Ti o ba n wa ounjẹ alẹ ọsẹ ti o yara ati ilamẹjọ, gbiyanju ohunelo Ground Beef Fried Rice yii! Satela aladun yii ṣajọpọ eran malu ilẹ tutu, awọn ẹfọ aladun, ati iresi didan ni adun ati itẹlọrun. Pẹlu idapọ rẹ ti awọn adun ti o dun ati ti o dun ati awọn ohun elo ti o rọrun sibẹsibẹ ti o ni itẹlọrun, ohunelo yii jẹ daju lati wu gbogbo eniyan ni tabili.
Bawo ni lati Ṣe Ilẹ Eran malu sisun Rice
akọsilẹ: Awọn ilana ni kikun ti pese ni kaadi ohunelo ni isalẹ.Illa ati ki o darapọ soy obe, dudu soy obe, suga, ati ata ni kan kekere kan. Ooru 1 tablespoon ti epo ni skillet 14-inch tabi wok lori ooru alabọde-giga titi ti awọn didan epo ati awọn wisps ẹfin yoo han.
Fi eran malu ilẹ kun, fifọ eyikeyi awọn clumps, ki o ṣe ounjẹ titi di browned nipa iṣẹju 4. Gbe ẹran ẹlẹdẹ ti a sè lọ si ekan kan. Ni kanna skillet, ooru 1 tablespoon ti epo lori ga ooru.
Fi awọn alubosa diced kun ati ki o ṣe, ni sisọ nigbagbogbo, titi wọn o fi di translucent ati tutu, nipa awọn iṣẹju 2. Mu ata ilẹ minced, awọn scallion alawọ ewe ina, ati Atalẹ, ki o si din-din titi di õrùn, nipa iṣẹju 1.
Ṣafikun awọn ẹfọ ti a dapọ ki o tẹsiwaju sise, ni sisọ nigbagbogbo, titi ti wọn yoo fi gbẹ ati ki o gbona nipasẹ, bii iṣẹju 2. Gbe ohun gbogbo lọ si ẹgbẹ kan ti skillet.
Fi awọn ti o ku 1 tablespoon ti epo si awọn sofo ẹgbẹ ti awọn pan. Tú awọn ẹyin ti a lu. Gba isalẹ lati ṣeto fun iṣẹju-aaya meji, lẹhinna ṣa awọn eyin naa ki o lo spatula rẹ lati ge wọn sinu awọn ege kekere. Illa awọn ẹyin ti a ti fọ pẹlu awọn eroja iyokù.
Da eran malu ilẹ ti a ti jinna pada ati awọn oje eyikeyi si skillet ki o ṣafikun iresi ti o jinna; dà ati ki o ru iresi lati ya awọn oka naa kuro ki o si da iresi naa pọ pẹlu gbogbo awọn eroja.
Cook titi ti ooru yoo fi gbe soke ati pe o le gbọ ariwo ti o kan, bii iṣẹju 2 si 3. Yi lọ sinu adalu soy obe. Siwá ati ki o aruwo titi ti iresi ti wa ni kikan ati ki o tan ohun ani awọ.
Ti iresi ba han gbẹ, fi epo diẹ kun diẹ sii. Aruwo ninu awọn ewe scallion dudu ati epo sesame ti o ba lo. Lenu ati ṣatunṣe iyọ ti o ba nilo. Sin.
Imọran Camila: Ko si ye lati defrost awọn tutunini ẹfọ; nwọn le lọ taara sinu skillet fun afikun wewewe.
Awọn ilana ti o jọmọ:
ohunelo
Rọrun Ilẹ Eran malu sisun Rice
eroja
- tablespoons epa epo canola epo
- 1 lbs si apakan eran malu 90/10
- 2 tablespoons iṣuu iṣuu soda , yà
- 2 tablespoons olu adun soy dudu tabi soy dudu
- 4 eyin , fifẹ ṣan pẹlu fun pọ ti iyo kosher
- 1 ti o tobi Alubosa , ge daradara
- 4 ata , finely minced
- 1 opo alawọ ewe alubosa (funfun ati alawọ ewe) ge tabi tinrin pẹlu diẹ sii fun ohun ọṣọ
- 1 tablespoon grated tabi finely ge Atalẹ
- 4 agolo jinna Jasmine Rice , tutu
- 10 oz tutunini Karooti ati Ewa , defrosted ni a strainer ni yara otutu
- ½ teaspoon Ata flakes
- ¼ teaspoon ata ilẹ dudu
- ½ teaspoon iyo kosher lati lenu satunṣe lati lenu
- 2 Awọn teaspoons suga
ilana
- Ni ekan kekere kan, dapọ ati darapọ obe soy, obe soy dudu, suga, ati ata. Ooru 1 tablespoon ti epo ni skillet 14-inch tabi wok lori ooru alabọde-giga titi ti awọn didan epo ati awọn wisps ẹfin yoo han. Fi eran malu ilẹ kun, fifọ eyikeyi awọn clumps, ki o ṣe ounjẹ titi di browned nipa iṣẹju 4. Gbe ẹran ẹlẹdẹ ti a sè lọ si ekan kan.
- Ni kanna skillet, ooru 1 tablespoon ti epo lori ga ooru. Fi awọn alubosa diced kun ati ki o ṣe, ni sisọ nigbagbogbo, titi wọn o fi di translucent ati ki o kan tutu, nipa iṣẹju 2. Mu ata ilẹ minced, awọn scallion alawọ ewe ina, ati Atalẹ, ki o si din-din titi di õrùn, nipa iṣẹju 1. Ṣafikun awọn ẹfọ ti a dapọ ki o tẹsiwaju sise, ni sisọ nigbagbogbo, titi ti wọn yoo fi gbẹ ati ki o gbona nipasẹ, bii iṣẹju 2. Gbe ohun gbogbo lọ si ẹgbẹ kan ti skillet. Fi awọn tablespoon 1 ti epo ti o ku si apa ofo ti pan naa.
- Tú awọn ẹyin ti a lu. Gba isalẹ lati ṣeto fun iṣẹju-aaya meji, lẹhinna ṣa awọn eyin naa ki o lo spatula rẹ lati ge wọn sinu awọn ege kekere. Illa awọn ẹyin ti a ti fọ pẹlu awọn eroja iyokù. Da eran malu ilẹ ti a ti jinna pada ati awọn oje eyikeyi si skillet ki o ṣafikun iresi ti o jinna; dà ati ki o ru iresi naa lati ya awọn irugbin kuro ki o si da iresi naa pọ pẹlu gbogbo awọn eroja.
- Cook titi ti ooru yoo fi gbe soke ati pe o le gbọ ariwo ti o kan, bii iṣẹju 2 si 3. Yi lọ sinu adalu soy obe. Siwá ati ki o aruwo nigbagbogbo titi ti iresi ti wa ni kikan nipasẹ ati ki o tan ohun ani awọ. Ti iresi ba han gbẹ, fi epo diẹ kun diẹ sii. Aruwo ninu awọn ewe scallion dudu ati epo sesame ti o ba lo. Lenu ati ṣatunṣe iyọ ti o ba nilo. Sin.
- Imọran Camila: Ko si ye lati defrost awọn tutunini ẹfọ; nwọn le lọ taara sinu skillet fun afikun wewewe.
awọn akọsilẹ
Gbogbo alaye ijẹẹmu da lori awọn iṣiro ẹni-kẹta ati pe o jẹ iṣiro nikan. Ohunelo kọọkan ati iye ijẹẹmu yoo yatọ si da lori awọn ami iyasọtọ ti o lo, awọn ọna wiwọn, ati awọn iwọn ipin fun idile.