Mae'r rysáit stiw corbys tomato blasus hwn ar eich cyfer chi yn unig! Mae'r stiw hwn yn ddewis pryd blasus ac iach i'r teulu cyfan.
Mae'n llawn cynhwysion maethlon fel corbys, pupurau Poblano, a moron a'i sesno â sbeisys persawrus fel powdr sinsir a chyrri.
Yn anad dim, mae'n syml i'w baratoi a gall fod ar y bwrdd mewn llai nag awr, gan ei wneud yn ddewis ardderchog ar gyfer nosweithiau prysur yn yr wythnos neu benwythnosau diog. Felly pam aros? Rhowch gynnig ar y stiw corbys tomato hwn heddiw a darganfyddwch hoff rysáit bwyd cysur newydd!
Sut i Wneud Stiw Corbys Tomato
Nodyn: Darperir y cyfarwyddiadau llawn yn y cerdyn rysáit isod.
Cynhesu olew olewydd mewn pot mawr dros wres canolig. Ychwanegwch winwnsyn, pupur poblano, a moron. Coginiwch a'i droi weithiau nes ei fod yn feddal, 8 i 10 munud. Ychwanegu garlleg a sinsir. Coginiwch a chymysgwch am 1 munud arall. Trowch at wres isel.
Ychwanegu powdr cyri a phupur du wedi'i falu. Trowch am 1 munud. Ychwanegu past tomato. Trowch am 1 i 2 funud., *(Os bydd y past tomato yn dechrau glynu, arllwyswch ychydig o stoc cyw iâr i mewn a defnyddiwch eich sbatwla i grafu'r sosban).
Ychwanegwch y tomatos wedi'u deisio, stoc cyw iâr, a chorbys. Coginiwch y stiw tomato-corbys dros wres canolig-uchel nes ei fod yn mudferwi, gan ei droi'n achlysurol. Trowch i wres isel, gorchuddiwch, a mudferwch am 30 munud. Blaswch ac addaswch sesnin i flasu.
Gweinwch y Stiw Tomato-Lentil poeth dros reis wedi'i stemio. Mwynhewch!
Ryseitiau Cysylltiedig:
Rysáit
Stiw Corbys Tomato Hawdd
Cynhwysion
- 1 (450g/1-lb) corbys wedi'u sychu mewn bag
- 3 llwy fwrdd olew olewydd neu olew canola
- 2 Pupur Poblano , wedi'i dorri
- 1 nionyn fawr , briwgig
- 2 moron , wedi'i sleisio neu ei dorri
- 3 garlleg , briwgig mân
- 1 llwy fwrdd sinsir wedi'i friwio'n fân
- 2 llwy fwrdd powdr cyri
- 8 cwpanau stoc cyw iâr gyda llai o sodiwm knorr
- 1 (170-g/6 owns) tun o bast tomato
- 1 (400-g/14 owns) tun o domato wedi'i ddeisio
- 1 llwy de halen kosher , i flasu
- ¼ llwy de pupur du daear
Cyfarwyddiadau
- Cynhesu olew olewydd mewn pot mawr dros wres canolig. Ychwanegwch winwnsyn, pupur poblano, a moron. Coginiwch a'i droi weithiau nes ei fod yn feddal, 8 i 10 munud. Ychwanegu garlleg a sinsir. Coginiwch a chymysgwch am 1 munud arall.
- Trowch at wres isel. Ychwanegu powdr cyri a phupur du wedi'i falu. Trowch am 1 munud.
- Ychwanegu past tomato. Trowch am 1 i 2 funud., *(Os bydd y past tomato yn dechrau glynu, arllwyswch ychydig o stoc cyw iâr i mewn a defnyddiwch eich sbatwla i grafu'r sosban).
- Ychwanegwch y tomatos wedi'u deisio, stoc cyw iâr, a chorbys. Coginiwch y stiw corbys tomato dros wres canolig-uchel nes ei fudferwi. Trowch yn achlysurol. Trowch i wres isel, gorchuddiwch, a mudferwch am 30 munud.
- Blaswch, ac addaswch sesnin i flasu. Gweinwch y Stiw Corbys Tomato yn boeth dros reis wedi'i stemio. Mwynhewch!
Nodiadau
Mae'r holl wybodaeth faethol yn seiliedig ar gyfrifiadau trydydd parti a dim ond amcangyfrif ydyw. Bydd pob rysáit a gwerth maethol yn amrywio yn dibynnu ar y brandiau a ddefnyddiwch, dulliau mesur, a maint dognau fesul cartref.