Papaja-smoothie is 'n verfrissende en heerlike drankie wat onlangs wêreldwyd gewild geword het.
Hierdie tropiese vrugte is bekend vir sy unieke geur en talle gesondheidsvoordele, en wanneer dit in 'n smoothie gemeng word, word dit 'n perfekte ontbyt- of peuselhappie-opsie.
Boonop is Papaja-smoothies vinnig en maklik om te maak, en dit is 'n goeie manier om jou dag te begin of op 'n warm middag af te koel.
Hierdie resep meng vars papaja-stukke met melk, suiker, en ys om 'n romerige en soet drankie te skep wat jou smaakknoppies sal bevredig. Of jy dus 'n voedsame ontbyt of 'n verfrissende versnapering soek, papaja-smoothies is 'n goeie opsie.
Hoe om Papaja Smoothie te maak
nota: Die volledige instruksies word in die resepkaart hieronder verskaf.
Begin deur die pitte van die ryp papaja af te skil en te verwyder. Sny dit in stukke. Maak seker dat die papaja heeltemal ryp is vir die beste geur en soet. Voeg die papaja-stukke by 'n blender. Voeg 3 koppies volmelk by die blender.
Voeg ¼ koppie suiker by die mengsel. Jy kan die hoeveelheid suiker aanpas volgens jou smaakvoorkeure. As die papaja baie soet is, het jy dalk minder suiker nodig. Voeg 1 koppie fyngemaakte ys by die blender. Die ys sal help om die smoothie koud en verfrissend te maak.
Meng al die bestanddele saam tot glad. As jy 'n gladder konsekwentheid wil hê, meng dit vir 'n langer tyd. Proe die mengsel en pas die suiker aan indien nodig. Jy kan meer suiker byvoeg as jy dit soeter verkies.
Sodra die smoothie goed gemeng is en die suiker opgelos is, gooi dit in glase. Sit die papaja-smoothie dadelik voor, versier met 'n papaja-skyfie of kruisementblare indien verkies. Geniet jou tuisgemaakte papaja-smoothie!
Dit is 'n goeie manier om die natuurlike soetheid en gesondheidsvoordele van papaja in 'n verfrissende drankie te geniet.
Verwante resepte:
- Passievrug smoothie
- Groen Appel Hawermout smoothie
- Avokado-skud
- Papaja sap
- Soet Mamón
- Brasiliaanse Papaja-room
Resep
Maklike Papaja Smoothie
Bestanddele
- ½ (ongeveer 2 vol koppies) vars ryp papaja, in stukke gesny *(pitte verwyder)
- 3 koppies van volmelk
- ¼ koppie suiker of na jou smaak
- 1 koppie gebreekte ys , om te proe
instruksies
- Meng die papaja en suiker in 'n blender tot glad, voeg dan die melk by en meng weer. Gooi die Papaja-smoothie oor ys in 'n glas en bedien. Geniet dit!
Notes
Alle voedingsinligting is gebaseer op derdeparty-berekeninge en is slegs 'n skatting. Elke resep en voedingswaarde sal wissel na gelang van die handelsmerke wat jy gebruik, meetmetodes en porsiegroottes per huishouding.