Papaja smoothie estas refreŝiga kaj bongusta trinkaĵo, kiu lastatempe akiris popularecon tutmonde.
Ĉi tiu tropika frukto estas konata pro sia unika gusto kaj multaj sanaj avantaĝoj, kaj kiam miksita en glataĵon, ĝi fariĝas perfekta matenmanĝo aŭ manĝeto.
Krome, Papajaj smoothies estas rapidaj kaj facilaj por fari, kaj ili estas bonega maniero komenci vian tagon aŭ malvarmigi en varma posttagmezo.
Ĉi tiu recepto miksas freŝajn papajn pecojn kun lakto, sukero, kaj glacio por krei kreman kaj dolĉan trinkaĵon, kiu kontentigos viajn gustoburĝonojn. Do ĉu vi serĉas nutran matenmanĝon aŭ refreŝigan manĝeton, papajaj smoothies estas bonega elekto.
Kiel Fari Papajon Smoothie
noto: La plenaj instrukcioj estas provizitaj en la receptkarto sube.
Komencu senŝeligante kaj forigante la semojn de la matura papajo. Tranĉu ĝin en pecojn. Certigu, ke la papajo estas plene matura por la plej bona gusto kaj dolĉeco. Aldonu la papajon pecojn al likvigilo. Aldonu 3 tasojn da tuta lakto al la likvigilo.
Aldonu ¼ tason da sukero al la miksaĵo. Vi povas ĝustigi la kvanton da sukero laŭ viaj gusto-preferoj. Se la papajo estas tre dolĉa, vi eble bezonos malpli da sukero. Aldonu 1 tason da dispremita glacio al la likvigilo. La glacio helpos fari la glataĵon malvarma kaj refreŝiga.
Miksi ĉiujn ingrediencojn kune ĝis glata. Se vi volas pli glatan konsiston, miksu ĝin por pli longa tempo. Gustumu la miksaĵon kaj ĝustigu la sukeron se necese. Vi povas aldoni pli da sukero se vi preferas ĝin pli dolĉa.
Kiam la bataĵo estas bone miksita kaj la sukero estas solvita, verŝu ĝin en glasojn. Servu la papajon smoothie tuj, ornamita per papajo tranĉaĵo aŭ mentofolioj se vi volas. Ĝuu vian memfaritan papajan glataĵon!
Ĝi estas bonega maniero ĝui la naturajn dolĉecon kaj sanajn avantaĝojn de papajo en refreŝiga trinkaĵo.
Rilataj Receptoj:
- Pasiofrukto-smotaĵo
- Glataĵo de Verda Pomo-Aveno
- Avocado-skuo
- Papaja Suko
- Dolĉa Mamón
- Brazila Papajo-Kremo
recepto
Facila Papajo Smoothie
ingrediencoj
- ½ (ĉirkaŭ 2 plenaj tasoj) freŝa matura papajo, tranĉita en pecojn *(semoj forigitaj)
- 3 tasoj de tuta lakto
- ¼ taso de sukero aŭ laŭ via gusto
- 1 taso dispremita glacio , gustumi
Instrukcioj
- Miksi la papajon kaj sukeron en likvigilo ĝis glata, tiam aldonu la lakton kaj miksi denove. Verŝu la Papajan smoothie super glacio en glason kaj servu. Ĝuu!
Notoj
Ĉiuj nutraj informoj baziĝas sur triaj kalkuloj kaj estas nur takso. Ĉiu recepto kaj nutra valoro varias laŭ la markoj, kiujn vi uzas, mezurmetodoj kaj porciaj grandecoj por domanaro.