Hledáte rychlé a snadné jídlo, které se hodí k obědu nebo večeři? Nehledejte nic jiného než klasickou tuňákovou ponorku! Tento nadčasový sendvič je základem mnoha domácností a je oblíbený pro svou lahodnou chuť a jednoduchost. Tento recept, vyrobený z kousků bílého tuňáka, křupavého celeru, pikantního jalapeña a pikantní červené cibule, dodává sladkosti a koření sladkým a pikantním okurkám.
S pouhými 20 minutami doby přípravy je tento salát s tuňákem snadný na přípravu a lze ho uchovávat v lednici až tři dny, což z něj činí skvělou volbu pro přípravu jídla.
Tuňákové sendviče jsou nejen chutné, ale také skvělým zdrojem bílkovin a omega-3 mastných kyselin, které jsou nezbytné pro udržení zdravé výživy. A s tímto receptem si můžete připravit dávku tuňákového salátu, která vystačí na 6 sendvičů, ideální pro nakrmení hladové rodiny nebo přípravu jídla na týden dopředu.
Ať už tedy balíte oběd do práce, připravujete rychlou večeři nebo hledáte lahodnou a zdravou možnost přípravy jídla, vyzkoušejte tento klasický recept na tuňákový sendvič ještě dnes a vychutnejte si jeho lahodnou a uspokojivou chuť. Další recepty inspirované tuňákem najdete u nás Tuňákový salát, Kastrol na těstoviny s tuňákem, a Tuňák Empanadas.
Jak vyrobit tuňáka Sub
Poznámka: Úplné pokyny jsou uvedeny na kartě receptu níže.
Plechovky s tuňákem sceďte a tuňáka nastrouhejte vidličkou do mixovací nádoby. K osušení tuňáka použijte papírovou utěrku nebo jemné sítko.
Do mixovací nádoby s tuňákem přidejte majonézu, dijonskou hořčici, jalapeno, petržel, celer, červenou cibuli, okurky, citronovou šťávu, sůl a pepř.
Vše mícháme, dokud se to dobře nespojí. Podvál nebo bagetu podélně rozkrojte. Pokud chcete, můžete chléb lehce opéct. Lžící naneste tuňákovou směs na podvál nebo bagetu.
Přidejte libovolné volitelné polevy, které preferujete, jako je hlávkový salát, rajčata, okurka, avokádo nebo jakékoli jiné polevy podle vašeho výběru. Korpus nakrájejte na poloviny nebo čtvrtiny a ihned podávejte.
Související recepty:
Recept
Tuňák Sub
Složení
- 4 (5 uncí) plechovky kousky bílého tuňáka zabalené ve vodě, okapané
- ½ až ⅔ pohár majonéza , jako je Hellmann's
- 2 žebírka celer , jemně nakrájené nebo nakrájené na kostičky
- 1 jalapeno ,bez pecek, nakrájené na kostičky (nebo se semeny pro jemnější chuť)
- 1 malá červená cibule, žlutá cibule nebo 3 jarní cibulky , světle a tmavě zelené části, nakrájené na tenké plátky
- Šťáva z 1 citronu nebo limetky
- 1½ čajové lžičky lžička dijonské hořčice
- 2 polévkové lžíce sladké a kořeněné okurky , vyčerpaný a jemně nasekaný
- ⅓ pohár jemně nasekaná plocholistá petržel
- ½ čajová lžička kóšer sůl
- ½ čajová lžička čerstvě mletý černý pepř
- 6 Nakrájené podmořské rohlíky nebo sendvičový chléb dle výběru
Instrukce
- Plechovky s tuňákem sceďte a tuňáka nastrouhejte vidličkou do mixovací nádoby. K osušení tuňáka použijte papírovou utěrku nebo jemné sítko. Do mixovací nádoby s tuňákem přidejte majonézu, dijonskou hořčici, jalapeno, petržel, celer, červenou cibuli, okurky, citronovou šťávu, sůl a pepř.
- Vše mícháme, dokud se to dobře nespojí. Podvál nebo bagetu podélně rozkrojte. Pokud chcete, můžete chléb lehce opéct. Lžící naneste tuňákovou směs na podvál nebo bagetu. Přidejte libovolné volitelné polevy, které preferujete, jako je hlávkový salát, rajčata, okurka, avokádo nebo jakékoli jiné polevy podle vašeho výběru. Korpus nakrájejte na poloviny nebo čtvrtiny a ihned podávejte.
Poznámky
Zabalenou podložku skladujte ve vzduchotěsné nádobě nebo plastovém sáčku, abyste zabránili nasávání pachů z jiných potravin v lednici.
Uchovávejte podložku v chladničce až 2 dny. Po této době může ponorka začít ztrácet chuť a svěžest.
Pokud vám tuňákový salát zbude, uchovávejte ho ve vzduchotěsné nádobě v lednici po dobu až 2 dnů. Jak udělat-napřed Pokud si chcete připravit tuňáka s předstihem na přípravu jídla nebo ho mít po ruce na náročný den, zde je několik tipů, jak se řídit: Směs na tuňákový salát připravíme podle receptu a necháme vychladnout na pokojovou teplotu.
Roládu nebo bagetu podélně rozkrojte a na spodní polovinu chleba potřete vrstvu tuňákového salátu.
Přidejte libovolné volitelné polevy, které preferujete, jako je hlávkový salát, rajčata, okurka, avokádo nebo jakékoli jiné polevy podle vašeho výběru.
Podložku přikryjte horní polovinou chleba a pevně zabalte do plastové fólie nebo fólie.
Zabalenou podložku uchovávejte v lednici až 2 dny. Podle těchto kroků si můžete vyrobit tuňáka s předstihem a mít ho připravený k použití, kdykoli ho budete potřebovat. Je to skvělá volba pro přípravu jídla nebo pro dny, kdy nemáte čas připravit si čerstvý sendvič. Až budete připraveni k jídlu, jednoduše subku rozbalte a užívejte si! Jak zmrazit I když je možné tuňáka zmrazit, nedoporučuje se to, protože struktura a chuť chleba a náplně se mohou po rozmrazení změnit.
Všechny nutriční informace jsou založeny na výpočtech třetích stran a jsou pouze odhadem. Každý recept a nutriční hodnota se bude lišit v závislosti na značkách, které používáte, metodách měření a velikosti porcí na domácnost.