ENLE o gbogbo eniyan! Ṣe o rẹ wa ti lilo awọn wakati ni ibi idana lẹhin ọjọ pipẹ ni iṣẹ? Ṣe o fẹ lati gbadun ounjẹ ti o dun ati itẹlọrun laisi wahala ti mimọ ọpọ awọn ikoko ati awọn pan? Wo ko si siwaju! Loni, Mo n ṣe alabapin pẹlu rẹ ni iyara ati irọrun awọn ounjẹ ikoko kan marun ti o jẹ pipe fun awọn alẹ ọsẹ ti o nšišẹ. Awọn ounjẹ wọnyi jẹ pẹlu adun, rọrun lati ṣe ati dara julọ gbogbo wọn, wọn nilo ikoko kan nikan!
Lọ sí:
Awọn ounjẹ ikoko-ọkan jẹ igbala fun awọn alẹ ọsẹ ti o nšišẹ nigbati o ko ni akoko pupọ tabi agbara lati ṣe ounjẹ. Awọn ounjẹ wọnyi yara, rọrun, ati ti nhu, ati pe wọn yoo fi akoko ati igbiyanju pamọ fun ọ ni ibi idana ounjẹ. Lati hearty stews to itunu pasita awopọ, awọn marun ọkan-ikoko ounjẹ ni o wa daju lati di titun awọn ayanfẹ ninu rẹ osẹ ale Yiyi. Nitorinaa, gba awọn eroja rẹ ki o mura lati ṣe iṣẹ ṣiṣe akoko ounjẹ alẹ rẹ ni irọrun pẹlu awọn ounjẹ ikoko-ikoko kan ni iyara ati irọrun wọnyi!
Ilẹ Eran malu Ata
Southwestern agbado Chowder
Ṣe o n wa ounjẹ ti o dun ati ounjẹ ti o nilo igbiyanju kekere? Wo ko si siwaju ju yi ti nhu Southwestern agbado Chowder! Oúnjẹ ìkòkò kan yìí ń wú pẹ̀lú adùn, ọpẹ́ sí àkópọ̀ àwọn èròjà àkànṣe Mexico bíi àgbàdo, ata poblano, àti cilantro. O tun rọrun pupọ lati ṣe - kan ju gbogbo awọn eroja sinu ikoko kan ki o jẹ ki o jẹun! Sin pẹlu ọmọlangidi ti ọra ekan ati pe wọn ti cilantro fun ounjẹ adun paapaa diẹ sii. Gbadun! Ohunelo yii jẹ pipe fun awọn ọjọ tutu.
Agbado jẹ alabapade, ati bimo ti jẹ ọlọrọ ati velvety. A le ṣe chowder ṣaaju ki o to akoko ati ki o tun gbona tabi ṣe ni ikoko kan lori adiro naa. Yi ohunelo jẹ wapọ ati ki o le wa ni awọn iṣọrọ fara si fẹran rẹ. Fi diẹ sii tabi kere si agbado, lo awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi warankasi, ki o si fi awọn poteto diced tabi awọn ẹfọ miiran. Awọn iṣeeṣe jẹ ailopin!
Skillet Lasagna
Ṣe o n wa pasita ikoko kan, ounjẹ ti o dun ati itunu ti o rọrun lati ṣe ati rii daju pe o wu gbogbo ẹbi? Wo ko si siwaju ju yi ọkan-pan Skillet Lasagna! Satelaiti adun yii jẹ pipe fun awọn alẹ ọsẹ ti o nšišẹ nigbati o nfẹ ounjẹ ti o gbona ati itunu ṣugbọn ko ni akoko pupọ lati lo ni ibi idana ounjẹ. Pẹlu soseji Ilu Italia ti o ni ọlọrọ ati adun, alubosa, ata ilẹ, ati ọpọlọpọ awọn turari ati awọn warankasi, skillet lasagna jẹ daju lati di ayanfẹ idile tuntun.
Turkey Ata
Ohunelo Ata Tọki jẹ yiyan ti o dun ati ilera si ata ibile. Lilo Tọki ilẹ ti o tẹẹrẹ dipo eran malu ilẹ jẹ ki satelaiti yii kere pupọ ninu ọra ati awọn kalori, lakoko ti o ṣafikun awọn ewa ati ẹfọ pese okun kikun ati awọn ounjẹ pataki. Ṣe o jẹ tirẹ nipa ṣiṣatunṣe ipele turari si ifẹran rẹ, fifi awọn ẹfọ ayanfẹ rẹ kun, tabi sisọ awọn toppings ṣe akanṣe. Ata yii tun rọrun lati ṣe ṣaaju akoko ati pe o le di didi fun awọn ounjẹ iyara ati irọrun nigbamii.
Bimo ti Noodle ti adie
Ohunelo Bimo Noodle Adiye yii jẹ Ayebaye. O jẹ pipe fun ọjọ igba otutu tabi nigbati o ba rilara labẹ oju ojo. Bimo naa jẹ itunu ati itunu, ati pe o rọrun lati ṣe. Ti o ba fẹ ṣafipamọ akoko diẹ sii, lo adie rotisserie tabi adie sisun ti o ku. Sin pẹlu akara eleru kan, Bolillos, coquito, awọn akara, tabi ayanfẹ rẹ crackers. Yoo dara dara pọ pẹlu kan saladi fun a dun ọsan tabi ale.
Awọn ilana ti o jọmọ:
- Pasita ọra pẹlu olu ati Alubosa Caramelized
- Tuna Pasita Casserole
- Eran malu Braciole pẹlu Buttered Pasita
- Pasita ti a yan pẹlu ọbẹ ipara
- Fettucin ọra-wara
- Gidi Ziti