດທີ່ຕ້ອງການ)
- 1 ບ່ວງ ດິນເນີສີດໍາ (ປັບລົດຊາດເພື່ອຄວາມເຜັດທີ່ຕ້ອງການ)
- 1 ບ່ວງ kosher salt
- 1 ບ່ວງ ເກືອ celery
ຄໍາແນະນໍາ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ.
- ເກັບຮັກສາເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ Cajun ໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດເຢັນໃນບ່ອນແຫ້ງແລ້ງ.
- ໃຊ້ຕາມທີ່ຕ້ອງການເພື່ອປຸງລົດຊາດຊີ້ນ, ອາຫານທະເລ, ຜັກ, ແລະອື່ນ ໆ ສໍາລັບການເຕະ Cajun ມີລົດຊາດ!
ອ່ືນ
ວິທີການເກັບຮັກສາ
ເຄື່ອງເທດ Cajun ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ 12 ເດືອນໃນຖັງທີ່ມີອາກາດເຢັນໃນບ່ອນມືດ. ຫຼີກເວັ້ນການເກັບຮັກສາມັນຢູ່ໃກ້ກັບແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນຫຼືຢູ່ໃນແສງແດດໂດຍກົງ.
ໂພສະນາການ
ວິທີເຮັດເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ CAJUN ໃນເຮືອນທີ່ດີທີ່ສຸດ
ຈຳ ນວນຕໍ່ການຮັບໃຊ້
ແຄລໍລີ່
167
ມູນຄ່າປະຈໍາວັນ *
ໄຂມັນ
3
g
5
%
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
1
g
sodium
14107
mg
613
%
potassium
793
mg
23
%
ຄາໂບໄຮເດດ
37
g
12
%
Fiber
13
g
54
%
້ໍາຕານ
4
g
4
%
ທາດໂປຼຕີນ
7
g
14
%
ວິຕາມິນ A
6178
IU
124
%
ວິຕາມິນ C
67
mg
81
%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ
267
mg
27
%
ທາດເຫຼັກ
11
mg
61
%
* ມູນຄ່າປະລິມານຕໍ່ມື້ແມ່ນອີງຕາມອາຫານທີ່ມີຄາບອາຫານທີ່ມີຊີວິດປະຈໍາ 2000.
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການທັງຫມົດແມ່ນອີງໃສ່ການຄິດໄລ່ຂອງພາກສ່ວນທີສາມແລະແມ່ນພຽງແຕ່ການຄາດຄະເນ. ແຕ່ລະສູດ ແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຈົ້າໃຊ້, ວິທີການວັດແທກ ແລະຂະໜາດຂອງສ່ວນຕໍ່ຄົວເຮືອນ.
ເຈົ້າມັກສູດບໍ?ພວກເຮົາຈະຂອບໃຈມັນຖ້າທ່ານສາມາດໃຫ້ຄະແນນມັນ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການກວດສອບການອອກຂອງພວກເຮົາ Youtube Channel ສໍາລັບສູດອາຫານທີ່ດີຫຼາຍ. ກະລຸນາແບ່ງປັນມັນໃນສື່ສັງຄົມແລະແທັກພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງການສ້າງສັນທີ່ແຊບຂອງເຈົ້າ. ຂອບໃຈ!