Ĉu vi serĉas bongustan, facile fareblan krompladon, kiu impresos vian familion kaj amikojn? Provu ĉi tiujn Kaĵunajn bakitajn batatojn! Ĉu kiel kromplado aŭ manĝeto, ili estos sukceso.
Kiel Fari Kajunajn Batatojn
noto: La plenaj instrukcioj estas provizitaj en la receptkarto sube.
- Antaŭvarmigu la fornon al 450 °F kaj metu fornon en la mezo.
- Frovu la terpomojn plene, tiam tranĉu ĉiun terpomon en duono laŭlonge. Poste, tranĉu ĉiun duonon en trionojn laŭlonge, rezultigante 6 longajn kojnojn de ĉiu terpomo.
- Metu la terpomkojnojn en grandan bovlon. Aldonu al la bovlo Kajun-spizonon, origano, granulitan ajlon, ruĝpipron, 4 kulerojn da olivoleo, papriko kaj koŝeran salon. Ĵetu la terpomojn ĝis ili estas egale kovritaj per la miksaĵo.
- Ŝmiru laran paton kun 1 kulero da oleo (evitu uzi folio ĉar la terpomoj povas algluiĝi). Aranĝu la kovritajn terpomkojnojn sur la folia pato en ununura tavolo, metante ilin kun unu tranĉita flanko malsupren.
- Baku la terpomojn en la antaŭvarmigita forno ĝis ili fariĝos orbrunaj kaj fariĝos krispecaj ĉirkaŭ 45 minutoj. Uzante platan spatelon, turnu la terpomojn duonvoje de la kuira tempo por eĉ bruniĝi.
- Post kiam la terpomoj estas faritaj, forigu ilin el la forno kaj gustumu por spicado. Alĝustigu la spicadon se necese aldonante pli da koŝera salo al gusto.
- Transmetu la bakitajn terpomajn kojnojn al servi plado.
Rilataj Receptoj:
recepto
Facilaj Kaĵunaj Batatoj
Ĉu vi serĉas bongustan kaj facile fareblan krompladon, kiu impresos vian familion kaj amikojn? Ne serĉu pli ol ĉi tiujn Bakitajn Kaĵunajn Batatojn! Ĉu servante ilin kiel krompladon aŭ manĝeton, ĉi tiuj batatoj certe estos sukceso.
ingrediencoj
- 4 grandaj batatoj , (rinsed) tranĉita en kojnojn
- ¼ taso avokada oleo aŭ ekstra virga olivoleo
- ¼ cucharadita ajo granulado
- ½ cucharadita de ruĝpipro flokoj
- ½ cucharadita de origano
- 2 kuleroj Kaĵuna spicado , ĝustigu al gusto
- ¼ cucharadita kosher salo , gustumi
Instrukcioj
- Antaŭvarmigu la fornon al 450 °F kaj metu fornon en la mezo.
- Frovu la terpomojn plene, tiam tranĉu ĉiun terpomon en duono laŭlonge. Poste, tranĉu ĉiun duonon en trionojn laŭlonge, rezultigante 6 longajn kojnojn de ĉiu terpomo.
- Metu la terpomkojnojn en grandan bovlon. Aldonu al la bovlo Kajun-spizonon, origano, granulitan ajlon, ruĝpipron, 4 kulerojn da olivoleo, papriko kaj koŝeran salon. Ĵetu la terpomojn ĝis ili estas egale kovritaj per la miksaĵo.
- Ŝmiru laran paton kun 1 kulero da oleo (evitu uzi folio ĉar la terpomoj povas algluiĝi). Aranĝu la kovritajn terpomkojnojn sur la folia pato en ununura tavolo, metante ilin kun unu tranĉita flanko malsupren.
- Baku la terpomojn en la antaŭvarmigita forno ĝis ili fariĝos orbrunaj kaj fariĝos krispecaj ĉirkaŭ 45 minutojn, turnante la terpomojn duonvoje tra la kuirtempo uzante platan spatelon por eĉ bruniĝi.
- Post kiam la terpomoj estas faritaj, forigu ilin el la forno kaj gustumu por spicado. Alĝustigu la spicadon se necese aldonante pli da koŝera salo al gusto.
- Transmetu la bakitajn terpomajn kojnojn al servi plado.
Notoj
Kiel Stoki & Revarmigi
Post bakado de la Kajunaj Batatoj, lasu ilin malvarmigi al ĉambra temperaturo antaŭ ol transdoni ilin al hermetika ujo. Ĉi tiuj povas esti konservitaj en la fridujo ĝis 2 tagoj.
Kiam vi pretas ĝui ilin denove, antaŭvarmigu vian fornon al 350 °F (175 °C) kaj metu la batatojn sur bakplaton. Baku dum 10-15 minutoj aŭ ĝis varmiĝas. Alternative, vi ankaŭ povas revarmigi la terpomojn en la mikroondoj por rapida kaj oportuna elekto.
Faru-Antaŭen kaj Frosti
Ne estas konvene fari antaŭen aŭ frostigi.
Nutrado Faktoj
Facilaj Kaĵunaj Batatoj
Kvanto por Servado
kalorioj
109
% Ĉiutaga Valoro *
graso
5
g
8
%
Saturita graso
1
g
6
%
Grasa poliinsaturado
1
g
Monounsaturated Fat
3
g
natrio
92
mg
4
%
kalio
284
mg
8
%
karbonhidratoj
16
g
5
%
fibro
3
g
13
%
sukero
3
g
3
%
proteinoj
1
g
2
%
vitamino A
11288
IU
226
%
vitamino C
2
mg
2
%
kalcio
27
mg
3
%
fero
1
mg
6
%
* Procento Tutmonda Valoro estas bazita sur 2000-kalorieta dieto.
Ĉiuj nutraj informoj baziĝas sur triaj kalkuloj kaj estas nur takso. Ĉiu recepto kaj nutra valoro varias laŭ la markoj, kiujn vi uzas, mezurmetodoj kaj porciaj grandecoj por domanaro.
Ĉu vi Ŝatis la Recepton?Ni dankus ĝin se vi povus taksi ĝin. Ankaŭ, nepre kontroli nian Youtube Channel por pli bonegaj receptoj. Bonvolu dividi ĝin en sociaj retoj kaj etikedi nin por ke ni povu vidi viajn bongustajn kreaĵojn. Dankon!