木瓜冰沙是一種清爽可口的飲料,最近在全球廣受歡迎。
這種熱帶水果以其獨特的風味和眾多的健康益處而聞名,當混合到冰沙中時,它成為完美的早餐或零食選擇。
此外,木瓜冰沙製作起來又快又容易,是開始新的一天或在炎熱的下午降溫的好方法。
這個食譜將新鮮木瓜塊與牛奶混合, 糖和冰塊製成奶油味甜飲料,滿足您的味蕾。 因此,無論您是在尋找營養豐富的早餐還是清爽的小吃,木瓜冰沙都是不錯的選擇。
如何製作木瓜冰沙
備註: 下面的食譜卡提供了完整的說明。
首先從成熟的木瓜中剝皮並去除種子。把它切成塊。確保木瓜完全成熟,以獲得最佳的風味和甜味。將木瓜塊加入攪拌機中. 將 3 杯全脂牛奶加入攪拌機中。
在混合物中加入 ¼ 杯糖。您可以依照自己的口味喜好調整糖的用量。 如果木瓜很甜,你可能需要更少的糖。 將 1 杯碎冰加入攪拌機中。 冰塊可以讓冰沙變得冰涼清爽。
將所有成分混合在一起直至光滑。如果您想要更光滑的稠度,請混合更長時間。 品嚐混合物並根據需要調整糖量。 如果你喜歡更甜的話,可以添加更多的糖。
一旦冰沙充分混合並且糖溶解,將其倒入玻璃杯中。 立即提供木瓜冰沙,如果需要,可以用木瓜片或薄荷葉裝飾。 享受你的自製木瓜冰沙!
這是在清爽飲料中享受木瓜天然甜味和健康益處的好方法。
相關食譜:
食譜
簡易木瓜冰沙
木瓜冰沙是一種清爽可口的飲料,最近在全球廣受歡迎。這種熱帶水果以其獨特的風味和眾多的健康益處而聞名,當混合到冰沙中時,它成為完美的早餐或零食選擇。此外,木瓜冰沙製作起來又快又容易,是開始新的一天或在炎熱的下午降溫的好方法。
成份
- ½ (約2滿杯)新鮮成熟的木瓜,切成塊*(去籽)
- 3 杯 全脂牛奶
- ¼ 杯 糖或根據你的口味
- 1 杯 碎冰 , 去嚐嚐
說明
- 將木瓜和糖放入攪拌機中攪拌至光滑,然後加入牛奶並再次攪拌。 將加冰的木瓜冰沙倒入玻璃杯中即可享用。 享受!
筆記
如何服務
將冰沙倒入一個或多個玻璃杯中。 如果需要,可以用一片木瓜或肉桂粉裝飾冰沙。 趁冰沙還冷且結霜時立即上桌。 享用冰沙,或將其與您最喜歡的早餐食品或零食一起食用。
儲存方式
木瓜冰沙最好新鮮食用,但要保留剩餘的冰沙,請將其倒入密封容器中並在冰箱中保存最多 24 小時。 冰沙在放置時可能會稍微分離,因此在食用前快速攪拌。
提前進行
按照食譜的指示製作冰沙。將冰沙倒入密封容器中,並在冰箱中保存長達 24 小時。當您準備好享用冰沙時,請快速攪拌以確保混合均勻。將冰沙倒入玻璃杯中,如果需要,可以用一片木瓜或肉桂粉裝飾。提前製作木瓜冰沙可以節省大量時間,特別是如果您正在尋找快速簡單的早餐或零食選擇。
只需將冰沙冷藏直至準備好享用,並在 24 小時內食用即可確保最大的新鮮度和風味。
營養成分
簡易木瓜冰沙
每份的量
卡路里
70
%每日價值*
總脂肪
2
g
3
%
飽和脂肪
1
g
6
%
多不飽和脂肪
0.1
g
單不飽和脂肪
1
g
膽固醇
9
mg
3
%
鈉
30
mg
1
%
鉀
138
mg
4
%
碳水化合物
10
g
3
%
光纖
0.3
g
1
%
糖
10
g
11
%
蛋白質
2
g
4
%
維生素A
263
IU
5
%
維生素C
9
mg
11
%
鈣
94
mg
9
%
鐵
0.04
mg
0
%
*每日百分比值基於2000卡路里飲食。
所有營養信息均基於第三方計算,僅供估計。 每個食譜和營養價值都會根據您使用的品牌、測量方法和每個家庭的份量而有所不同。
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