Agar siz sog'lom va mazali nonushta variantini izlayotgan bo'lsangiz, unda bu Sog'lom yashil olma jo'xori smoothie retsepti sizning yo'lingizda bo'lishi mumkin.
Ushbu smoothie tola va pektin bilan to'ldirilgan suli va olma, bu vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar yoki tanalarini detoksifikatsiya qilishni istaganlar uchun ajoyib tanlovdir.
Qo'shish doljin va limon yoki ohak tegishi lazzat qo'shib, bu smetanani to'yimli va mazali qiladi. Ushbu retsept tez va oson tayyorlanadi, unga bir nechta oddiy ingredientlar va blender kerak bo'ladi.
Yashil olma jo'xori smoothie qanday tayyorlanadi
Eslatma: To'liq ko'rsatmalar quyidagi retseptlar kartasida keltirilgan.
Nonushta qilish vaqti kelganida, olmani yuving. Olma qobig'ini saqlash juda muhim, chunki uning ozuqa moddalarining aksariyati mevaning bu qismida to'plangan.
Blenderga suv, doljin, jo'xori, olma va bir necha tomchi limon sharbati qo'shing. To'liq silliq bo'lguncha aralashtiring, so'ngra jo'xori yumshatish uchun bir necha daqiqa tursin. Muz qo'shing va to'liq silliq bo'lguncha aralashtiring. Rohatlaning!
Tegishli retseptlar:
- Shakarsiz olcha limonadi
- Shakarsiz qulupnay limonadi
- Passion Fruit Smoothie
- Papayya smetasi
- Krem de Leite Caseiro
retsept
Yashil olma jo'xori unidan tayyorlangan oson smoothie
Tarkibi
- 3 osh qoshiq eskirgan jo'xori
- 1 piyola filtrlangan suvdan , agar xohlasangiz, ko'proq suv qo'shing
- 1 urug'siz yashil olma , tug'ralgan
- 3 uchun 4 muz kublari
- Tatib ko'rish uchun limon yoki ohak va doljin.
ko'rsatmalar
- Nonushta qilish vaqti kelganida, olmani yuving. Olmaning qobig'ini saqlash juda muhim, chunki mevaning bu qismida ozuqa moddalarining ko'p qismi to'plangan.
- Blenderda suv, doljin, jo'xori, olma va bir necha tomchi limon sharbati qo'shing, jo'xori yumshatish uchun bir necha daqiqa tursin. Muz qo'shing va to'liq silliq bo'lguncha aralashtiring. Rohatlaning!
Eslatmalar
Oziqlanish haqidagi barcha ma'lumotlar uchinchi tomon hisob-kitoblariga asoslangan va faqat taxminiy hisoblanadi. Har bir retsept va ozuqaviy qiymat siz foydalanadigan tovar belgilariga, o'lchash usullariga va uy xo'jaliklari uchun porsiya hajmiga qarab o'zgaradi.