Агар шумо дар ҷустуҷӯи як идеяи хӯроки шом оддӣ ва лазиз бошед, Ин дорухат барои ҳасиб ва сабзавоти табақ метавонад дар роҳи шумо бошад! Ин дорухат бешубҳа писанди мардум хоҳад буд!
Ин табақ болаззат ва пур аз маводи ғизоӣ аст, ки дорои пайвандҳои ҳасибҳои итолиёвӣ ва омехтаи рангоранги қаламфури болгарӣ ва пиёз мебошад.
Илова бар ин, сохтани он осон аст ва метавонад ба зудӣ омода шавад, ки онро барои шабҳои ҳафтаи серодам интихоби комил месозад.
Чӣ тавр ҳасиб ва сабзавот тайёр кардан мумкин аст
Шарҳ: Дастурҳои пурра дар корти дорухат дар зер оварда шудаанд.
Танӯрро то 450 дараҷа гарм кунед. Ролҳоро дар табақ варақ барои 5 дақиқа тост кунед. Як сӯ гузоред. Ҳарорати танӯрро то 425 дараҷа F паст кунед. Як варақи нонпазӣ бо коғази пергамент пӯшед.
Қаламфур ва пиёзро дар табақ варақ гузоред. Бо равғани зайтун резед, намак, сир ва ќаламфури онро пошед ва партоед. Ҳасибҳоро дар дохили сабзавот ва атрофи он ҷойгир кунед.
То он даме, ки пиёз шаффоф ва нарм бошад, қаламфурҳо нарм ва дар доғҳо сӯхта мешаванд ва ҳасиб пурра пухта мешавад, тақрибан 25 то 30 дақиқа, сабзавотро дар нисфи пухтан табдил диҳед.
Ҳар як ролро бо Майо паҳн кунед, пас ҳасиб ва сабзавотро ҷойгир кунед. Дар боло кетчуп ва хардал резед ё агар хоҳед, онро дар паҳлӯ хизмат кунед. Баҳра баред!
Дорухатҳои марбут:
- Ҳасиб
- Пур кардани нони ҷуворимакка ҳасиб
- Пур кардани ҳасиб ва гиёҳҳо
- Бурритоҳои ҳасибҳои субҳона
- Ҳасиби итолиёвӣ
ресепт
Осон варақи Панҷ ҳасиб ва сабзавот
компонентњо
- 6 пайвандҳо ҳасиб итолиёвӣ гарм ё ширин
- 1 сурх калон , ќаламфури зард ва/ё афлесун,
- пойдор , тухмипошак ва тунук реза карда мешавад
- 1 ќаламфури калони сабз , поя, тухмӣ ва тунук бурида
- 1 пиёзи калон сурх ё зард , ним ва тунук бурида
- 2 tablespoons равғани зайтун барзиёд
- ½ қошуқи Косер намак , ба таъми
- ½ қошуқи ќаламфури хоки хок , ба таъми
- ¼ қошуқи сирпиёз гулӯгиранд
Барои ҷамъ кардани ҳасиб ва сабзавот:
- 6 ролҳои hoagie
- майонез
- кетчуп
- хардал
Дастурамал
- Танӯрро то 450 дараҷа гарм кунед. Ролҳоро дар табақ варақ барои 5 дақиқа тост кунед. Як сӯ гузоред. Ҳарорати танӯрро то 425 дараҷа F паст кунед. Як варақи нонпазӣ бо коғази пергамент пӯшед.
- Қаламфур ва пиёзро дар табақ варақ гузоред. Бо равғани зайтун резед, намак, сир ва ќаламфури онро пошед ва партоед. Ҳасибҳоро дар дохили сабзавот ва атрофи он ҷойгир кунед.
- То он даме, ки пиёз шаффоф ва нарм бошад, қаламфурҳо нарм ва дар доғҳо сӯхта мешаванд ва ҳасиб пурра пухта мешавад, тақрибан 25 то 30 дақиқа, сабзавотро дар нисфи пухтан табдил диҳед.
Барои ҷамъ кардани ҳасиб ва сабзавот:
- Ҳар як ролро бо Майо паҳн кунед, пас ҳасиб ва сабзавотро ҷойгир кунед. Агар хоҳед, кетчуп ва хардалро ба болояш резед ва ё дар паҳлӯ хизмат кунед. Баҳра баред!
Заметки
- Барои нигоҳ доштан: Бигзор онҳо аввал ба ҳарорати хонагӣ хунук шаванд. Сипас, боқимондаҳоро ба як контейнери ҳавоӣ интиқол диҳед ва то се рӯз дар яхдон нигоҳ доред. Агар шумо пайвандҳои ҳасибҳои боқимонда дошта бошед, беҳтар аст, ки онҳоро аз сабзавот ҷудо кунед, то онҳо аз ҳад зиёд тар нашаванд.
- Барои аз нав гарм кардан: Танӯри худро то 350 ° F (175 ° C) гарм кунед ва миқдори боқимондаи дилхоҳро ба табақ нонпазӣ ё табақи варақ интиқол диҳед. Табақро бо фолга ё сарпӯш пӯшонед ва 10-15 дақиқа ё то гарм шудан оҷур кунед.
Ҳама маълумоти ғизоӣ ба ҳисобҳои тарафи сеюм асос ёфтаанд ва танҳо тахминӣ мебошанд. Ҳар як дорухат ва арзиши ғизоӣ вобаста ба тамғаҳое, ки шумо истифода мебаред, усулҳои ченкунӣ ва андозаи қисмҳо дар як хонавода фарқ мекунанд.