Kap chèche yon fason rapid ak fasil pou ranfòse sistèm iminitè w ak amelyore dijesyon? Eseye resèt te jenjanm sitwon sa a 5 minit!
Te fè ak rasin jenjanm fre, ji sitwon, ak yon touche nan siwo myèl ak kannèl, bwason sa a entérésan ak rajenisman gen anpil benefis sante.
Ginger se li te ye pou pwopriyete anti-enflamatwa li yo epi li ka ede soulaje kè plen, pandan y ap sitwon se moun rich nan vitamin C ak antioksidan. Sa a resèt versatile ka sèvi cho oswa frèt, fè li pafè pick-me-up nenpòt ki lè nan jounen an. Bay li yon eseye epi jwi benefis bon gou ak sante te bon gou sa a!
Kòman pou fè Sitwon jenjanm te
nòt: Tout enstriksyon yo bay nan kat resèt ki anba a.
Nan yon marmite, ajoute de tas dlo yo epi pote l bouyi. Yon fwa li rive nan pwen bouyi li, ajoute jenjanm (pou gou) ak ji kat sitron yo.
Sèvi nan yon tas oswa yon bokal Mason, dekore ak yon tranch sitwon, ak amelyore gou a ak yon baton kannèl. Ou ka bwè li cho oswa frèt. Amize!
Resèt ki gen rapò:
Recipe
Te fasil sitwon jenjanm
Engredyan
- 2 gwo kiyè rasin jenjanm (fre, kri, apeprè 2 pous jenjanm) gou
- 2 tas dlo
- Ji soti nan 4 sitron fre
- 1 tranch nan sitwon mens dekore
- 1 baton kannèl
- 2 gwo kiyè nan siwo myèl nan gou
enstriksyon
- Nan yon marmite, vide de tas dlo yo epi pote l bouyi; yon fwa li rive nan pwen bouyi li, ajoute jenjanm (pou gou) ak ji kat sitron yo.
- Sèvi nan yon tas oswa yon bokal Mason, dekore ak tranch sitwon an, epi amelyore gou a ak yon baton kannèl. Ou ka bwè li cho oswa frèt. Jwi!
nòt
Tout enfòmasyon nitrisyonèl yo baze sou kalkil yon twazyèm pati e se sèlman yon estimasyon. Chak resèt ak valè nitrisyonèl yo pral varye selon mak ou itilize yo, metòd pou mezire, ak gwosè pòsyon pou chak kay.