وصفة الشوفان المخبوزة بالتوت هي طريقة لذيذة وصحية لبدء يومك. دقيق الشوفان مليء بالعناصر الغذائية والألياف، ويضيف التوت الأزرق نكهة حلوة ولاذعة تكمل الشوفان بشكل مثالي.
من السهل أيضًا تحضير هذه الوصفة لدقيق الشوفان المخبوز بالتوت، وهي بديل صحي لدقيق الشوفان التقليدي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحضيرها مسبقًا للاستمتاع بوجبة إفطار ساخنة، حتى في الصباح المزدحم.
كيفية عمل دقيق الشوفان المخبوز بالتوت الأزرق
ملاحظات: يتم توفير التعليمات الكاملة في بطاقة الوصفة أدناه.
تسخين الفرن إلى درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت، وتثبيت رف الفرن في المنتصف. دهن طبق خبز مربع مقاس 9 بوصة بالزبدة غير المملحة. في وعاء متوسط، قم بتحريك الشوفان والسكر البني ومسحوق الخبز والقرفة وجوزة الطيب والملح الكوشر ونصف كوب من جوز البقان المفروم.
نكسر البيض في وعاء آخر بالمضرب الكهربائي، ثم نخلط الحليب والفانيليا حتى تمتزج المكونات جيداً. وأخيرًا، أضيفي خليط الحليب إلى الشوفان والزبدة المذابة.
نثر كوبين من التوت الأزرق بالتساوي على قاع طبق الخبز المُجهز. نسكب خليط الشوفان فوق الخليط ونوزعه بالتساوي.
رشي ما تبقى من نصف كوب من المكسرات ونصف كوب من التوت الأزرق في الأعلى. اخبزيها لمدة 45 إلى 55 دقيقة حتى تصبح ذهبية عند الحواف وتوضع في المنتصف. اتركيه يبرد لمدة 5 دقائق على الأقل، ثم قدمي الشوفان المخبوز بالتوت دافئًا أو في درجة حرارة الغرفة.
الوصفات ذات الصلة:
- هورشاتا الشوفان
- كوكيز الشوفان مع جوز الهند
- كوكيز الشوفان مع رقائق الشوكولاتة
- كوكيز الشوفان والزبيب
- عصير التفاح الأخضر والشوفان
وصفة
دقيق الشوفان المخبوز بالتوت الأزرق
المكونات
- 2 الكؤوس الشوفان المدرفلة على الطراز القديم (لا تستخدم الطبخ السريع أو الفوري)
- ½ كوب معبأة السكر البني الداكن
- 1 كوب جوز أمريكي مقطع ، منقسم
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
- 2 ملعقة شاي القرفة المطحونة
- ¼ ملعقة صغيرة الأرض جوزة الطيب
- ½ ملعقة صغيرة الملح كوشير
- 2 بيض كبير
- 1-⅔ الكؤوس من الحليب كامل الدسم أو قليل الدسم
- 1 ملعقة كبيرة خلاصة الفانيليا النقي
- 3 ملاعق الزبدة غير المملحة. ، مذاب، بالإضافة إلى المزيد لدهن طبق الخبز
- 2-½ الكؤوس توت ، منقسم
تعليمات
- سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت، ثبتي رف الفرن في الوضع الأوسط. دهن طبق خبز مربع مقاس 9 بوصة بالزبدة غير المملحة. في وعاء متوسط، اخلطي الشوفان والسكر البني ومسحوق الخبز والقرفة وجوزة الطيب والملح الكوشر ونصف كوب من جوز البقان المفروم.
- في وعاء آخر، اكسري البيض بالمضرب الكهربائي، ثم أضيفي الحليب والفانيليا حتى تمتزج المكونات جيدًا. وأخيراً، أضيفي خليط الحليب إلى خليط الشوفان والزبدة المذابة. نثر كوبين من التوت الأزرق بالتساوي على قاع طبق الخبز المُجهز.
- نسكب خليط الشوفان فوق الخليط ونوزعه بالتساوي. رشي ما تبقى من نصف كوب من المكسرات ونصف كوب من التوت الأزرق في الأعلى. اخبزيها لمدة 45 إلى 55 دقيقة حتى تصبح ذهبية عند الحواف وتوضع في المنتصف. اتركيها تبرد لمدة 5 دقائق على الأقل، ثم قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
ملاحظة
تعتمد جميع المعلومات الغذائية على حسابات طرف ثالث وهي مجرد تقدير. ستختلف كل وصفة وقيمة غذائية اعتمادًا على العلامات التجارية التي تستخدمها وطرق القياس وأحجام الحصص لكل أسرة.