Az Atole de avena egy egészséges és ízletes mexikói zabpehely ital, amely tökéletes őszre. Ez a recept egyszerű, és csak néhány összetevőt használ.
Az elkészítéséhez nincs szükséged speciális felszerelésre!😉A zab és a tej gazdag és krémes alapot hoz létre, míg a fahéj, a vanília kivonat és a barna cukor mélyebb ízt ad.
Ez az Atole de Avena biztosan kedvence lesz a háztartásában! További nyugtató italokért próbálja ki Mate főtt, Fehér forró csokoládé, Mexikói forró kakaóvagy Cseresznye forró csokoládé.
Hogyan készítsünk Zabpehely zabkása
Megjegyzések: A teljes útmutatást az alábbi receptkártya tartalmazza.
Adjunk hozzá vizet és fahéjrudat egy közepes méretű serpenyőbe, fedjük le, és forraljuk fel. Csökkentse a hőt, és párolja körülbelül 5 percig. Adja hozzá a zabot, a tejet, a barna cukrot és a párolt tejet egy turmixgépbe, és turmixolja simára.
Hozzáadjuk a zabkeveréket, és fedő nélkül, gyakran kevergetve pároljuk, amíg be nem vonja a kanál hátát, körülbelül 10 percig, vagy amíg meg nem eléri a kívánt konzisztenciát.
Vegyük le az edényt a tűzről, és keverjük hozzá a tiszta vaníliakivonatot. Kóstoljuk meg és állítsuk be az édességet kívánság szerint több barna cukrot. Távolítsa el a fahéjrudat és dnevezd az A-tzab tole egyenletesen a tálaló bögrék között. Melegen tálaljuk.
További kedvenc forró italok:
- Pumpkin Spice Lattes
- Forró csoki
- Instant Cappuccino Mix Recept
- Forró kakaó a tömegnek
- Kávékrémmedve
- Egészséges zöldalma zabpehely turmix
Recept
Zabpehely zabkása
Hozzávalók
Az Atole the Avena számára
- ½ csésze régimódi zab
- 2½ csészék teljes tej
- 1 (12 fl oz) Teljes zsírtartalmú párolt tej vagy 1-½ csésze teljes tej
- 2¼ csészék víz
- ½ csésze barna cukor
- 3 fahéjrudacskák
- 1 evőkanál tiszta vanília kivonat
Utasítás
- Adjunk hozzá vizet és fahéjrudat egy közepes méretű serpenyőbe, fedjük le, és forraljuk fel. Csökkentse a hőt, és párolja körülbelül 5 percig.
- Adja hozzá a zabot, a tejet, a barna cukrot és a párolt tejet egy turmixgépbe, és turmixolja simára.
- Hozzáadjuk a zabkeveréket, és fedő nélkül, gyakran kevergetve pároljuk, amíg a zabkeverék be nem vonja a kanál hátát, körülbelül 10 percig, vagy amíg el nem éri a kívánt állagot.
- Vegyük le az edényt a tűzről, és keverjük hozzá a tiszta vaníliakivonatot. Kóstoljuk meg, és ízlés szerint még több barna cukorral állítsuk be az édességet.
- Távolítsa el a fahéjrudat, és ossza el egyenletesen az Atole de Avena-t a tálaló bögrék között. Melegen tálaljuk.
Megjegyzések
Minden táplálkozási információ harmadik fél számításain alapul, és csak becslés. Az egyes receptek és tápértékek a használt márkáktól, a mérési módszerektől és a háztartásonkénti adagok méretétől függően változnak.