Այս բաղադրատոմսը համակցում է թարմ թզի քաղցր և հյութալի համը յուղալի և սպիտակուցներով հարուստ ռիկոտա պանրի հետ:
Այս տոստը համերի և հյուսվածքների կատարյալ հավասարակշռություն է, և այն լցնում են խրթխրթան նուշով կամ պեկանով և հում մեղրով:
Այսպիսով, անկախ նրանից՝ համեղ, թե քաղցր նախաճաշերի սիրահար եք, այս բաղադրատոմսը կբավարարի ձեր ճաշակները և կթողնի ձեզ եռանդով և պատրաստակամորեն դիմավորելու գալիք օրը:
Ինչպես պատրաստել Թուզ և Ռիկոտա տոստ
Նշում: Ամբողջական հրահանգները ներկայացված են ստորև բերված բաղադրատոմսի քարտում:
Տոստ հացը: Լրացրեք Թուզի և Ռիկոտայի տոստը ռիկոտա պանիրով, թուզով և նուշով: Շաղ տալ մեղրով: Enjoy!
Առնչվող բաղադրատոմսեր.
Դեղատոմս
Հեշտ թուզ և ռիկոտա տոստ
Գործիքներ
Բաղադրությունը
- 1 կտոր 100% ամբողջական ցորենի հաց կամ բազմահատիկ հաց
- 3 Ճաշի գդալ մասնակի յուղազերծ ռիկոտա պանիր
- 1 թարմ կամ չորացրած թուզ , կտրտած
- 1 թեյի գդալ թակած պեկան կամ կտրատած նուշ
- 1 թեյի գդալ հում մեղր , փորձել
Հրահանգներ
- Տոստ հացը: Լրացրեք ռիկոտա պանիրը, թուզը և նուշը: Շաղ տալ մեղրով:
Notes
Ամբողջ սննդային տեղեկատվությունը հիմնված է երրորդ կողմի հաշվարկների վրա և միայն գնահատական է: Յուրաքանչյուր բաղադրատոմս և սննդային արժեքը կտարբերվի՝ կախված ձեր օգտագործած ապրանքանիշերից, չափման մեթոդներից և յուրաքանչյուր ընտանիքի չափաբաժիններից: