มะละกอสมูทตี้เป็นเครื่องดื่มที่สดชื่นและอร่อยที่เพิ่งได้รับความนิยมไปทั่วโลก
ผลไม้เมืองร้อนนี้ขึ้นชื่อในเรื่องรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เมื่อผสมลงในสมูทตี้ ก็กลายเป็นตัวเลือกอาหารเช้าหรือของว่างที่สมบูรณ์แบบ
นอกจากนี้ สมูทตี้มะละกอยังทำได้ง่ายและรวดเร็ว และเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่หรือคลายร้อนในช่วงบ่ายที่อากาศร้อนจัด
สูตรนี้ผสมมะละกอสดกับนม น้ำตาลและน้ำแข็งเพื่อสร้างเครื่องดื่มที่มีรสครีมและหวานที่จะสนองต่อมรับรสของคุณ ดังนั้นไม่ว่าคุณกำลังมองหาอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการหรือของว่างที่สดชื่น สมูทตี้มะละกอก็เป็นตัวเลือกที่ดี
วิธีทำมะละกอสมูทตี้
หมายเหตุ: คำแนะนำแบบเต็มมีอยู่ในการ์ดสูตรอาหารด้านล่าง
เริ่มต้นด้วยการปอกเปลือกและเอาเมล็ดออกจากมะละกอสุก ตัดมันเป็นชิ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามะละกอสุกเต็มที่เพื่อให้ได้รสชาติและความหวานที่ดีที่สุด เพิ่มชิ้นมะละกอลงในเครื่องปั่น. เติมนมสด 3 ถ้วยลงในเครื่องปั่น
เติมน้ำตาล ¼ ถ้วยลงในส่วนผสม คุณสามารถปรับปริมาณน้ำตาลได้ตามความต้องการ ถ้ามะละกอหวานมากก็อาจต้องการน้ำตาลน้อยลง เติมน้ำแข็งบด 1 ถ้วยลงในเครื่องปั่น น้ำแข็งจะช่วยทำให้สมูทตี้เย็นและสดชื่น
ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันจนเนียน หากคุณต้องการความสม่ำเสมอที่มากขึ้น ให้ผสมให้เข้ากันเป็นเวลานาน ลิ้มรสส่วนผสมและปรับน้ำตาลหากจำเป็น คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลได้หากต้องการหวานมากขึ้น
เมื่อสมูทตี้เข้ากันดีและน้ำตาลละลายแล้ว ให้เทใส่แก้ว เสิร์ฟสมูทตี้มะละกอทันที ตกแต่งด้วยมะละกอฝานหรือใบสะระแหน่หากต้องการ เพลิดเพลินกับสมูทตี้มะละกอแบบโฮมเมดของคุณ!
เป็นวิธีที่ดีในการเพลิดเพลินไปกับความหวานตามธรรมชาติและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของมะละกอในเครื่องดื่มแสนสดชื่น
ตำรับอาหารที่เกี่ยวข้อง:
ตำรับ
สมูทตี้มะละกอง่าย
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- ½ (ประมาณ 2 ถ้วยเต็ม) มะละกอสุกสด หั่นเป็นชิ้น *(เอาเมล็ดออก)
- 3 ถ้วย ของนมทั้งหมด
- ¼ ถ้วย น้ำตาลหรือตามรสนิยมของคุณ
- 1 ถ้วย น้ำแข็งเกล็ด , เพื่อลิ้มรส
คำแนะนำ
- ปั่นมะละกอและน้ำตาลในเครื่องปั่นจนเนียน จากนั้นจึงเติมนมลงไปและผสมอีกครั้ง เทมะละกอสมูทตี้ลงบนน้ำแข็งลงในแก้วแล้วเสิร์ฟ สนุก!
หมายเหตุ / รายละเอียดเพิ่มเติม
ข้อมูลทางโภชนาการทั้งหมดขึ้นอยู่กับการคำนวณของบุคคลที่สามและเป็นเพียงการประมาณการเท่านั้น แต่ละสูตรและคุณค่าทางโภชนาการจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับยี่ห้อที่คุณใช้ วิธีการตวง และขนาดปริมาณในแต่ละครัวเรือน