መንፈስን የሚያድስ እና ጤናማ መጠጥ እየፈለጉ ከሆነ፣ ይህ በቤት ውስጥ የተሰራ ከስኳር-ነጻ የቼሪ ሎሚ አሰራር እርስዎ የሚፈልጉት ሊሆን ይችላል! መጠጡ የሚዘጋጀው በአዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ እና ጣፋጭ ቼሪ ነው።
ስኳር ሳይጨመር ጣፋጭ እና ጣርን ያስተካክላል. የላካንቶ ሞንክ የፍራፍሬ ጣፋጭ ይህን የምግብ አሰራር የስኳር አወሳሰዳቸውን ለሚመለከቱ ሰዎች ጥሩ አማራጭ ያደርገዋል።
የቼሪ ሎሚ እንዴት እንደሚሰራ
ማስታወሻ: ሙሉ መመሪያው ከዚህ በታች ባለው የምግብ አዘገጃጀት ካርድ ውስጥ ቀርቧል.
ውስጥ አንድ መፍጫ or የምግብ ዝግጅትቼሪ እና ½ ኩባያ ውሃ ይጨምሩ; ሙሉ በሙሉ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ያዋህዱ ወይም ያፅዱ ፣ ከዚያ ድብልቁን ወደ ማሰሮ ውስጥ ያስተላልፉ። (ከ pulp-ነጻ: ከተፈለገ ድብልቁን በጥሩ ወንፊት ውስጥ ማለፍ).
አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ፣ የቀረውን ውሃ እና ስኳርን ወደ ማሰሮው ውስጥ ይጨምሩ እና ስኳሩ እስኪቀልጥ ድረስ ያነሳሱ። ቅመሱ, አስፈላጊ ከሆነ ተጨማሪ ስኳር ይጨምሩ.
የቼሪ ሎሚውን በበረዶ ክበቦች ወደ ብርጭቆዎች ያፈስሱ እና ከተፈለገ በሎሚ ክሮች ያጌጡ። የቼሪ ሎሚ በማቀዝቀዣው ውስጥ እስከ 2 ቀናት ድረስ ይቀመጣል. ይደሰቱ!
ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀቶች፡-
Recipe
ቀላል የቼሪ ሎሚ አሰራር
የሚካተቱ ንጥረ
- 1-¾ ኩባያ አዲስ የተጨመረው የሎሚ ጭማቂ ፣ የተወጠረ
- 8 ኦውስ ትኩስ ወይም የቀዘቀዘ ጣፋጭ ቼሪ
- 5 ኩባያ ውሃ
- 1 ሲኒ ላካንቶ ሞንክ የፍራፍሬ ጣፋጭ , ክላሲክ ወይም 1 ኩባያ ስኳርድ ስኳር
- የሎሚ መጠጦች ለማገልገል (አማራጭ)
መመሪያዎች
- በብሌንደር ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ ቼሪ እና ½ ኩባያ ውሃ ይጨምሩ; ሙሉ በሙሉ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ያዋህዱ ወይም ያፅዱ ፣ ከዚያ ድብልቁን ወደ ማሰሮ ውስጥ ያስተላልፉ። (ለ pulp ነፃ: ከተፈለገ ድብልቁን በጥሩ ወንፊት ውስጥ ማለፍ).
- አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ፣ የቀረውን ውሃ እና ስኳርን ወደ ማሰሮው ውስጥ ይጨምሩ እና ስኳሩ እስኪቀልጥ ድረስ ያነሳሱ። ቅመሱ, አስፈላጊ ከሆነ ተጨማሪ ስኳር ይጨምሩ.
- የቼሪ ሎሚውን በበረዶ ክበቦች ወደ ብርጭቆዎች ያፈስሱ እና ከተፈለገ በሎሚ ክሮች ያጌጡ። የቼሪ ሎሚ በማቀዝቀዣው ውስጥ እስከ 2 ቀናት ድረስ ይቀመጣል. ይደሰቱ!
ማስታወሻዎች
ሁሉም የአመጋገብ መረጃ በሶስተኛ ወገን ስሌት ላይ የተመሰረተ እና ግምት ብቻ ነው. እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት እና የአመጋገብ ዋጋ እርስዎ በሚጠቀሙባቸው የምርት ስሞች፣ የመለኪያ ዘዴዎች እና በእያንዳንዱ ቤተሰብ ክፍል መጠን ይለያያል።