Atole de avena estas sana kaj bongusta meksika avena trinkaĵo perfekta por aŭtuno. Ĉi tiu recepto estas simpla kaj uzas nur kelkajn ingrediencojn.
Vi ne bezonas specialan ekipaĵon por fari ĝin!😉La aveno kaj lakto kreas riĉan kaj kreman bazon, dum la cinamo, vanila ekstrakto kaj bruna sukero aldonas profundon de gusto.
Ĉi tiu Atole de Avena certe fariĝos plej ŝatata en via hejmo! Por pli trankviligaj trinkaĵoj, provu Mate Kuirita, Blanka Varma Ĉokolado, Meksika Varma Kakaoaŭ Ĉerizo Varma Ĉokolado.
Kiel Fari Oatmeal gruelo
noto: La plenaj instrukcioj estas provizitaj en la receptkarto sube.
Aldonu akvon kaj cinamon bastonon al mezgranda kaserolo, kovru kaj boligu. Malaltigu varmegon kaj bolu dum ĉirkaŭ 5 minutoj. Aldonu avenon, lakton, brunan sukeron kaj vaporigitan lakton al likvigilo kaj miksi ĝis glata.
Aldonu la avenan miksaĵon kaj boligu nekovritan, movante ofte ĝis ĝi kovras la dorson de la kulero, ĉirkaŭ 10 minutoj, aŭ ĝis ĝi. atingas la deziratan konsistencon.
Forigu la poton el varmego kaj enmetu la puran vanila ekstrakto. Gustumu kaj ĝustigu la dolĉecon per pli da bruna sukero se vi volas. Forigu la cinamon bastonon kaj ddividu la AAvena lado egale inter servantaj tasoj. Servu varme.
Pli da Ŝatataj Varmaj Trinkaĵoj:
- Kukurbo Spice Lattes
- Varma Kakao
- Recepto de Tuja Kapucina Miksaĵo
- Varma Kakao por Homamaso
- Kafejo CremUrso
- Sana Verda Pomo-Avena Smoothie
recepto
Oatmeal gruelo
ingrediencoj
Por la Atolo la Avena
- ½ taso malnovmoda aveno
- 2½ tasoj tuta lakto
- 1 (12 fl oz) Plena grasa vaporigita lakto aŭ 1-½ tasoj da tuta lakto
- 2¼ tasoj akvo
- ½ taso bruna sukero
- 3 kaneloj
- 1 kulero pura vanila ekstrakto
Instrukcioj
- Aldonu akvon kaj cinamon bastonon al mezgranda kaserolo, kovru kaj boligu. Malaltigu varmegon kaj bolu dum ĉirkaŭ 5 minutoj.
- Aldonu avenon, lakton, brunan sukeron kaj vaporigitan lakton al likvigilo kaj miksi ĝis glata.
- Aldonu la avenan miksaĵon kaj boligu nekovritan, movante ofte ĝis la avena miksaĵo kovras la malantaŭon de la kulero, ĉirkaŭ 10 minutojn, aŭ ĝis ĝi atingas deziratan konsistencon.
- Forigu la poton el varmego kaj enmetu la puran vanila ekstrakto. Gustumu kaj ĝustigu la dolĉecon per pli da bruna sukero, se vi volas.
- Forigu la cinamon bastonon kaj dividu la Atole de Avena egale inter servaj tasoj. Servu varme.
Notoj
Ĉiuj nutraj informoj baziĝas sur triaj kalkuloj kaj estas nur takso. Ĉiu recepto kaj nutra valoro varias laŭ la markoj, kiujn vi uzas, mezurmetodoj kaj porciaj grandecoj por domanaro.