Atole de avena lafiyayye ne kuma mai daɗi abin sha na oatmeal na Mexica cikakke don faɗuwa. Wannan girke-girke yana da sauƙi kuma yana amfani da wasu abubuwa kaɗan.
Ba kwa buƙatar kowane kayan aiki na musamman don yin shi!😉Hatsi da madara suna haifar da tushe mai arziki da kirim, yayin da kirfa, tsantsa vanilla, da sukari mai launin ruwan kasa suna ƙara zurfin dandano.
Wannan Atole de Avena tabbas zai zama abin fi so a cikin gidan ku! Don ƙarin abubuwan sha masu kwantar da hankali, gwada Dafaffen Mate, Farin Chocolate, Hot Cocoa Mexican, ko Cherry Hot Chocolate.
Yadda Za Ka Sa Oatmeal gruel
Note: Ana ba da cikakkun umarnin a cikin katin girke-girke da ke ƙasa.
Ki zuba ruwa da sandar kirfa a matsakaita mai kauri, a rufe, da kawowa a tafasa. Rage zafi kuma sita na kimanin minti 5. Ƙara hatsi, madara, sukari mai launin ruwan kasa, da madarar da aka kwashe a cikin blender kuma a gauraya har sai da santsi.
Ki zuba garin alkama sannan ki dahu bai rufe ba, yana motsawa akai-akai har sai ya rufe bayan cokali, kamar minti 10, ko har sai ya kai daidaiton da ake so.
Cire tukunyar daga zafi kuma motsa a cikin tsantsa tsantsa na vanilla. Ku ɗanɗana kuma daidaita zaƙi da karin sukari mai launin ruwan kasa idan an so. Cire sandar kirfa kuma dina Aoka tole a ko'ina cikin hidimar mugaye. Ku bauta wa dumi.
Ƙarin Abubuwan Shaye-shaye Zafi:
- Kabewa Spice Lattes
- Cocoa mai zafi
- Kai tsaye Cappuccino Mix Recipe
- Cocoa mai zafi don taron jama'a
- Kafe Cremoso
- Koren apple Oatmeal Smoothie mai lafiya
Recipe
Oatmeal gruel
Sinadaran
Ga Atole the Avena
- ½ kofin hatsin tsoho
- 2½ kofuna madara madara
- 1 ( 12 fl oz) Cikakkun madarar da aka ƙafe mai ko kofuna 1-½ na madarar gabaɗaya
- 2X kofuna ruwa
- ½ kofin Brown sugar
- 3 kirfa sandunansu
- 1 tablespoon Ana cire ƙarancin vanilla
Umurnai
- Ki zuba ruwa da sandar kirfa a matsakaita mai kauri, a rufe, da kawowa a tafasa. Rage zafi kuma sita na kimanin minti 5.
- Ƙara hatsi, madara, sukari mai launin ruwan kasa, da madarar da aka kwashe a cikin blender kuma a gauraya har sai da santsi.
- Ƙara garin oat ɗin kuma a dafa shi ba tare da rufe shi ba, yana motsawa akai-akai har sai cakuda hatsin ya rufe bayan cokali, kimanin minti 10, ko har sai ya kai daidaitattun da ake so.
- Cire tukunyar daga zafi kuma motsa a cikin tsantsa tsantsa na vanilla. Ku ɗanɗana kuma daidaita zaƙi tare da ƙarin launin ruwan kasa idan an so.
- Cire sandar kirfa kuma raba Atole de Avena a ko'ina a tsakanin ba da abinci. Ku bauta wa dumi.
Notes
Duk bayanan abinci mai gina jiki sun dogara ne akan lissafin ɓangare na uku kuma kiyasi ne kawai. Kowane girke-girke da ƙimar sinadirai za su bambanta dangane da samfuran da kuke amfani da su, hanyoyin aunawa, da girman rabo kowane gida.