As jo op syk binne nei in sûne en lekkere moarnsbrochje-opsje, dan kin dit resept foar sûne griene appel-oatmeal-smoothie jo steegje.
Dizze smoothie is fol mei glêstried en pektin út de oats en appels, wêrtroch't it in poerbêste kar foar dyjingen dy't wolle ferlieze gewicht of detoxify harren lichem.
Adding kaniel en in touch fan sitroen of limoen foeget smaak ta, wêrtroch dizze smoothie voedzaam en lekker is. Dit resept is fluch en maklik te meitsjen, en fereasket mar in pear ienfâldige yngrediïnten en in blender.
Hoe meitsje Green Apple Oatmeal Smoothie
Noat: De folsleine ynstruksjes wurde jûn yn 'e reseptkaart hjirûnder.
As it tiid is om moarnsiten te hawwen, waskje de appel. It is wichtich om de appelhûd op te hâlden, om't de measte fiedingsstoffen yn dit diel fan 'e frucht konsintrearre binne.
Foegje wetter, kaniel, oat, apels en in pear drippen sitroensop oan in blender. Blend oant folslein glêd, lit it dan in pear minuten stean om de oat te verzachten. Foegje iis ta en mingje oant folslein glêd. Genietsje!
Related Recipes:
- Sûkerfrije Cherry Limonade
- Sûkerfrije Strawberry Limonade
- Passion Fruit Smoothie
- Papaya smoothie
- Homemade Cream
Resept
Easy Green Apple Oatmeal Smoothie
Ingredients
- 3 tablespoons fan âlderwetske oat
- 1 kop fan filtere wetter , add mear wetter as jo wolle
- 1 griene appel sûnder sied , snije
- 3 nei 4 iisblokjes
- Lemon of limoen en sineam nei smaak.
ynstruksjes
- As it tiid is om moarnsiten te hawwen, waskje de appel. It is wichtich om de appelhûd op te hâlden, om't yn dit diel fan 'e frucht de measte fiedingsstoffen binne konsintrearre.
- Yn in blender foegje wetter, kaniel, oat, applen, en in pear druppels sitroensop, lit it in pear minuten stean om de oat te verzachten. Foegje iis ta en mingje oant folslein glêd. Genietsje!
Notes
Alle fiedingsynformaasje is basearre op berekkeningen fan tredden en is mar in skatting. Elk resept en fiedingswearde sil ferskille ôfhinklik fan 'e merken dy't jo brûke, mjitmetoaden en dielgrutte per húshâlding.