Atole de avena jẹ ohun mimu oatmeal Mexico ti o ni ilera ati ti nhu pipe fun isubu. Ohunelo yii rọrun ati pe o lo awọn eroja diẹ.
O ko nilo eyikeyi ohun elo pataki lati ṣe! 😉Awọn oats ati wara ṣẹda ipilẹ ọlọrọ ati ọra-wara, lakoko ti eso igi gbigbẹ oloorun, fannila jade, ati suga brown ṣafikun ijinle adun.
Atole de Avena yii ni idaniloju lati di ayanfẹ ninu ile rẹ! Fun awọn ohun mimu itunu diẹ sii, gbiyanju Mate jinna, White Gbona Chocolate, Mexican Hot koko, tabi Cherry Gbona Chocolate.
Bawo ni lati ṣe Oatmeal gruel
akọsilẹ: Awọn ilana ni kikun ti pese ni kaadi ohunelo ni isalẹ.
Fi omi ati igi eso igi gbigbẹ oloorun si ọpọn alabọde, bo, ki o si mu sise. Isalẹ ooru ati ki o simmer fun nipa 5 iṣẹju. Ṣafikun awọn oats, wara, suga brown, ati wara ti o yọ kuro si idapọmọra kan ki o si dapọ titi di dan.
Fi adalu oat kun ki o si simmer ni ṣiṣi silẹ, ni igbiyanju nigbagbogbo titi ti o fi wọ ẹhin sibi naa, bii iṣẹju 10, tabi titi o fi jẹ. Gigun aitasera ti o fẹ.
Yọ ikoko kuro lati ooru ati ki o aruwo ni fanila mimọ jade. Lenu ati ṣatunṣe adun pẹlu diẹ brown suga ti o ba fẹ. Yọ igi eso igi gbigbẹ oloorun kuro ati dfi Aoat tole boṣeyẹ laarin sìn ago. Sin gbona.
Awọn ohun mimu Gbona Awọn ayanfẹ diẹ sii:
- Elegede Spice Lattes
- Koko Gbona
- Ohunelo Mix Cappuccino lẹsẹkẹsẹ
- Koka gbigbona fun ogunlọgọ
- Kafe iparaOso
- Ni ilera Green Apple oatmeal Smoothie
ohunelo
Oatmeal gruel
eroja
Fun Atole ni Avena
- ½ ago oats igba atijọ
- 2½ agolo gbogbo wara
- 1 ( 12 fl oz) wara ti a gbe jade ni kikun tabi 1-½ agolo wara odidi
- 2¼ agolo omi
- ½ ago suga brown
- 3 oloorun duro lori
- 1 tablespoon funfun vanilla jade
ilana
- Fi omi ati igi eso igi gbigbẹ oloorun si ọpọn alabọde, bo, ki o si mu sise. Isalẹ ooru ati ki o simmer fun nipa 5 iṣẹju.
- Ṣafikun awọn oats, wara, suga brown, ati wara ti o yọ kuro si idapọmọra kan ki o si dapọ titi di dan.
- Fi adalu oat kun ki o si simmer ni ṣiṣi silẹ nigbagbogbo titi ti adalu oat yoo fi wọ ẹhin sibi naa, bii iṣẹju 10, tabi titi ti o fi de aitasera ti o fẹ.
- Yọ ikoko kuro lati ooru ati ki o aruwo ni fanila mimọ jade. Lenu ati ṣatunṣe adun pẹlu suga brown diẹ sii ti o ba fẹ.
- Yọ igi eso igi gbigbẹ oloorun kuro ki o pin Atole de Avena ni deede laarin awọn agolo ti n ṣiṣẹ. Sin gbona.
awọn akọsilẹ
Gbogbo alaye ijẹẹmu da lori awọn iṣiro ẹni-kẹta ati pe o jẹ iṣiro nikan. Ohunelo kọọkan ati iye ijẹẹmu yoo yatọ si da lori awọn ami iyasọtọ ti o lo, awọn ọna wiwọn, ati awọn iwọn ipin fun idile.