Бо либоси хушбӯйаш аз афшураи тару тоза, афшураи афлесун ва афлесун, ин колеслави афлесун тароватбахш ва солим дар таоми паҳлӯи классикӣ мебошад.
Карам, сабзӣ ва пиёзи тунук буридашударо якҷоя кунед, ба табақ қаҳваранг ва ширинии қаноатбахш медиҳад. Ин як иловаи комил ба ҳар як хӯроки тобистона ё ҷамъомад ё ҳамчун як табақ сабук ва болаззат барои ҳар гуна маврид аст.
Колеслави афлесунро чӣ гуна бояд кард
Шарҳ: Дастурҳои пурра дар корти дорухат дар зер оварда шудаанд.
Карам ва сабзиро дар протсессори хӯрокворӣ бо замимаи диски резакунӣ реза кунед. Карам, сабзӣ ва пиёзи резашударо ба як косаи калон илова кунед. Боқимондаи компонентҳоро дар як косаи хурди дигар то пурра омехта ва ҳамвор кунед. Онҳоро бодиққат якҷоя кунед ва дар яхдон барои 1 соат гузоред.
Дорухатҳои марбут:
- Хӯриш помидор
- Хӯриши картошка
- Хӯриш боғ
- Хӯриш қайсар
- Хӯриш аз меваҳои зимистона
- Хӯриш бодиринги чинӣ
ресепт
Колеслави оддии афлесун
компонентњо
- 6 пиёлаҳо карам shredded
- 2 пиёлаҳо сабзӣ реза
- 1 пиёз миёна , борик бурида
- 1 tablespoon шакар
- 1 қошуқи намак косер , мувофики табъ мутобик кунед
- ½ қошуқи ќаламфури хоки хок (мечашонем)
- ⅓ коса равғани авокадо ё равғани зайтуни бокира
- ¼ коса афшураи тару тоза
- хушбӯй аз 1 афлесун
- ¼ коса шарбати афлесун
Дастурамал
- Дар протсессори хӯрокворӣ бо замимаи диски резакунӣ, карам ва сабзиро реза кунед. Дар як косаи калон, карам, сабзӣ ва пиёзро реза кунед.
- Дар як косаи хурди дигар, боқимондаи компонентҳоро то пурра омехта ва ҳамвор кунед. Бодиққат омехта кунед ва онро дар яхдон барои 1 соат гузоред.
Заметки
Ҳама маълумоти ғизоӣ ба ҳисобҳои тарафи сеюм асос ёфтаанд ва танҳо тахминӣ мебошанд. Ҳар як дорухат ва арзиши ғизоӣ вобаста ба тамғаҳое, ки шумо истифода мебаред, усулҳои ченкунӣ ва андозаи қисмҳо дар як хонавода фарқ мекунанд.