Шукаєте швидку та легку їжу, яка ідеально підходить для обіду чи вечері? Не дивіться далі, ніж класичний сабвуфер з тунцем! Цей позачасовий сендвіч є основним продуктом у багатьох домогосподарствах і його люблять за чудовий смак і простоту. Приготований із шматочків білого тунця, хрусткої селери, гострого халапеньо та гострої червоної цибулі, цей рецепт додає нотку солодощі та пікантності завдяки солодким і гострим солоним огіркам.
Цей салат з тунцем легко приготувати лише за 20 хвилин, і він може зберігатися в холодильнику до трьох днів, що робить його чудовим варіантом для приготування їжі.
Бутерброди з тунцем не тільки смачні, але й чудове джерело білка та омега-3 жирних кислот, які необхідні для підтримки здорового харчування. А за цим рецептом ви можете приготувати порцію салату з тунця, якої вистачить на 6 бутербродів, ідеально підходить для того, щоб нагодувати голодну родину або приготувати їжу на тиждень.
Отже, незалежно від того, збираєтеся ви пакувати обід на роботу, готуєте швидку вечерю чи шукаєте варіант приготування смачної та здорової їжі, спробуйте цей класичний рецепт сендвіча з тунцем сьогодні та насолодіться його ароматним та ситним смаком. Більше рецептів, натхненних тунцем, див Салат з тунцем, Запіканка з макаронами з тунця, і Тунець Емпанадас.
Як приготувати тунець
примітки: Повні інструкції наведено в картці рецептів нижче.
Злийте воду з банок з тунцем і подрібніть тунець виделкою в миску для змішування. Використовуйте паперовий рушник або дрібне ситечко, щоб обсушити тунець.
Додайте майонез, діжонську гірчицю, халапеньо, петрушку, селеру, червону цибулю, солоні огірки, лимонний сік, сіль і перець у миску з тунцем.
Змішайте все разом, поки воно добре не з’єднається. Розріжте підрулет або багет уздовж. За бажанням можна злегка підсмажити хліб. Ложкою викладіть суміш з тунця на рулет або багет.
Додайте будь-яку необов’язкову начинку, як-от салат, помідор, огірок, авокадо або будь-яку іншу начинку на ваш вибір. Розріжте підкладку навпіл або на четвертинки і негайно подавайте.
Пов'язані рецепти:
Рецепт
тунець суб
інгредієнти
- 4 (5 унцій) банок з шматками білого тунця, упакованих у воду, злити
- від ½ до ⅔ чашка майонез , наприклад, Hellmann
- 2 ребра селери , дрібно нарізані або кубики
- 1 джалапеньо , без насіння, нарізані кубиками (або без насіння для більш м’якого смаку)
- 1 маленька червона цибуля, жовта цибуля або 3 головки цибулі , світло- і темно-зелені частини, тонко нарізані
- Сік з 1 лимона або лайма
- 1 ½ чайні ложки ложка діжонської гірчиці
- 2 ложки солодкі і гострі солоні огірки , обсушити і дрібно нарізати
- ⅓ чашка дрібно нарізаної листової петрушки
- ½ чайна ложка кошерна сіль
- ½ чайна ложка свіжомолотий чорний перець
- 6 Нарізані булочки підводний човен або бутербродний хліб на вибір
інструкції
- Злийте воду з банок з тунцем і подрібніть тунець виделкою в миску для змішування. Використовуйте паперовий рушник або дрібне ситечко, щоб обсушити тунець. Додайте майонез, діжонську гірчицю, халапеньо, петрушку, селеру, червону цибулю, солоні огірки, лимонний сік, сіль і перець у миску з тунцем.
- Змішайте все разом, поки воно добре не з’єднається. Розріжте підрулет або багет уздовж. За бажанням можна злегка підсмажити хліб. Ложкою викладіть суміш з тунця на рулет або багет. Додайте будь-яку необов’язкову начинку, як-от салат, помідор, огірок, авокадо або будь-яку іншу начинку на ваш вибір. Розріжте підкладку навпіл або на четвертинки і відразу подавайте.
примітки
Зберігайте загорнуту підкладку в герметичному контейнері або поліетиленовому пакеті, щоб вона не поглинала запахи інших продуктів у холодильнику.
Зберігайте підкладку в холодильнику до 2 днів. Після закінчення цього часу напівфабрикат може почати втрачати свій смак і свіжість.
Якщо у вас залишився салат з тунцем, зберігайте його в герметичному контейнері в холодильнику до 2 днів. Як зробити вперед Якщо ви хочете заздалегідь приготувати підкладку з тунцем для приготування їжі або мати під рукою на напружений день, ось кілька порад, яких слід дотримуватися: Приготуйте суміш для салату з тунцем за рецептом і дайте їй охолонути до кімнатної температури.
Розріжте підрулет або багет уздовж і викладіть шар салату з тунця на нижню половину хліба.
Додайте будь-яку необов’язкову начинку, як-от салат, помідор, огірок, авокадо або будь-яку іншу начинку на ваш вибір.
Накрийте підкладку верхньою половиною хліба і щільно загорніть у плівку або фольгу.
Зберігайте загорнуту підкладку в холодильнику до 2 днів. Дотримуючись цих кроків, ви можете зробити Tuna Sub заздалегідь і мати його готовим до роботи, коли вам це знадобиться. Це чудовий варіант для приготування їжі або для днів, коли у вас немає часу приготувати свіжий бутерброд. Коли ви будете готові їсти, просто розгорніть підкладку та насолоджуйтесь! Як заморозити Хоча можна заморозити тунець, це не рекомендується, оскільки текстура та смак хліба та начинки можуть змінитися після розморожування.
Уся інформація про поживну цінність базується на розрахунках сторонніх організацій і є лише приблизною. Кожен рецепт і харчова цінність відрізнятимуться залежно від брендів, які ви використовуєте, методів вимірювання та розміру порцій у сім’ї.