دستور تهیه سالاد آووکادو یک غذای ساده است که می توان آن را به سرعت با چند ماده اولیه درست کرد و به دلخواه آن را سفارشی کرد. این سالاد شامل برشهای آووکادوی خامهای، خیار ترد و پیاز قرمز، گوجهفرنگی گیلاسی آبدار، و گشنیز گیاهی در یک وینیگرت تند است.
طعم ها با هم ترکیب می شوند تا یک سالاد سبک و با طراوت را برای یک وعده غذایی تابستانی ایجاد کنند. می توان آن را به عنوان غذای جانبی نیز سرو کرد چیپوتل میلانی, نان های مرغ خرد شده اسپند, مرغ پارمزان لیمویی پخته شده, یا گوشت کبابی
طرز تهیه سالاد آواکادو
توجه داشته باشید: دستورالعمل کامل در کارت دستور غذا در زیر ارائه شده است.
روغن زیتون خالص، سرکه، آب، آب لیمو، نمک، فلفل سیاه، شکر و سیر را در یک کاسه بزرگ با همزن بزنید.
خیار، فلفل دلمهای، گوجهفرنگی و گشنیز را اضافه کنید، هم بزنید تا ترکیب شوند، روی آن را بپوشانید و در یخچال بگذارید تا حداکثر ۸ ساعت برای سرو آماده شود. قبل از سرو، آووکادو را بدون له کردن با احتیاط داخل سالاد بریزید. چاشنی را بچشید و تنظیمات لازم را انجام دهید.
دستور العمل های مرتبط
دستور العمل
سالاد آووکادو آسان
عناصر
- ¼ فنجان فوق العاده روغن زیتون
- ¼ فنجان سرکه برنج بدون چاشنی
- 2 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه شده است
- 2 قاشق غذا خوری آب
- 1 قاشق چایخوری نمک کوشر
- ¼ قاشق چایخوری فلفل سیاه زمینی
- ½ قاشق چایخوری شکر یا عسل
- 1 میخک سیر کوچک حبه سیر را چرخ کرده، کمی نمک بپاشید و قبل از اضافه کردن به مخلوط گوجه فرنگی، با چاقو له کنید و به شکل رب درشت در بیاید.
- 1 خیار انگلیسی ، دانه و مکعب
- 1 فلفل زرد زرد ، دانه و مکعب
- 551 g / 1 پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی یا انگور ، نصف شد
- ¼ فنجان گشنیز تازه ، ریز خرد شده
- 1 پیاز متوسط متوسط ، از وسط و نازک برش دهید
- 2 آووکادوهای بزرگ ، نصف شده، حفره دار شده و برش خورده است
دستورالعمل ها
- روغن زیتون خالص، سرکه، آب، نمک، فلفل سیاه، آب، آب لیمو، شکر و سیر را در یک کاسه بزرگ با همزن بزنید. خیار، فلفل دلمهای، گوجهفرنگی و گشنیز را اضافه کنید، هم بزنید تا ترکیب شوند، روی آن را بپوشانید و در یخچال بگذارید تا حداکثر ۸ ساعت برای سرو آماده شود. قبل از سرو، آووکادو را با احتیاط داخل سالاد بریزید و در عین حال مراقب باشید که آنها را له نکنید. مزه کنید و هر گونه تنظیمات لازم را در چاشنی انجام دهید.
یادداشت
تمام اطلاعات تغذیه ای بر اساس محاسبات شخص ثالث است و فقط یک تخمین است. هر دستور غذا و ارزش غذایی بسته به مارک هایی که استفاده می کنید، روش های اندازه گیری و اندازه سهم در هر خانواده متفاوت است.