اسموتی پاپایا یک نوشیدنی با طراوت و خوشمزه است که اخیراً در سراسر جهان محبوبیت پیدا کرده است.
این میوه استوایی به دلیل طعم منحصر به فرد و فواید سلامتی متعددش شناخته شده است و وقتی در اسموتی ترکیب شود، به یک صبحانه یا میان وعده عالی تبدیل می شود.
علاوه بر این، اسموتی های پاپایا سریع و آسان درست می شوند و راهی عالی برای شروع روز یا خنک شدن در یک بعد از ظهر گرم هستند.
این دستور، تکه های پاپایای تازه را با شیر مخلوط می کند، قندو یخ برای ایجاد یک نوشیدنی خامه ای و شیرین که ذائقه شما را راضی می کند. بنابراین چه به دنبال یک صبحانه مقوی یا یک میان وعده با طراوت باشید، اسموتی های پاپایا گزینه ای عالی هستند.
طرز تهیه اسموتی پاپایا
توجه داشته باشید: دستورالعمل کامل در کارت دستور غذا در زیر ارائه شده است.
با پوست کندن و برداشتن دانه ها از پاپایای رسیده شروع کنید. آن را به قطعات برش دهید. مطمئن شوید که پاپایا کاملا رسیده است تا بهترین طعم و شیرینی را داشته باشد. تکه های پاپایا را به مخلوط کن اضافه کنید. 3 فنجان شیر کامل را به مخلوط کن اضافه کنید.
¼ فنجان شکر را به مخلوط اضافه کنید. می توانید مقدار شکر را بر اساس سلیقه خود تنظیم کنید. اگر پاپایا بسیار شیرین است، ممکن است به شکر کمتری نیاز داشته باشید. 1 فنجان یخ خرد شده را به مخلوط کن اضافه کنید. یخ به سرد و با طراوت شدن اسموتی کمک می کند.
همه مواد را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. اگر می خواهید قوام نرم تری داشته باشید، آن را برای مدت طولانی تری هم بزنید. مخلوط را بچشید و در صورت نیاز شکر را تنظیم کنید. اگر شیرین تر دوست دارید می توانید شکر بیشتری اضافه کنید.
وقتی اسموتی خوب مخلوط شد و شکر حل شد، آن را در لیوان ها بریزید. اسموتی پاپایا را بلافاصله سرو کنید و در صورت تمایل با یک تکه پاپایا یا برگ نعنا تزئین کنید. از اسموتی پاپایای خانگی خود لذت ببرید!
این یک راه عالی برای لذت بردن از شیرینی طبیعی و مزایای سلامتی پاپایا در یک نوشیدنی با طراوت است.
دستور العمل های مرتبط:
دستور العمل
اسموتی آسان پاپایا
عناصر
- ½ (تقریباً 2 فنجان پر) پاپایای رسیده تازه، به تکه های خرد شده * (دانه ها برداشته شده)
- 3 فنجان از شیر کامل
- ¼ فنجان شکر یا به سلیقه شما
- 1 فنجان یخ خرد شده ، چشیدن
دستورالعمل ها
- پاپایا و شکر را در مخلوط کن بریزید تا یکدست شود، سپس شیر را اضافه کنید و دوباره هم بزنید. اسموتی پاپایا را روی یخ داخل لیوان بریزید و سرو کنید. لذت ببرید!
یادداشت
تمام اطلاعات تغذیه ای بر اساس محاسبات شخص ثالث است و فقط یک تخمین است. هر دستور غذا و ارزش غذایی بسته به مارک هایی که استفاده می کنید، روش های اندازه گیری و اندازه سهم در هر خانواده متفاوت است.