Atole de avena הוא משקה שיבולת שועל מקסיקני בריא וטעים מושלם לסתיו. המתכון הזה פשוט ומשתמש בכמה מרכיבים בלבד.
לא צריך שום ציוד מיוחד בשביל להכין את זה!😉שיבולת השועל והחלב יוצרים בסיס עשיר וקרמי, בעוד שהקינמון, תמצית הווניל והסוכר החום מוסיפים עומק טעם.
Atole de Avena זה בטוח יהפוך לאהוב בבית שלך! למשקאות מרגיעים יותר, נסה חבר בישל, שוקולד לבן חם, קקאו חם מקסיקני, או שוקו חם דובדבן.
איך להכין אטול דה אוונה
הערות: ההוראות המלאות מסופקות בכרטיס המתכון למטה.
מוסיפים מים ומקל קינמון לסיר בגודל בינוני, מכסים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-5 דקות. מוסיפים שיבולת שועל, חלב, סוכר חום וחלב מאודה לבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
מוסיפים את תערובת שיבולת השועל ומבשלים ללא מכסה, תוך ערבוב תכוף עד שהיא מצפה את גב הכף, כ-10 דקות, או עד שהיא מגיע לעקביות הרצויה.
מסירים את הסיר מהאש ומערבבים פנימה את תמצית הווניל הטהורה. טועמים ומתקנים את המתיקות עם עוד סוכר חום אם רוצים. מסירים את מקל הקינמון ודחוצה את ה-Aגיליון מתכת אוונה באופן שווה בין ספלי הגשה. מגישים חם.
משקאות חמים מועדפים נוספים:
- דלעת ספייס לאטה
- שוקו חם
- מתכון מיקס קפוצ'ינו מיידי
- קקאו חם להמון
- קפה קרםOso
- שייק שיבולת שועל בריא תפוח ירוק
מתכון
אטול דה אוונה
רכיבים
עבור האטול השדרה
- ½ גָבִיעַ שיבולת שועל מיושנת
- 2½ כוסות חלב מלא
- 1 ( 12 fl oz) חלב אידוי בשומן מלא או 1-½ כוסות חלב מלא
- 2 כוסות מַיִם
- ½ גָבִיעַ סוכר חום
- 3 מקלות קינמון
- 1 כַּף תמצית וניל טהורה
הוראות
- מוסיפים מים ומקל קינמון לסיר בגודל בינוני, מכסים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-5 דקות.
- מוסיפים שיבולת שועל, חלב, סוכר חום וחלב מאודה לבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
- מוסיפים את תערובת שיבולת השועל ומבשלים ללא מכסה, תוך ערבוב תכוף עד שתערובת שיבולת השועל מצפה את גב הכף, כ-10 דקות, או עד שהיא מגיעה לסמיכות הרצויה.
- מסירים את הסיר מהאש ומערבבים פנימה את תמצית הווניל הטהורה. טועמים ומתקנים את המתיקות עם עוד סוכר חום אם רוצים.
- מסירים את מקל הקינמון ומחלקים את Atole de Avena באופן שווה בין ספלי הגשה. מגישים חם.
הערות
כל המידע התזונתי מבוסס על חישובי צד שלישי והוא הערכה בלבד. כל מתכון וערך תזונתי ישתנו בהתאם למותגים שבהם אתה משתמש, שיטות המדידה וגודל המנות לכל משק בית.