Hierdie keto-sjokoladestafieresep is 'n goeie manier om 'n heerlike en gesonde bederf te maak. Hulle word gemaak met eenvoudige, keto-vriendelike bestanddele soos 100% onversoete kakaopoeier, klapperolie en allulose.
Hulle is ook suiwelvry en glutenvry. Daarbenewens is die resep veelsydig en kan dit aangepas word om enige onversoete byvoegings soos amandels, gerasperde klapper, bosbessies, kersies, ens.
Hoe om Keto-sjokoladestafie te maak
nota: Die volledige instruksies word in die resepkaart hieronder verskaf.
Voer 9 x 4-broodpan met perkamentpapier of foelie uit; tersyde gestel. Klits die kakaopoeier, sout, allulose, vanielje en gesmelte klapperolie in 'n medium bak tot goed gemeng. Roer die gekerfde klapper by, gooi die sjokolademengsel in die voorbereide pan en maak dit eweredig glad met 'n afwaartse spatel.
Sprinkel die gekapte amandels eweredig oor die sjokolademengsel. Plaas die pan in die vrieskas om dit vir ongeveer 30 minute te stel. Gebruik 'n sjefsmes, sny die keto-sjokoladestafie in gewenste stukkies en bêre dit in 'n lugdigte houer in die yskas om dit vars te hou en te keer dat dit smelt.
Verwante resepte
- Keto Lemon Curd
- Suikervrye Dalgona Koffie
- Tuisgemaakte suikervrye kersielimonade
- Suikervrye aarbeilimonade
Resep
Maklike Keto-sjokoladestafie
Bestanddele
- ½ koppie kakao of kakaopoeier
- ½ koppie klapperolie , gesmelt, verkieslik organies
- ¼ koppie allulose
- ⅛ teelepel seesout of kosher
- ½ teelepel suiwer vanielje uittreksel
- ¼ koppie onversoete gekapte klapper
- ¼ koppie heel amandels , grof gekap
instruksies
- Voer 9 x 4-broodpan met perkamentpapier of foelie uit; tersyde gestel. In 'n medium bak, klits die kakaopoeier, sout, allulose, vanielje en gesmelte klapperolie tot goed gemeng. Roer die gekerfde klapper by, gooi die sjokolademengsel op die voorbereide pan en maak dit eweredig glad met 'n afwaartse spatel.
- Sprinkel die gekapte amandels eweredig oor die sjokolademengsel. Plaas die pan in die vrieskas om vir ongeveer 30 minute te stol. Gebruik 'n sjefmes, sny die sjokoladestafie in gewenste stukke en bêre dit in 'n lugdigte houer in die yskas om vars te bly en te keer dat dit smelt.
Notes
Alle voedingsinligting is gebaseer op derdeparty-berekeninge en is slegs 'n skatting. Elke resep en voedingswaarde sal wissel na gelang van die handelsmerke wat jy gebruik, meetmetodes en porsiegroottes per huishouding.