Папайя смузи – бул сергитерлик жана даамдуу суусундук, ал жакында дүйнө жүзү боюнча популярдуулукка ээ.
Бул тропикалык мөмө өзүнүн уникалдуу даамы жана ден соолукка тийгизген көптөгөн пайдасы менен белгилүү, ал эми смузиге аралашканда ал эртең мененки тамакка же закускага эң сонун вариант болуп калат.
Кошумчалай кетсек, папайя смузилери тез жана оңой жасалат жана алар күндү баштоонун же ысык түштөн кийин муздакуунун эң сонун жолу.
Бул рецепт жаңы папайя кесектерин сүт менен аралаштырат, кант, жана муз даамыңызды канааттандыра турган каймактуу жана таттуу суусундукту түзүү үчүн. Андыктан аш болумдуу эртең мененки тамакты же сергитерлик закусканы издеп жатасызбы, папайя смузилери эң сонун вариант.
Папайя Smoothie кантип жасоо керек
Эскертүү: Толук нускамалар төмөндөгү рецепт картасында берилген.
Бышкан папайядан уруктарды тазалап, алып салуу менен баштаңыз. Аны бөлүктөргө бөлүңүз. Папайя эң жакшы даамы жана таттуулугу үчүн толук бышканын текшериңиз. Папайя бөлүктөрүн блендерге кошуңуз. Блендерге 3 чөйчөкчө сүт кошуп коюңуз.
аралашмага ¼ чөйчөк кант кошуу. Сиз канттын көлөмүн өз каалооңузга жараша тууралай аласыз. папайя абдан таттуу болсо, анда аз кант керек болушу мүмкүн. Блендерге 1 стакан майдаланган музду кошуңуз. Муз смузинин муздак жана сергитүүсүнө жардам берет.
Бардык ингредиенттерди жылмакай болгонго чейин аралаштырыңыз. Эгер сиз жылмакай консистенцияны кааласаңыз, аны узак убакытка аралаштырыңыз. Аралашманы татып көрүп, керек болсо кантты тууралаңыз. Эгер сиз аны таттуураак кааласаңыз, көбүрөөк шекерди кошо аласыз.
Смузи жакшылап аралашып, кант эригенден кийин, аны стакандарга куюңуз. Кааласаңыз, папайя тилим же жалбыз жалбырактары менен кооздолгон папайя смузисин дароо бериңиз. Үйдөгү папайя смузиңизден ырахат алыңыз!
Бул сергитүүчү суусундуктагы папайянын табигый таттуулугун жана ден соолук үчүн пайдасын көрүүнүн эң сонун жолу.
Окшош рецепттер:
- Passion Fruit Smoothie
- Жашыл алма сулу боткосу
- Авокадо чайкалышы
- Папайя ширеси
- Sweet Mamon
- Бразилиялык папайя креми
рецепт
Easy Papaya Smoothie
ингредиенттер
- ½ (болжол менен 2 толук чөйчөкчө) жаңы бышкан папайя, бөлүктөргө кесип * (уруктар алынып салынды)
- 3 чөйчөкчө бүт сүт
- ¼ чыны шекерден же табитиңизге жараша
- 1 чыны сынган муз , даамы үчүн
көрсөтмө
- Папайя менен кумшекерди блендерде жылмакайга чейин аралаштырыңыз, андан соң сүттү кошуп, кайра аралаштырыңыз. Папайя смузисин муздун үстүнө стаканга куюп, кызмат кылыңыз. Enjoy!
жазуулар
Бардык тамактануу маалыматы үчүнчү тараптын эсептөөлөрүнө негизделген жана болжолдуу гана. Ар бир рецепт жана азыктык баалуулугу сиз колдонгон бренддерге, өлчөө ыкмаларына жана үй-бүлөдөгү порциянын өлчөмүнө жараша өзгөрөт.