Suchen Sie eine schnelle und einfache Mahlzeit, die sich perfekt zum Mittag- oder Abendessen eignet? Suchen Sie nicht weiter als nach einem klassischen Thunfisch-U-Boot! Dieses zeitlose Sandwich ist in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel und wird wegen seines köstlichen Geschmacks und seiner Einfachheit geliebt. Dieses Rezept besteht aus weißen Thunfischstücken, knackigem Sellerie, würzigem Jalapeño und würzigen roten Zwiebeln und verleiht mit süßen und würzigen Gurken einen Hauch von Süße und Würze.
Mit nur 20 Minuten Zubereitungszeit ist dieser Thunfischsalat einfach zuzubereiten und kann bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden, was ihn zu einer großartigen Option für die Zubereitung von Mahlzeiten macht.
Thunfischsandwiches sind nicht nur lecker, sondern auch eine großartige Quelle für Protein und Omega-3-Fettsäuren, die für eine gesunde Ernährung unerlässlich sind. Und mit diesem Rezept können Sie eine Portion Thunfischsalat zubereiten, die für 6 Sandwiches reicht – perfekt, um eine hungrige Familie zu ernähren oder Mahlzeiten für die kommende Woche vorzubereiten.
Egal, ob Sie ein Mittagessen für die Arbeit einpacken, ein schnelles Abendessen zubereiten oder auf der Suche nach einer köstlichen und gesunden Mahlzeitzubereitung sind, probieren Sie dieses klassische Thunfischsandwich-Rezept noch heute aus und genießen Sie seinen würzigen und sättigenden Geschmack. Weitere von Thunfisch inspirierte Rezepte finden Sie in unserem Thunfischsalat, Thunfisch-Pasta-Auflauf, und Thunfisch Empanadas.
So machen Sie Thunfisch-Sub
Note: Die vollständigen Anweisungen finden Sie in der Rezeptkarte unten.
Lassen Sie die Thunfischdosen abtropfen und zerkleinern Sie den Thunfisch mit einer Gabel in eine Rührschüssel. Tupfen Sie den Thunfisch mit einem Papiertuch oder einem feinmaschigen Sieb trocken.
Mayonnaise, Dijon-Senf, Jalapeno, Petersilie, Sellerie, rote Zwiebeln, Gurken, Zitronensaft, Salz und Pfeffer mit dem Thunfisch in die Rührschüssel geben.
Mischen Sie alles, bis alles gut vermischt ist. Das Unterbrötchen oder Baguette der Länge nach aufschneiden. Wenn Sie möchten, können Sie das Brot leicht toasten. Die Thunfischmischung auf das Unterbrötchen oder Baguette geben.
Fügen Sie optional beliebige Beläge hinzu, z. B. Salat, Tomate, Gurke, Avocado oder andere Beläge Ihrer Wahl. Den Sub in Hälften oder Viertel schneiden und sofort servieren.
Verwandte Rezepte:
Rezept
Thunfisch-Sub
Zutaten
- 4 (5 Unzen) Dosen weißen Thunfisch in Stücke schneiden, in Wasser eingelegt und abgetropft
- ½ bis ⅔ Tasse Mayonnaise , wie Hellmanns
- 2 Staudensellerie , fein geschnitten oder gewürfelt
- 1 Jalapeno ,ungekernt, gewürfelt (oder entkernt für einen milderen Geschmack)
- 1 kleine rote Zwiebel, gelbe Zwiebel oder 3 Frühlingszwiebeln , hell- und dunkelgrüne Teile, in dünne Scheiben geschnitten
- Saft von 1 Zitrone oder Limette
- 1½ Teelöffel Teelöffel Dijon-Senf
- 2 Esslöffel süße und würzige Gurken abgetropft und fein gehackt
- ⅓ Tasse fein gehackte glatte Petersilie
- ½ Teelöffel koscheres Salz
- ½ Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 6 Geschnittene U-Boot-Brötchen oder Sandwichbrot nach Wahl
Anweisungen
- Lassen Sie die Thunfischdosen abtropfen und zerkleinern Sie den Thunfisch mit einer Gabel in eine Rührschüssel. Tupfen Sie den Thunfisch mit einem Papiertuch oder einem feinmaschigen Sieb trocken. Mayonnaise, Dijon-Senf, Jalapeno, Petersilie, Sellerie, rote Zwiebeln, Gurken, Zitronensaft, Salz und Pfeffer mit dem Thunfisch in die Rührschüssel geben.
- Mischen Sie alles, bis alles gut vermischt ist. Das Unterbrötchen oder Baguette der Länge nach aufschneiden. Wenn Sie möchten, können Sie das Brot leicht toasten. Die Thunfischmischung auf das Unterbrötchen oder Baguette geben. Fügen Sie optional beliebige Beläge hinzu, z. B. Salat, Tomate, Gurke, Avocado oder andere Beläge Ihrer Wahl. Den Sub in Hälften oder Viertel schneiden und sofort servieren.
Notizen
Bewahren Sie den verpackten Sub in einem luftdichten Behälter oder einer Plastiktüte auf, um zu verhindern, dass er Gerüche von anderen Lebensmitteln im Kühlschrank aufnimmt.
Bewahren Sie das Sub im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Nach dieser Zeit kann es sein, dass das Sub seinen Geschmack und seine Frische verliert.
Wenn Sie Thunfischsalat übrig haben, bewahren Sie ihn bis zu 2 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. So kommen Sie voran Wenn Sie ein Thunfisch-U-Boot im Voraus zubereiten möchten, um eine Mahlzeit zuzubereiten oder es für einen anstrengenden Tag zur Hand zu haben, finden Sie hier einige Tipps, die Sie befolgen sollten: Bereiten Sie die Thunfischsalatmischung gemäß dem Rezept zu und lassen Sie sie auf Zimmertemperatur abkühlen.
Schneiden Sie das Unterbrötchen oder Baguette der Länge nach auf und verteilen Sie eine Schicht Thunfischsalat auf der unteren Hälfte des Brotes.
Fügen Sie optional beliebige Beläge hinzu, z. B. Salat, Tomate, Gurke, Avocado oder andere Beläge Ihrer Wahl.
Decken Sie das Brot mit der oberen Hälfte des Brotes ab und wickeln Sie es fest in Plastikfolie oder Folie ein.
Bewahren Sie den verpackten Sub bis zu 2 Tage im Kühlschrank auf. Wenn Sie diese Schritte befolgen, können Sie im Voraus ein Thunfisch-U-Boot zubereiten und es jederzeit einsatzbereit haben. Dies ist eine großartige Option für die Zubereitung von Mahlzeiten oder für Tage, an denen Sie keine Zeit haben, ein frisches Sandwich zuzubereiten. Wenn Sie zum Essen bereit sind, packen Sie das Sub einfach aus und genießen Sie es! Wie man einfriert Es ist zwar möglich, ein Thunfisch-Substrat einzufrieren, dies wird jedoch nicht empfohlen, da sich die Konsistenz und der Geschmack des Brotes und der Füllung nach dem Auftauen verändern können.
Alle Nährwertangaben basieren auf Berechnungen Dritter und sind lediglich Schätzungen. Jedes Rezept und jeder Nährwert variieren je nach den von Ihnen verwendeten Marken, Messmethoden und Portionsgrößen pro Haushalt.