Түскі асқа немесе кешкі асқа өте ыңғайлы тез әрі жеңіл тағам іздеп жүрсіз бе? Классикалық тунец басынан басқаны іздемеңіз! Бұл мәңгілік сэндвич көптеген үй шаруашылықтарында негізгі тағам болып табылады және оның дәмді дәмі мен қарапайымдылығы үшін сүйікті. Ақ тунец, қытырлақ балдыркөк, ащы жалапеньо және ащы қызыл пияздан жасалған бұл рецепт тәтті және ащы тұздалған қиярмен тәттілік пен дәмдеуіштерді қосады.
Бар болғаны 20 минуттық дайындау уақытымен бұл тунец салатын жасау оңай және оны тоңазытқышта үш күнге дейін сақтауға болады, бұл оны тамақ дайындауға тамаша нұсқа етеді.
Туна сэндвичтері тек дәмді ғана емес, сонымен қатар дұрыс диетаны сақтау үшін маңызды ақуыз мен омега-3 май қышқылдарының тамаша көзі болып табылады. Осы рецепт арқылы сіз 6 сэндвичке жететін тунец салатының партиясын жасай аласыз, ол аш отбасын тамақтандыруға немесе алдағы аптаға тамақ дайындауға өте ыңғайлы.
Сонымен, сіз жұмысқа түскі асты жинап жатсаңыз да, тез кешкі ас дайындасаңыз немесе дәмді және пайдалы тағамды дайындау опциясын іздесеңіз, бүгін тунец сэндвичінің классикалық рецептін қолданып көріңіз және оның дәмді және қанағаттанарлық дәмін көріңіз. Тунадан шабыттандырылған рецепттер алу үшін біздің мақаланы қараңыз Тунадан жасалған салат, Туналық макарон кәстрөлі, және Туна Эмпанадасы.
Туна басын қалай жасауға болады
Ескерту: Толық нұсқаулар төмендегі рецепт картасында берілген.
тунец банкаларын ағызып, тунецті шанышқымен араластыратын ыдысқа салыңыз. Тунецті кептіру үшін қағаз сүлгіні немесе жұқа торлы сүзгіні пайдаланыңыз.
Майонез, дижон қыша, жалапено, ақжелкен, балдыркөк, қызыл пияз, маринадталған қияр, лимон шырыны, тұз және бұрышты тунецпен араластыратын ыдысқа қосыңыз.
Барлығын жақсылап араласқанша араластырыңыз. Қосалқы орамды немесе багетаны ұзына бойына кесіңіз. Қаласаңыз, нанды жеңіл тостауға болады. Туна қоспасын қосалқы орамға немесе багетке салыңыз.
Салат, қызанақ, қияр, авокадо немесе сіз таңдаған кез келген басқа қоспалар сияқты қалаған қосымша қоспаларды қосыңыз. Қоспаны екіге немесе төртке бөліп, дереу қызмет етіңіз.
Қатысты рецепттер:
Рецепт
Туна суб
Құрамы
- 4 (5 унция) банкалар ақ тунец суға оралған, ағызылған
- ½ - ⅔ кесе майонез , мысалы, Хеллман
- 2 қабырғалары балдыркөк , майдалап туралған немесе кесілген
- 1 жалапено , себілмеген, текшелерге кесілген (немесе жұмсақ дәм үшін себілген)
- 1 кішкентай қызыл пияз, сары пияз немесе 3 бас пияз , ашық және қою жасыл бөліктер, жіңішке кесілген
- 1 лимоннан немесе лаймнан шырын
- 1½ шай қасық шай қасық Дижон қыша
- 2 ас қасық тәтті және ащы тұздалған қияр , құрғатылған және майдалап туралған
- ⅓ кесе майдалап туралған жалпақ жапырақты ақжелкен
- ½ шай қасық Қосер тұзы
- ½ шай қасық жаңа жер қара бұрыш
- 6 Таңдалған су асты орамдары немесе сэндвич наны
нұсқаулары
- тунец банкаларын ағызып, тунецті шанышқымен араластыратын ыдысқа салыңыз. Тунецті кептіру үшін қағаз сүлгіні немесе жұқа торлы сүзгіні пайдаланыңыз. Майонез, дижон қыша, жалапено, ақжелкен, балдыркөк, қызыл пияз, маринадталған қияр, лимон шырыны, тұз және бұрышты тунецпен араластыратын ыдысқа қосыңыз.
- Барлығын жақсылап араласқанша араластырыңыз. Қосалқы орамды немесе багетаны ұзына бойына кесіңіз. Қаласаңыз, нанды жеңіл тостауға болады. Туна қоспасын қосалқы орамға немесе багетке салыңыз. Салат, қызанақ, қияр, авокадо немесе өзіңіз таңдаған кез келген басқа қоспалар сияқты өзіңіз қалаған қосымша қоспаларды қосыңыз. Қоспаны екіге немесе төртке бөліп, дереу қызмет етіңіз.
Ескертулер
Тоңазытқыштағы басқа тағамдардан кез келген иістерді сіңірмеу үшін оралған су асты бөлігін ауа өткізбейтін контейнерде немесе пластик пакетте сақтаңыз.
Қоспаны тоңазытқышта 2 күнге дейін сақтаңыз. Осы уақыттан кейін субстанция өзінің дәмі мен балғындығын жоғалта бастауы мүмкін.
Егер сізде тунец салатының қалдықтары болса, оны ауа өткізбейтін контейнерде тоңазытқышта 2 күнге дейін сақтаңыз. Қалай алға ұмтылу керек Егер сіз тунец субағын тамаққа уақытынан бұрын дайындағыңыз келсе немесе қарбалас күн үшін қолыңызда болса, мына кеңестерді орындаңыз: Рецепт бойынша тунец салатының қоспасын дайындаңыз және оны бөлме температурасына дейін суытыңыз.
Орамды немесе багетаны ұзына бойына кесіңіз де, нанның төменгі жартысына тунец салатының қабатын жағыңыз.
Салат, қызанақ, қияр, авокадо немесе өзіңіз таңдаған кез келген басқа қоспалар сияқты өзіңіз қалаған қосымша қоспаларды қосыңыз.
Субканы нанның жоғарғы жартысымен жабыңыз және полиэтилен пленкасымен немесе фольгамен тығыз ораңыз.
Тоңазытқышта оралған субстанцияны 2 күнге дейін сақтаңыз. Осы қадамдарды орындай отырып, сіз тунец субстанциясын мерзімінен бұрын жасап, оны қажет кезде пайдалануға дайын бола аласыз. Бұл тамақ дайындауға немесе жаңа сэндвич дайындауға уақытыңыз жоқ күндерге тамаша нұсқа. Тамақ ішуге дайын болған кезде, астыңғы бөлігін жай ғана ашыңыз және ләззат алыңыз! Қалай мұздатуға болады Туна балығын мұздату мүмкін болса да, оны ерітуден кейін нан мен салманың құрылымы мен дәмі өзгеруі мүмкін болғандықтан ұсынылмайды.
Барлық тағамдық ақпарат үшінші тарап есептеулеріне негізделген және тек болжам болып табылады. Әрбір рецепт пен тағамдық құндылық сіз қолданатын брендтерге, өлшеу әдістеріне және үй шаруашылығына арналған бөлік өлшемдеріне байланысты өзгереді.