Eog Mae pecan gramenog yn ddysgl bysgod a wneir fel arfer gyda ffiledau eog wedi'u gorchuddio â phecans, briwsion bara, a sbeisys cyn eu pobi neu eu grilio.
Mae'r pecans yn ychwanegu gwead crensiog i'r tu allan i'r eog, tra bod y briwsion bara yn helpu i rwymo'r gorchudd i'r pysgod. Gall Eog Pecan gramenog gael ei weini gyda gwahanol ochrau, fel reis, llysiau wedi'u rhostio, neu salad.
Sut i Wneud Eog Pecan Crusted
Nodyn: Darperir y cyfarwyddiadau llawn yn y cerdyn rysáit isod.
Cynheswch y popty i 450 ° F. Leiniwch daflen pobi ag ymylon mawr â ffoil; arllwyswch ychydig o olew olewydd yn ysgafn. Mewn powlen fach, cyfunwch fwstard, garlleg, croen lemwn, sudd lemwn, rhosmari, mêl, halen kosher, pupur du wedi'i falu, a phupur coch wedi'i falu.
Mewn powlen fach arall, cymysgwch panko, pecans, ac olew olewydd. Rhowch y Pecan Eog Crwstiog ar y daflen pobi parod. Taenwch swm hael o gymysgedd mwstard Dijon dros bob eog, yna chwistrellwch y cymysgedd panko ar bob un, gan wasgu i lynu.
Pobwch pecan eog wedi'i grychu am tua 7 i 10 munud, yn dibynnu ar drwch y pysgodyn, neu nes bod y pysgod yn fflochio'n hawdd gyda fforc. Mwynhewch y pecan eog crychlyd!
Ryseitiau Cysylltiedig:
- Eog Pob Iach
- Casserole Tatws Melys
- Tendrau Cyw Iâr Crwstiog Pecan
- Wyau wedi'u Pobi
- Tatws Pob
- Sbageti Pob
Rysáit
Eog Crusiog Pecan Hawdd
Cynhwysion
- 6 (6 owns yr un) Ffiled eog neu tilapia, yn ffres neu wedi'i rewi (os ydych chi'n defnyddio ffiledi wedi'u rhewi, gwnewch yn siŵr eu dadmer cyn pobi)
Ar gyfer y Cymysgedd Mwstard:
- 2 llwy fwrdd Mwstard Dijon
- 2 llwy fwrdd Stone Ground neu fwstard Dijon
- 2 llwy fwrdd menyn , wedi toddi
- 1 ewin garlleg , briwgig neu ¼ llwy de o garlleg gronynnog
- 1 llwy fwrdd sudd lemwn neu leim ffres
- croen o 1 lemwn neu leim
- ½ llwy fwrdd rhosmari ffres , wedi'i dorri
- 1 llwy fwrdd mêl
- ¾ llwy de halen kosher
- ¼ llwy de pupur du daear
- ¼ llwy de pupur coch wedi'i falu , i flasu
Ar gyfer y gramen Pecan:
- ½ llwy fwrdd briwsion bara panko plaen
- ½ cwpan cnau Ffrengig neu pecans , wedi'i dorri'n fân
- 1 llwy fwrdd olew olewydd ychwanegol
Cyfarwyddiadau
- Cynheswch y popty i 450 ° F. Leiniwch daflen bobi fawr â ffoil; arllwyswch olew olewydd yn ysgafn. Mewn powlen fach, cyfunwch y ddau fath o fwstard, garlleg, croen lemwn, sudd lemwn, rhosmari, mêl, halen kosher, pupur du wedi'i falu, a phupur coch wedi'i falu. Cymysgwch panko, pecans, ac olew olewydd mewn powlen fach arall.
- Rhowch eog ar y daflen pobi parod. Taenwch swm hael o gymysgedd mwstard Dijon dros bob eog, yna chwistrellwch y cymysgedd panko ar bob un, gan wasgu i lynu. Pobwch Eog Crusiog Pecan am tua 7 i 10 munud, yn dibynnu ar drwch y pysgod, neu nes bod y pysgodyn yn fflochio'n hawdd gyda fforc. Mwynhewch!
Nodiadau
Mae'r holl wybodaeth faethol yn seiliedig ar gyfrifiadau trydydd parti a dim ond amcangyfrif ydyw. Bydd pob rysáit a gwerth maethol yn amrywio yn dibynnu ar y brandiau a ddefnyddiwch, dulliau mesur, a maint dognau fesul cartref.