Gard poul kwit sa yo senp pou fè ak bon gou pou timoun ak granmoun sanble; yo ka sèvi kòm yon aperitif, ti goute apre lekòl, oswa antre.
Li fèt ak tete poul san zo, san po marin nan yon melanj bon gou mayon ak epis santi bon anvan yo pene ak kwit jiskaske kroustiyan sou deyò a ak juicy sou andedan an.
Anplis de sa, li trè versatile; ou ka ajoute yo nan yon vlope bon plat oswa koupe yo epi sèvi li sou tèt yon sòs salad-yo marye byen ak sòs moutad siwo myèl endijèn.
Ki jan yo fè tender poul
nòt: Tout enstriksyon yo bay nan kat resèt ki anba a.
Chofe fou a a 500 ° F. Bwose 2 gwo kiyè lwil oliv sou 2 fèy boulanjri. Pou siwo myèl-moutad la: Nan yon ti bòl sèvi, melanje tout engredyan jiskaske lis. Mete akote. Nan yon gwo bòl, brase pou konbine mayonèz la, lay, ji sitwon, zès, sèl, pèsi, origan, pwav nwa tè, poud pwav kayèn, sòs cho, paprika, ak Goya Seasoning oswa sèl kosher. Ajoute poul la epi brase pou kouvri. Kite kanpe pou 15 minit.
Konbine ti kal pen Panko ak 2 gwo kiyè lwil oliv nan yon plat tat. Retire tendres poul yo nan melanj mayonèz la epi dredge yo nan melanj pen pou kouvri yo byen, peze pou respekte. Fè aranjman pou poul la kouvwi sou fèy boulanjri yo prepare, espas respire, epi kwit jiskaske yo kwit ak lò mawon, apeprè 12 minit. Transfere poul la nan yon plato epi sèvi siwo myèl-moutad la ansanm pou tranpe.
Resèt ki gen rapò:
- Poul Cashew
- Poul siwo myèl
- Sou entènèt jwèt Sweet poul Awayi
- Bwokoli poul
- Poul nan krèm Chipotle
- Poul Scampi
Recipe
Fasil kwit nan fou poul kroustiyan
Zouti
Engredyan
Pou Tenders poul yo:
- ½ tas mayonèz plen grès tankou Hellmann a
- Ji ak zès soti nan 1 sitwon oswa lacho oswa 1 gwo kiyè vinèg distile
- 2 liv file poul oswa tete poul koupe an bann 1- a 1 ½-pous
- 1-½ ti kiyè luil lay granules
- ½ ti kiyè Goya Adobo con Pimienta oswa sèl kosher
- 1 ti kiyè cheche origan
- 1 ti kiyè pèsi sèk
- 1-½ ti kiyè luil Paprika
- 1 ti kiyè tè nwa pwav
- ¼ ti kiyè poud pwav kayèn
- 2 gwo kiyè Texas Pete sòs cho , si ou vle
- 2-½ tas Italyen-style Panko ti kal pen pen
- ½ tas ti kal pen regilye
- 2 gwo kiyè lwil pistach , lwil tounsòl, cartham, oswa siplemantè lwil oliv jenn fi plis pou grese fèy boulanjri a (Ou ka itilize nenpòt lwil ki gen aromatize net; mwen te bay lis sa a mwen anjeneral itilize.)
Sòs tranpe siwo myèl ak moutad:
- ½ tas mayonèz tankou Hellmann's
- ¼ tas siwo myèl
- ¼ tas Moutad Dijon oswa moutad grenn antye
- ¼ ti kiyè Paprika
- ¼ ti kiyè lay granules
- 1 gwo kiyè moutad jòn
- 1 gwo kiyè ji sitwon fre oswa vinèg distile
- ¼ ti kiyè tè nwa pwav
- ¼ ti kiyè tè kayèn pwav
enstriksyon
- Chofe fou a a 500 ° F. Bwose 2 gwo kiyè lwil oliv sou 2 fèy boulanjri. Pou siwo myèl-moutad la: Nan yon ti bòl sèvi, melanje tout engredyan jiskaske lis. Mete akote.
- Pou marinad la: Nan yon gwo bòl, brase pou konbine mayonèz la, lay, ji sitwon, zès, sèl, pèsi, origan, pwav nwa tè, poud pwav kayèn, sòs cho, paprika, ak Goya Seasoning oswa sèl kosher. Ajoute poul la epi brase pou kouvri. Kite kanpe pou 15 minit.
- Pou Drag: Konbine ti kal pen Panko ak 2 gwo kiyè lwil oliv nan yon plat tat. Retire tendres poul yo nan melanj mayonèz la epi dredge yo nan melanj pen an pou kouvri byen, peze pou respekte.
- Pou kwit: Fè aranjman pou poul la kouvwi sou fèy boulanjri yo prepare, espas respire, epi kwit jiskaske yo kwit ak lò mawon, apeprè 12 minit. Transfere tendres poul yo nan yon plato epi sèvi siwo myèl-moutad la ansanm pou tranpe.
nòt
- Nan magazen: Gard poul kwit, pèmèt yo refwadi nèt nan tanperati chanm. Yon fwa yo refwadi, transfere tendres poul yo nan yon veso ki byen fèmen oswa nan yon sache plastik ki fèmen. Asire w ke pa gen okenn lè depase nan veso a oswa nan sak la pou kenbe fraîcheur. Sere tendres poul yo nan frijidè a pou 3-4 jou. Si ou gen yon gwo pakèt tender poul, li se yon bon lide separe yo an pi piti pòsyon anvan ou estoke yo, fè li pi fasil pou chofe sèlman sa ou bezwen.
- Pou chofe: Pou pi bon rezilta nan konsève teksti kroustiyan yo, prechofe fou ou a 350 ° F (175 ° C). Mete tendres poul yo sou yon fèy boulanjri ki aliyen ak papye parchemin epi kouvri yo ak papye aliminyòm. Chofe tendres poul yo nan fou a pou 10-15 minit oswa jiskaske yo chofe. Altènativman, pou yon opsyon pi rapid, ou ka itilize mikwo ond lan.
Tout enfòmasyon nitrisyonèl yo baze sou kalkil yon twazyèm pati e se sèlman yon estimasyon. Chak resèt ak valè nitrisyonèl yo pral varye selon mak ou itilize yo, metòd pou mezire, ak gwosè pòsyon pou chak kay.