Ин рецепти хӯришҳои меваҳои зимистона як иловаи тароватбахш ва рангоранг ба ҳар як хӯроки идона ё кӯзаи зимистон аст. Ин хӯриш аз меваҳои мавсимӣ, аз қабили грейпфрут гулобиранги, афлесунҳои ноф, киви ва анор печонида шудааст, бешубҳа, дар байни одамони ҳама синну сол як хит мешавад.
Илова кардани наъно ва як ламси шакар дар либоси оҳак ба омехта маззаи тароватбахш ва хушбӯй илова мекунад. Озод ҳис кунед, ки бо меваҳои зимистонаи дӯстдоштаи худ омехта ва мувофиқ созед ё бо чормағз ё тухмиҳо каме хӯриш илова кунед.
Хӯриш аз меваҳои зимистонаро чӣ гуна бояд кард
Шарҳ: Дастурҳои пурра дар корти дорухат дар зер оварда шудаанд.
Агар як анорро пурра истифода баред, меваҳоро ба чоряк бурида, дар як косаи об пора кунед. Чӯҷаро, ки ба боло шино мекунад, резед ва тухмҳоро холӣ кунед ва онҳоро ба як косаи калон гузоред. Интихобан, шумо метавонед анорҳои қаблан бастабандишударо харидорӣ кунед, то вақтро сарфа кунед.
Баъдан, афлесун ва грейпфрутро бо корд резед, нугашро буред ва рост истодаед. Ниҳоят, пӯст ва мембранаи боқимондаро бурида, меваро фош кунед. Дар болои косаи калон афлесунро нигоҳ доред ва ҳар ду тарафи ҳар як мембранаро буред, то сегментҳоро озод кунед ва бигзоред, ки онҳо ба косаи калон афтанд.
Ҳар як мембранаи холиро ғун кунед, то афшураҳоро озод кунед. Бо афлесун ва грейпфрут боқимонда такрор кунед. Баъдан, бо истифода аз пӯсти сабзавот, кивиҳоро пӯст кунед ва буред ва онҳоро ба косаи калон гузоред. Ба болои мева шакарро (ба таъми бичашед) пошед ва пудинаро илова кунед ва партоед, то яксон тақсим карда шавад. Пӯшед ва яхдон то он даме, ки барои хизмат омода аст.
Рецептҳои болаззаттар
ресепт
Хӯриш аз меваҳои зимистонаи осон
компонентњо
- 1 анори калон (ё 1¾ пиёла арилҳои анор барои хӯрдан, бо афшураҳо)
- 2 афлесунхои нофи калон , тақсим карда шудааст
- 2 грейпфрутҳои гулобӣ , тақсим карда шудааст
- 2 Кивис , бурида
- 1 tablespoon шакар , агар лозим бошад
- 1 tablespoon пудинаи тару тоза , бурида ё юлиен карда шудааст
Дастурамал
- Агар як анорро пурра истифода баред, меваҳоро ба чоряк бурида, дар як косаи об пора кунед. Чӯҷаро, ки ба боло шино мекунад, резед ва тухмҳоро холӣ кунед ва онҳоро ба як косаи калон гузоред. Интихобан, шумо метавонед анорҳои қаблан бастабандишударо харидорӣ кунед, то вақтро сарфа кунед.
- Баъдан, афлесун ва грейпфрутро бо корд резед, нугашро буред ва рост истодаед. Ниҳоят, пӯст ва мембранаи боқимондаро бурида, меваро фош кунед. Дар болои косаи калон афлесунро нигоҳ доред ва ҳар ду тарафи ҳар як мембранаро буред, то сегментҳоро озод кунед ва бигзоред, ки онҳо ба косаи калон афтанд.
- Ҳар як мембранаи холиро ғун кунед, то афшураҳоро озод кунед. Бо афлесун ва грейпфрут боқимонда такрор кунед. Баъдан, кивиҳоро пӯст ва буред ва онҳоро ба косаи калон гузоред. Ба болои мева шакарро (ба таъми бичашед) пошед ва пудинаро илова кунед ва партоед, то яксон тақсим карда шавад. Пӯшед ва яхдон то он даме, ки барои хизмат омода аст.
Заметки
Ҳама маълумоти ғизоӣ ба ҳисобҳои тарафи сеюм асос ёфтаанд ва танҳо тахминӣ мебошанд. Ҳар як дорухат ва арзиши ғизоӣ вобаста ба тамғаҳое, ки шумо истифода мебаред, усулҳои ченкунӣ ва андозаи қисмҳо дар як хонавода фарқ мекунанд.