ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಕೇವಲ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮಾಗಿದ ಆವಕಾಡೊ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಾಗ್ವೆಯ ಆವಕಾಡೊ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಇಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗು:
ಆವಕಾಡೊ ಶೇಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಸೂಚನೆ: ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಆವಕಾಡೊ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಾಡಿ, ನಂತರ ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ತೆಳುವಾಗಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗೆ ಬಡಿಸಿ. ಆನಂದಿಸಿ!
ಸಂಬಂಧಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
- ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಸ್ಮೂಥಿ
- ಹಸಿರು ಸೇಬು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸ್ಮೂಥಿ
- ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸ್ಮೂಥಿ
- ಪಪ್ಪಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್
- ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ
- ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ
ರೆಸಿಪಿ
ಸುಲಭ ಆವಕಾಡೊ ಶೇಕ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ದೊಡ್ಡ ಮಾಗಿದ ಆವಕಾಡೊ
- 2 ಕಪ್ಗಳು ಹಾಲು
- 3 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ( ರುಚಿ ನೋಡಲು)
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಆವಕಾಡೊ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಾಡಿ, ನಂತರ ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದಪ್ಪವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗೆ ಬಡಿಸಿ. ಆನಂದಿಸಿ!
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಅಂದಾಜು ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಬಳಸುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು, ಅಳತೆ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.