Prezentante bongustan ĝojon, Tutan Tritikan Avocadan Panon! Ĉi tiu tenta recepto kombinas sanigajn ingrediencojn por krei humidan kaj bongustan Budin de Aguacate, kiu lasos viajn gustoburĝonojn pli avide. Kun reduktita sukero kaj sen butero aŭ oleo, ĉi tiu pano estas pli sana alternativo, kiu ne kompromitas guston aŭ teksturon.
Preparu indulgi vin per tranĉaĵo da bono dum ni gvidas vin tra la simplaj paŝoj por krei ĉi tiun bongustan regalon. Preparu sperti ravan miksaĵon da nutrado kaj indulgo en ĉiu mordo.
Kiel Fari Tutan Tritikan Avocadan Panon
noto: La plenaj instrukcioj estas provizitaj en la receptkarto sube.
Antaŭvarmigu la fornon al 350F. Liniu 9"x 5" Pano Pato kun pergamino papero aŭ butero kaj faruno kaj flankenmetite. Mirku la tutan tritikan farunon, bakan sodon kaj bakpulvoron en granda bovlo.
Aldonu la avokadan karnon, mielon, citronan sukon, sukerojn kaj salon, kaj miksi ĝis tute glate en stand-miksilo ekipita per la padelo aŭ vikilo. Bati ovojn unuope ĝis korpigitaj; aldonu la vanilon kaj acidan kremon kaj batu ĝis kombinita. Nun, iom post iom verŝu la malsekan miksaĵon en la sekajn ingrediencojn batante ĝis kombinita.
Verŝu la miksaĵon en la pretan panon kaj baku la Tutan Tritikan Avocadan panon dum 40 minutoj, turnante la paton duonvoje tra bakado. Lasu la panon malvarmigi dum 15 minutoj antaŭ tranĉi. Ĝuu !!!
Rilataj Receptoj:
recepto
Facila Tuta Tritika Avocada Pano
ingrediencoj
- 60 g (2 tasoj) 100% Tuta Tritika faruno, kribrita
- 1 kulero bakanta pulvoro
- 1½ kuleroj bakĉa trinkaĵo
- ¼ cucharadita kosher salo
- 1 kulero mielo
- 2 ovojn , ĉambra temperaturo
- ⅓ taso acidkremo , malpeza kremo, aŭ tuta lakto, ĉambra temperaturo
- 1 aguacate , matura
- 6 kuleroj granulita sukero , ebenigis
- 6 kuleroj luma bruna sukero , pakis kaj ebenigis
- 2 kuleroj freŝa citrono suko
- 1 kulero pura vanila ekstrakto
Instrukcioj
- Antaŭvarmigu la fornon al 350F. Teku Panan 9"x 5" per pergamena papero aŭ butero kaj faruno kaj flankenmetite.
- En granda bovlo, miksu la tutan tritikan farunon, bakan sodon kaj bakpulvoron.
- En stand-miksilo bovlo ekipita per la padelo aŭ vikilo, aldonu la avokadan karnon, mielon, citronsukon kaj sukerojn, kaj salon, kaj miksi ĝis tute glata. Batu la ovojn unuope ĝis ili korpiĝas, aldonu la vanilon kaj acidan kremon kaj batu ĝis kombinita.
- Nun, iom post iom verŝu la malsekan miksaĵon en la sekajn ingrediencojn batante ĝis nur kombinita.
- Verŝu en la pretan panon kaj baku la Tutan Tritikan Avocadan panon dum 40 minutoj, turnante la paton duonvoje tra bakado. Lasu malvarmigi tutan tritikan avokadan panon dum 15 minutoj antaŭ tranĉi. Ĝuu!!!
Notoj
- Por stoki: Tuta Tritika Avocado-Pano, certigu, ke ĝi tute malvarmiĝis kaj poste firme envolvu ĝin en plastan volviĝon aŭ metu ĝin en hermetika ujo. Ĉi tio malhelpos ĝin sekiĝi kaj protektos ĝin kontraŭ sorbado de nedezirataj odoroj en la fridujo. Vi povas konservi la panon ĉe ĉambra temperaturo dum 2-3 tagoj aŭ malvarmigi ĝin ĝis semajno por pli longa konservado.
- Por revarmigi: Revarmigante Tutan Tritikan Avocadan Panon, estas plej bone varmigi individuajn tranĉaĵojn prefere ol la tutan panon. Antaŭvarmigu vian fornon al 350 °F (175 °C) kaj metu la deziratan nombron da pano tranĉaĵoj sur bakplaton. Malpeze brosu la supron de ĉiu tranĉaĵo per akvo aŭ olivoleo por reteni humidon. Baku la tranĉaĵojn en la forno dum 5-7 minutoj ĝis varmiĝas. Alternative, vi povas tosti la tranĉaĵojn en panrostilo aŭ tostila forno ĝis ili varmiĝos laŭ via plaĉo.
Ĉiuj nutraj informoj baziĝas sur triaj kalkuloj kaj estas nur takso. Ĉiu recepto kaj nutra valoro varias laŭ la markoj, kiujn vi uzas, mezurmetodoj kaj porciaj grandecoj por domanaro.