Sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı seçeneği arıyorsanız, bu Sağlıklı Yeşil Elma Yulaf Ezmeli Smoothie tarifi tam size göre olabilir.
Bu smoothie, lif ve pektin ile doludur. yulaf ve elmalar, kilo vermek veya vücutlarını zehirden arındırmak isteyenler için mükemmel bir seçimdir.
Ekleme tarçın ve bir miktar limon veya misket limonu lezzet katarak bu smoothie'yi besleyici ve lezzetli hale getirir. Bu tarifin yapımı hızlı ve kolaydır; sadece birkaç basit malzeme ve bir blender gerektirir.
Yeşil Elmalı Yulaf Ezmeli Smoothie Nasıl Yapılır
not: Talimatların tamamı aşağıdaki tarif kartında verilmiştir.
Kahvaltı zamanı geldiğinde elmayı yıkayın. Elma kabuğunu açık tutmak önemlidir çünkü içindeki besinlerin çoğu meyvenin bu kısmında yoğunlaşmıştır.
Bir karıştırıcıya su, tarçın, yulaf, elma ve birkaç damla limon suyu ekleyin. Tamamen pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın, ardından yulafın yumuşaması için birkaç dakika bekletin. Buz ekleyin ve tamamen pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. Eğlence!
İlgili Tarifler:
- Şekersiz Vişneli Limonata
- Şekersiz Çilekli Limonata
- Tutku Meyveli Smoothie
- Papayalı smoothie
- Ev Yapımı Krema
Yemek tarifi
Kolay Yeşil Elma Yulaf Ezmesi Smoothie
malzemeler
- 3 yemek kaşığı eski moda yulaf
- 1 Fincan filtrelenmiş su , istenirse daha fazla su ekleyin
- 1 çekirdeksiz yeşil elma , doğranmış
- 3 için 4 buz küpleri
- Tatmak için limon veya limon ve tarçın.
talimatlar
- Kahvaltı zamanı geldiğinde elmayı yıkayın. Besinlerin çoğu meyvenin bu kısmında yoğunlaştığından elmanın kabuğunu açık tutmak önemlidir.
- Bir karıştırıcıya su, tarçın, yulaf, elma ve birkaç damla limon suyu ekleyin, yulafın yumuşaması için birkaç dakika bekletin. Buz ekleyin ve tamamen pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. Eğlence!
notlar
Tüm beslenme bilgileri üçüncü taraf hesaplamalarına dayanmaktadır ve yalnızca bir tahmindir. Her tarif ve besin değeri, kullandığınız markalara, ölçüm yöntemlerine ve evdeki porsiyon boyutlarına göre değişecektir.